＂冬，终也，万物收藏也。＂立冬意味着冬季的来临，养生的重点在于＂藏＂。冬季在五脏中对应肾脏，肾的主要功能是＂藏精＂，因此作为冬季的第一个节气，应以保养肾脏为先。那应该如何做呢？
　　1. 揉耳增肾阳。长期的诊断观察表明，当人体有病时会在耳廓上出现反应点。因为耳朵上穴位密布，且通四肢百骸，因此中医的耳针疗法就是在耳廓的一定部位，特别是反应区进行针刺或理针，以达到治疗疾病的目的。
　　2. 灸助冬日。肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。艾灸有6大功效:通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
　　3. 泡脚活络。从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这条经脉之根分别在脚上的6个穴位中，仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。
　　4. 多晒太阳补补肾。立冬节气，最好操作的补肾方法，便是多晒太阳。多晒太阳可以使体内的胆固醇转化成维生素D，进而促进钙质的吸收，这对老年人骨质疏松、周身疼痛都是有好处的；另一方面，也可以促进人体表皮毛细血管的扩张，起到防治感冒、调理脏腑气血、驱除脾胃寒气、补阳气的作用。
　　希望这篇文章对你有帮助，感谢阅读到这里。

抖音，国内互联网第一次真正地走了出去Meta裁员的消息已经刷屏了全世界。Facebook母公司Meta计划裁员11，000多人，占其员工总数的13，以寻求缩减开支并在竞争更加激烈的数字广告市场中转变业务。扎克伯格把M东莞某职业学院X尤鱼母公司绿色智慧校园数据监控平台项目落地项目介绍Projectintroduction项目名称智慧校园项目地址广东省东莞市东莞某职业学院智能设计广州隽智智能科技有限公司项目区域全校园教学楼图书馆实验楼宿舍楼等项目面积10海洋科学数据中心公布第一届全国智慧海洋大数据应用大赛十强名单转载11月2日，第一届全国智慧海洋大数据创新应用大赛（2022）（以下简称大赛）晋级赛成功举办。大赛自9月启动以来，吸引了全国涉海高校科研院所业务机构和技术企业等132个团队和个人A股国内医药电商第一股，仅有六家，或将诞生下只ampampquot九安医疗ampampquot医药电商概念究竟是什么？医药电子商务（以下简称医药电商）是互联网医疗行业的核心变现模式之一。指的是以医药公司医疗机构医药信息服务提供商银行医药生产商第三方机构等以盈利为目的的市场经老美失算了，国内传来三个好消息，或将改写国际市场格局众所周知，老美为了遏制我国科技的发展，祭出了芯片规则和半导体禁令，试图把我国半导体领域的发展按下暂停键。然而，让老美没有想到的是，举全国之力对我国半导体领域的打压，并没有取得理想的迪马利亚老将有责任给新人传递平静，这些小伙子们已赢过美洲杯直播吧11月16日讯迪马利亚近日接受LaNacion采访，阿根廷队内的劳塔罗等球员是第一次参加世界杯，不过天使认为这些年轻人并不会成为限制。经验更丰富的球员有责任给经验不丰富的球员刚刚金融16条发布，房产销售房价可能要涨了，赶紧买房自去年年中过后，我们的楼市升温一下子就戛然而止了，随之而来的就是市场降温，开发商的销量一下子就出现了下滑的情况，为了挽回这种销量颓势，开发商不得已使出了降价促销的手段，每平米降价几每日金融科技医疗消息财经要闻1文旅部跨省旅游经营活动不再与风险区实施联动管理文化和旅游部发布关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施科学精准做好文化和旅游行业防控工作的通知根据最新风险区划定管理办法，跨省旅护肤内卷的尽头是专研成分？来听听几家头部企业是怎么说的在当下的功效护肤赛道上，专研成分似乎正与品牌力形成深度绑定。比如提到黑绷带就会带上玻色因，提到神仙水就会带上Pitera有了国际大牌的珠玉在前，加上近年来成分党在C端叙事的流行，给中国石化1。77股份无偿划给中石油11月10日，中国石化发布公告称，中国石化集团与中国石油集团签署无偿划转协议，拟由国务院国资委批准通过国有股份无偿划转方式将中国石化集团持有的中国石化21。37亿股A股股份划转给中油价或再现100美元桶！欧佩克年内第五次下调石油预期欧佩克周一发布的月度报告，再次下调了2022年全球原油需求的增长预期，这是近半年来欧佩克第五次下调这一预期。受欧佩克报告与美元小幅走强的影响，国际油价周一显著下跌。截至收盘，纽约商