你每天都能睡好吗？睡眠对于每个人来说都有着很重要的作用，所以每个人都应该保证每天都能够有充足的睡眠。却有很多的人会因为生活环境原因或者工作压力比较大，或者身体的原因，想睡睡不着，这就是人们所说的失眠。在中医看来经常失眠的人，除了与一些事情有关以外，也可能是因为身体健康出现了问题，如果还有睡不安稳，更会对身体健康造成很大的影响。
　　一、经常失眠，睡不安稳，会有哪些负面影响？
　　1、除了会在第二天的时候影响整个人的状态，也会在一定程度上对工作或者生活造成影响，对于上班族来说，也会因为没有睡好觉的原因，投入不到工作当中，更容易做错事情。
　　2、如果长时间的有失眠睡不安稳的问题，还会使整个人的身体处在一个恶性循环当中。要知道每个器官都是需要休息的，如果睡不好觉就会使器官也受到拖累，引起各种各样的问题。
　　3、还可能会对个人的情绪造成影响，使人有情绪暴躁，甚至精神失调等表现。
　　二、哪些原因会造成经常失眠睡不安稳呢？
　　1、阴阳失调
　　在中医看来，造成这种情况，其中一个原因就是阴阳失调。也就是西医里面所说的内分泌不调，有一定的相似之处。当阴阳失调以后，就会使人有长期失眠这一种表现。
　　2、内脏问题
　　也有可能是因为内脏出现了问题所造成的，比如心肾不交，都是会引起失眠的。
　　三、中医如何调理呢？
　　1、推拿按摩
　　其实想要调理经常睡不好觉的情况，比较常见的方法就是使用推拿按摩。因为在中医看来，推拿按摩可以使人的身心愉悦，也可以使身体得到放松，更容易进入睡眠状态。
　　2、饮食调理
　　在调理的时候也可以通过饮食来调理，比如多吃一些安神助眠的食物比较常见的就是多喝牛奶，饮食清淡一些，千万不要喝酒抽烟。
　　3、24味红参玫瑰养元气茶
　　二十四味红参玫瑰元气茶，由固本堂多位中医学博士组方而成，顺应了二十四节气，严格按照中医君臣佐使配伍，由红参、重瓣红玫瑰。佛手、代代花等24种药食组成，其中红参选用5年长白山人参蒸制，具有大补元气，益气摄血的作用；玫瑰活血化瘀、理气化瘀，两者相辅相成，气血双补，五脏同调。茶汤清亮，喝起来不苦不涩，玫瑰香味浓郁，入口香醇，很适合气血不足的人。

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