女性45到55岁处在身体转换阶段，也就是俗称的更年期，这阶段要防止一个字《乱》，这阶段月经会乱，脾气会乱，身体功能会乱。
　　我在这个阶段非常不幸统统经历了一遍，月经异常出血，潮热盗汗，绝经后经历了血脂高，我的经验就是不要硬抗，要适当地看医生，幸好我闯过了一道道关卡，总结饮食很重要，要适当的忌嘴，保证这个时期平稳度过。
　　应该忌口的食物有五类。
　　一，隔夜饭菜，我们这代人都是苦过来的人，有节俭的习惯，但是在这个时期饮食不要节俭，剩饭剩菜最好不吃，没营养还有可能损伤肠胃。
　　二，腌制食品，熏制食品，腌制食品含盐量高，我记得给我看病的专家说过，更年期阶段要养肾，过咸的食物会增加肾脏负担，不利于养肾。熏制食品年轻时身体强壮还可以，但是到了更年期要尽量少吃。
　　三，糖，含糖量高的糕点，饮料还有精米精面，尽量少吃或者不吃。女性的美体现在皮肤，要想皮肤好就要戒糖，中学就学的生物知识，多余的糖会储存在肝脏，中年过后尽量给身体减少负担。
　　四，油炸食品，我体检查出低密度脂蛋白高，医生嘱咐油炸食品要少吃。
　　五，零食，零食在生活中很常见，但是这个阶段还是要控制量，含油，含糖，含盐量高的零食更要谨慎选择。
　　更年期就像人走下坡路，要时刻注意，不能粗心大意，我这几年为了保养读了很多医学和营养学的书，尽量吃一些新鲜少加工的食物，营养要均衡，衰老才会慢一些，让身材和容貌变化不大，我是米粒姐，喜欢我的文字就点赞支持，谢谢大家

2021王者荣耀挑战者杯淘汰赛分组XYG再战长沙TES今天晚间时候，2021王者荣耀挑战者杯选拔赛结束，来自KPL赛区的3支战队（TESGKXYG）同积6分晋级淘汰赛，淘汰赛的第四个名额也被来自K甲的火豹拿下。其他战队都无缘晋级淘汰赛如何玩好王者荣耀？还有原理？你的疑惑有些玩家，上手不久就能掌控全场，轻轻松松上荣耀有些玩家，自己玩了很多局，也看了很多视频和教学，但是上分一直磕磕绊绊。我和别人差在哪了？其实这个游戏还是很简单的，想玩好，就在2021，2022，我们继续奔赴诗和远方当锦绣山川努力翻越行政藩篱当山河云海重新组合连为一体当美好生活呼唤着世人逐梦诗和远方2021年，我们初相遇在这座中国东部的大花园这一年万众期待的联盟花园LOGO和推广口号出炉这一年Doinb大赞Chovy优点是补刀世界第一，缺点好像也没有马上英雄联盟LPL春季赛就要开战了，大家知道现在世界最强赛区是LPL其次是LCK，而冬季转会期之后，这两大赛区的战队都是来了一波大洗牌，所以S12赛季备受大家期待。对比LPL赛区L丰富角色扮演和探索要素的牧场模拟游戏老K的游戏购买指南这是款含有丰富角色扮演以及探索要素的牧场模拟游戏。欢迎关注老K的游戏购买指南httpsstore。steampowered。comcurator36376191传统正宗的牧场经营游MasterChefLetsCook！主厨角色扮演游戏MasterChef是一款可以展示您的烹饪能力的烹饪竞赛游戏，在游戏中您可以体验选择您的食材切片准备装盘并制作出美味佳肴的过程，游戏非常有趣，快来下载吧，是时候证明您是顶级厨师了！全员射击这沙雕角色是射击游戏？竟然是益智游戏原标题FTY沙雕益智手游shootemall让子弹再多飞一会这是一款让子弹飞向所有敌人的游戏，沙雕的造型，益智的玩法，超级简单的内容令人爱不释手，无法自拔。它就是由FTY推出的以沙原神调整后的4位女角色预览，琴包得严严实实，莫娜已丑出天际2。4版本更新了，但现在大家讨论得最多的不是新的游戏内容，而是官方在不久前放的一封临时公告，也就是关于部分角色的外观调整公告。这份公告表示，游戏中的琴莫娜安柏罗莎莉亚等几名角色将在原神2。4角色外观调整和谐莫娜琴罗莎莉亚安柏新老皮肤全对比原神2。4版本上线之际，官方今日早间忽然发布了部分角色外观表现调整说明的消息，莫娜琴安柏和罗莎莉亚这四位蒙德的老朋友，将在2。4和2。5版本中先后迎来从立绘到过场动画的全方位调整和2021，2022，我们继续奔赴诗和远方当锦绣山川努力翻越行政藩篱当山河云海重新组合连为一体当美好生活呼唤着世人逐梦诗和远方2021年，我们初相遇在这座中国东部的大花园这一年万众期待的联盟花园LOGO和推广口号出炉这一年Doinb大赞Chovy优点是补刀世界第一，缺点好像也没有马上英雄联盟LPL春季赛就要开战了，大家知道现在世界最强赛区是LPL其次是LCK，而冬季转会期之后，这两大赛区的战队都是来了一波大洗牌，所以S12赛季备受大家期待。对比LPL赛区L