大家好，我是中医孙大夫，最近接诊的过程中，发现很多患者都有手脚冰凉的情况，大冬天里手脚冰凉可以理解，但是现在，即使是北方也已经到了夏季，这个时候，如果你依然手脚冰凉的话，这个能就是不正常的现象了，特别是对男性朋友来说，更加需要注意这个问题。
　　为什么强调男性要更加注意呢？
　　因为在人们的普遍认知里，女人由于生理原因失血的时候很多，像来月经、生育等，所以相对来说女人更加容易出现怕冷、怕凉的情况。而男人则代表着阳刚，阳代表着能量、热量，所以，如果一个男人经常感到手脚冰凉，那可能不是小问题啦，需要及时地进行调理。
　　在中医看来，手脚冰凉主要是因为脾肾阳虚，寒湿内盛所致。
　　前面说过，阳代表着热量，代表着温暖，人体的阳气，也就像太阳一般，能温暖四肢及五脏六腑，如果阳气不足了，身体的血液就会凝滞，流速减慢，人也会变得浑身懒沉、四肢无力、甚至昏昏欲睡、气色很差。最明显的特点就是比别人怕冷，经常感到手脚冰凉甚至是麻木。
　　那么，经常手脚冰凉的人该怎么办呢？
　　今天给大家介绍一个日常调理的食疗方子，自己在家就能做，叫附子羊肉汤
　　做法很简单，就是像平常炖肉汤的一样的方法炖羊肉，同时加入以下几种材料：附子片30克，干姜20克，胡椒6克。加适量葱段，文火炖约两个小时，煮到羊肉熟烂即可。
　　细心的人会发现，方中附子、干姜、胡椒都是中医临床上常用的温里药，温里药的特点就是药性偏温热，常用于治疗寒证，具有温中祛寒、温肾助阳、散寒止痛等作用。
　　羊肉，同样也是温性的食物，常用来补体虚，祛寒冷，温补气血，还具有益肾气、通乳治带，可以助元阳，益精血。像有肾虚腰疼、阳痿精衰、瘦弱怕冷、病后虚寒、产妇产后大虚或腹痛，产后出血等情况，都可以适当地食用羊肉汤，都有很好的缓解作用。
　　值得一提的是，本方所用均为辛热之药材，适用于经常手脚冰凉，特别怕冷的人，所以，阴虚火旺或者肝阳上亢的人是不适合使用的。也不可以长期久服，当身体的阳虚症状得到改善以后，最好不要再持续服用。
　　另外，经常手脚冰凉的人，生活中要注意加强锻炼，注意饮食，避免受寒，适当增减衣服，做好自我保护工作。今天就分享到这里，我们下期再见！

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