头皮上分布着许多血管、神经、皮脂腺、汗腺和毛囊，头皮可以为发丝提供所需营养，健康的头皮通常具备以下条件：
　　1、无明显头屑：头屑是头皮健康最直观的表现，如果有大量头皮屑，一般是真菌感染导致的角质增多，需要抗真菌治疗；
　　2、头皮放松但不紧绷：头皮没有紧绷感，按压头皮没有明显敏感刺激感觉；
　　3、无瘙痒感：头皮瘙痒可能为油脂分泌过盛，或者致病菌感染，无论何种情况都需要保持头皮卫生清洁；
　　4、长时间保持清爽：健康的头皮可以长时间保持清爽状态。
　　头皮外层有皮脂膜与正常有益菌形成天然的防御屏障，头皮一旦生病，易感染细菌和真菌，阻碍头发的健康生长。
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　　4个方法改变头皮环境，促使毛囊恢复健康
　　1、合理保养，头皮清洁
　　养护谁不会，可是清理头皮，这就难了。
　　现在的洗护产品都是洗头发的，可没有洗头皮的。像是美发用品，主要是美发、修护头发、软化头发，给头发上光镀膜。这样的功能，涂到头皮上肯定不合适。用多了，还会给原本脱发火上浇油，越洗越脱。
　　2、手脚并用，疏通血液循环
　　血液循环也需要我们积极想办法促进，比如经常倒立，做剧烈运动，加快血液循环，让更多的血液流向头皮，肯定对头发生长有好处，而且没有副作用，适当减脂。
　　血脂少了，血流就会通畅，这是减脂，不是减肥，另外可以用一些扩张头皮毛细血管，改善微循环的产品，减少毛细血管堵塞。
　　3、稳定环境，休养生息
　　如果你生病了，需要休息和休息来恢复，相对于脱发，头皮也需要休息。像现在的脂溢性脱发，常见的是增加洗头次数等，经常拉，拉，吹头发，好像病人每天都要洗桑拿，还要去跑步，游泳，越折腾，你的头发越糟糕。
　　这是身心得到充分休息的时候了，保护头皮环境。整体护理相应减少。不要摸头发和头皮，无需任何人为干预，让脆弱的头皮环境休养生息。接下来的几个月，基本上脱发就可以恢复了。
　　4、合理饮食
　　通过前几招，初步的问题就解决了。
　　以下主要针对营养，要多吃坚果、海鱼虾、牛羊肉、水果、皮革食品，丰富饮食，多吃不同地域、不同环境、不同做法的食物。吃饭是人类生存的最根本，吃得好，吃得丰盛，感觉舒服，身体健康，另外，可以短期服用一些维生素，适当补充。

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