这样做，让你不再焦虑，浮躁，伤害自己

　　#我在岛屿读书#
　　这两天看书，看到这样一个小故事:
　　正值夕阳西下，在一个小山村，一位老者，靠在椅子上，微眯着眼睛，观赏着西下的夕阳。老者须发皆白，脸色却很红润，用一句成语来形容，那就是鹤发童颜。
　　老者的身旁放着一台小型收音机，收音机里正播放着京剧。合着京剧缓慢的节拍，老者的手指在椅子的扶手上轻轻地敲打着。
　　一位小伙子见这位老者很有趣，便上前去打招呼。问老者多大了，老者说:＂差两年就活了整整一个世纪了。＂
　　小伙子又问老者长寿的秘诀，老者风趣地说，他长寿的秘诀，就是因为＂走＂得慢--路，他喜欢慢慢地走;事，他喜欢慢慢地做;歌，他喜欢慢慢地哼;话，他喜欢慢慢地讲;景，他喜欢慢慢地赏··
　　老者见小伙儿对他的话还是有点儿不解，又继续对他说:＂你看见那太阳了吗，它总是在傍晚时慢慢地下落，在黎明时又慢慢地升起，正因为它＂走’得慢，所以才能光照千秋，活得比谁都长。来得快的东西，去得也快，而且同时伴随着灾难，狂风、暴雨、雷霆、地震、海啸，无不如此。＂
　　老者哪是在给他讲述长寿的秘诀，分明是在给他传授人生的哲学。
　　当小伙子回到灯红酒绿的城市，看到街道上行色匆匆的人群，他不由得想起了那位老者的话，于是他放慢了脚步，心中的那份浮躁也随之＂清凉＂了许多。
　　是啊，让自己的心态积极，让自己的情绪乐观，有助于稳定我们的自信。培养良好的心态和情绪，坚定自己的信心，慢慢等待，浮躁就自然地离你而去。
　　学会等待，平息浮躁的情绪！
　　孔子讲时也命也，就是告诉人们人生在每个阶段有每个阶段的状态，不越矩。三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲。就是告诫人们要有先后次序，不急不躁，心平气和，从容不迫。
　　所以不是我们怎么处心积虑地改变处境，而是怎么改变自己的心态。不要盲从，要有自身的价值观。快乐也好，难过也罢;幸福也好，不幸也罢。在别人的眼里不过是过眼云烟，不要把自己的感受、感悟、感情无限地放大。学会隐藏，学会适可而止，学会知足常乐，这才是我们一生应该修炼的真功夫和实功课。
　　把眼前的事情做好就行了，路都是走着走着才知道能走去哪里的！
　　不管当下是个什么状态，放宽心，列个计划，循序渐进，一步步来，你要相信，当下无谓的烦躁和焦虑并解决不了任何问题，所以干嘛不放过自己呢？对吧！
　　生活如河，自己就是自己的船，咱们＂慢慢飘慢慢荡呀[摸头]＂
　　所以，2023你有什么目标和计划？