明日芒种脾胃难受的15天来了，记得做好这3件事，补足你的阳气

　　明日芒种。芒种节气，意味着麦类作物成熟，到了夏种大忙的季节。
　　这是夏天的第三个节气，芒种夏至天，走路要人牵，那种午后的高温，没有风的闷热，潮湿之气，还有雨后大太阳的蒸腾所有苦夏的熟悉感觉又回来了。
　　芒种时节，你的脾胃都是这时候吃坏的
　　此时，万物生长，而你的脾胃正在经受重重考验，不信你看：
　　此时天气，阳气浮盛，脾胃空虚
　　芒种之后，是夏至一阴生，也就是说，阳气之中，渐渐有了阴气。而芒种节气的阳气纯粹而又旺盛，正是蓬勃的时候，天地之间的阳气不断向外发散，湿热炙烤。
　　而内在呢，却是清凉无比。你往地窖里走一走，去地下水井里的水摸一摸，阴凉的沁凉的。
　　人体也是一样，大量阳气巡行在体表，可谓是一年中最浮盛的时候，你看你手臂上的毛孔，这时候的汗毛孔比冬天要长很多，说明我们的皮肤腠理是开着的。我们的气血也在阳气推动下往外走。
　　天热，其实对人的精气是个大损耗，因为人体阳气浮越于外，我们的脾胃的阳气和气血着实是一年中最少的，也就是说，现在是脾胃最虚弱的时候。
　　就算是平日脾胃功能很好的人，也会是无病三分虚变得：吃不下东西，没劲，有苦夏感。更别说，那些本来就容易腹胀、没胃口、脾胃虚寒，怕凉容易闹肚子、浑身没力气、湿气重、痰多，还有上热下寒的人了。
　　如果吃的不对付，或是吃凉的了，很容易拉肚子或是便便不成形。
　　外面阴雨绵绵，内在脾虚湿盛
　　说起湿气重，芒种时节，外部的湿气也变得超多。
　　潮湿多雨，南方更是出现梅雨季节，空气潮湿，天气闷热，这样的天气，对脾胃是非常不友好的，脾恶湿，湿重困脾，而脾主四肢，时间长了，整个人都会变得没精神，还会舌苔厚腻，齿痕舌，大便粘马桶，皮肤油腻腻，季节性湿疹
　　脾胃最难受的日子，get这3招来救你
　　养好脾可以解决身体的很多问题，脾胃最虚弱的时候，该给它怎样的养护呢？
　　现在不是吃冰激凌的季节
　　what？天气这么热，不让吃冰激凌，这是为啥？因为天时不对。刚才说了，夏天是外面热，里面冷，身体气血在外，脾胃本就阳气空虚。
　　而身体37，冰淇淋0以下，需要消耗很多的阳气把它捂暖，如果你的脾胃阳气足，还好。时间一长，寒凉的冰激凌就会消耗你的脾胃阳气，慢慢地脾胃运化无力，水湿之邪停在脾胃中焦，身体寒湿就会越来越严重。
　　身体为了御寒，便要给这里盖被子，于是脂肪组织源源不断滴过来支援，一层又一层。你就会变成一个冷胖子，肚皮摸上去凉凉的。
　　吃下什么变成什么，别等你的肚子变得像下图一样，赘肉层层，无力垂丧，摸着又很凉，想改善起来就更困难了。
　　因此，暖好你的脾胃，在这个外热内寒、湿气重，气血虚的夏天里真的很重要。给足了脾胃的阳气，他才能更好的帮你干活，运化食物，去生成更多的气血，而不是干不动生成很多垃圾，填补很多脂肪，堵在身体中啊。
　　1。尽量少吃冰、凉菜、性质寒凉的水果和酸奶。多喝温热的水，出一点汗之后反而会更凉快。
　　2。早上的第一顿第一口一定要温暖。（早上阳气升起的时候，温度太凉会把阳气压下去，脾胃不舒服加倍）
　　夏天最好的朋友，越热越要多吃它
　　冬吃萝卜夏吃姜，夏天最好的朋友当然是姜。
　　姜，味辛微温，无毒，辛归五脏，主伤寒头痛，去痰下气，通汗。除鼻中塞，咳逆上气。止呕吐，去胸膈上臭气，通神明，去秽恶。
　　特别是你真的忍不住吃了冰激凌，感觉胃部发凉，拉肚子，也可以救救急。特别适合这样的人：
　　吃了冰激凌，肚子不舒服的人没食欲小肚子摸起来比别人凉常年有寒性鼻炎困扰被迫待在空调房里的人（早上吃点姜有更多阳气抵抗寒邪）寒性痛经的人（姜，既通又暖）容易不开心的人（姜温升阳气，很多时候，你的不开心只是阳气不足了）夏天容易犯困的人（升阳、提神、醒脑）经常感冒的人受寒感冒初起的人刚刚到了一个新地方，容易水土不服的人（此时温暖中焦脾胃是最好的）
　　帮脾胃减负，聪明地吃
　　雨天，和晚上少吃一点
　　芒种南方进入梅雨季，天地的阳气会比平时少，你会发现雨天特别适合睡大觉，也是因为阳气不振的原因。这时候，如果没有胃口，不必勉强，少吃一点，本来就容易生湿，吃得多，脾胃阳气不足，没有动力消化，都会积聚在身体中，变成痰湿垃圾。
　　特别是雨天的晚上更要少吃一点，避免食积，不如睡个舒服觉。
　　如果脾胃一直没胃口，也不行，身体的气血也会跟不上，这时候，可能是痰湿积食堵住了，可以先清理身体本身的痰湿和食积，脾胃慢慢就会有想吃的欲望。
　　脾胃和生命一样，需要一些平淡温暖的陪伴
　　趁着芒种节气，养好脾胃
　　为下半年打好基础，它才能扛得住湿气横行的长夏
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