这样做,让你不再焦虑,浮躁,伤害自己
#我在岛屿读书#
这两天看书,看到这样一个小故事:
正值夕阳西下,在一个小山村,一位老者,靠在椅子上,微眯着眼睛,观赏着西下的夕阳。老者须发皆白,脸色却很红润,用一句成语来形容,那就是鹤发童颜。
老者的身旁放着一台小型收音机,收音机里正播放着京剧。合着京剧缓慢的节拍,老者的手指在椅子的扶手上轻轻地敲打着。
一位小伙子见这位老者很有趣,便上前去打招呼。问老者多大了,老者说:"差两年就活了整整一个世纪了。"
小伙子又问老者长寿的秘诀,老者风趣地说,他长寿的秘诀,就是因为"走"得慢--路,他喜欢慢慢地走;事,他喜欢慢慢地做;歌,他喜欢慢慢地哼;话,他喜欢慢慢地讲;景,他喜欢慢慢地赏··
老者见小伙儿对他的话还是有点儿不解,又继续对他说:"你看见那太阳了吗,它总是在傍晚时慢慢地下落,在黎明时又慢慢地升起,正因为它"走’得慢,所以才能光照千秋,活得比谁都长。来得快的东西,去得也快,而且同时伴随着灾难,狂风、暴雨、雷霆、地震、海啸,无不如此。"
老者哪是在给他讲述长寿的秘诀,分明是在给他传授人生的哲学。
当小伙子回到灯红酒绿的城市,看到街道上行色匆匆的人群,他不由得想起了那位老者的话,于是他放慢了脚步,心中的那份浮躁也随之"清凉"了许多。
是啊,让自己的心态积极,让自己的情绪乐观,有助于稳定我们的自信。培养良好的心态和情绪,坚定自己的信心,慢慢等待,浮躁就自然地离你而去。
学会等待,平息浮躁的情绪!
孔子讲时也命也,就是告诉人们人生在每个阶段有每个阶段的状态,不越矩。三十而立,四十不惑,五十知天命,六十耳顺,七十从心所欲。就是告诫人们要有先后次序,不急不躁,心平气和,从容不迫。
所以不是我们怎么处心积虑地改变处境,而是怎么改变自己的心态。不要盲从,要有自身的价值观。快乐也好,难过也罢;幸福也好,不幸也罢。在别人的眼里不过是过眼云烟,不要把自己的感受、感悟、感情无限地放大。学会隐藏,学会适可而止,学会知足常乐,这才是我们一生应该修炼的真功夫和实功课。
把眼前的事情做好就行了,路都是走着走着才知道能走去哪里的!
不管当下是个什么状态,放宽心,列个计划,循序渐进,一步步来,你要相信,当下无谓的烦躁和焦虑并解决不了任何问题,所以干嘛不放过自己呢?对吧!
生活如河,自己就是自己的船,咱们"慢慢飘慢慢荡呀[摸头]"
所以,2023你有什么目标和计划?
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