确保必需营养素的充分摄入
　　许多人在使用过多眼霜后仍然无法改善黑眼圈。问题可能是缺乏微量营养素，因此确保必要营养素的充分摄入很重要：
　　1、 铁：
　　猪肝、蛤蜊、蛋黄、牛肉、鸡肉、虾、芹菜、菠菜等富含铁
　　2、维生素C：
　　它能帮助吸收铁，增加真皮厚度，改善血液循环。含有较多维生素C的食物包括花椰菜、胡椒、绿叶蔬菜等
　　3、维生素B12：
　　动物肝脏、猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋等食物含有较多维生素B12
　　4、维生素K：
　　菠菜、芫荽、动物肝、芥末、胡萝卜和纳豆富含维生素K
　　5、胶原蛋白：
　　它能给皮肤带来更多弹性和光泽，有助于改善黑眼圈。骨汤是最推荐的富含胶原蛋白的天然食物
　　外敷可淡化黑色素，收缩血管，提亮肤色
　　外敷通常可暂时缓解病情。不建议随机尝试。以下是一些常见的方法：
　　1、黄瓜具有美白和温和的收敛作用，有助于自然修复眼睛下方的黑眼圈
　　2、生薯片含有天然漂白剂，可以帮助淡化黑眼圈，消除眼部水肿
　　3、杏仁油或维生素E油有助于淡化黑眼圈
　　4、玫瑰水能使皮肤恢复活力，缓解眼睛疲劳
　　5、 椰子油具有天然抗炎作用，能有效滋润眼圈，改善细纹，黑眼圈
　　6、冰敷可以迅速收缩血管，使眼睛周围皮肤组织的颜色正常化。将一小块棉布浸泡在冷水中，拧干后敷在眼睛上10-15分钟
　　每晚将混合物均匀涂抹在眼睛周围，轻轻按摩直至皮肤完全吸收

冬天总是手脚冰凉的人，来听听专家怎么说冬天有不少人出现手脚冰凉，怎么捂也捂不暖的情况，专家解释，手脚发凉大多有两个原因，一是先天体质虚弱，如脾阳虚二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物吹空调过度穿衣服少受寒等。那么，该埃菲社澳大利亚科学家研发出纳米磁粉可清除水中塑料微粒中国小康网12月1日讯老马澳大利亚学术消息来源报道说，墨尔本市皇家墨尔本理工大学的研究人员确保他们的纳米粉末材料制成后有铁，能够吸引微塑料，而不会产生其他污染物质或留下碳排放。塑料有史以来最强的北极旋风对脆弱的海冰造成破坏除了空气温度上升和水域变暖，北极海冰还需要应对恶劣的天气条件，而对今年早些时候的一个极端事件的新分析表明，它可能比我们想象的更容易受到这些影响。科学家们在研究有记录以来最强的北极旋中国载人航天的历史性时刻中国航天员首次太空换班11月30日，酒泉卫星发射中心的航天科研人员在监测神舟十五号载人飞船与天和核心舱自主快速交会对接。新华社发11月30日在酒泉卫星发射中心拍摄的神舟十五号载人飞船与天和核心舱进行自主塔里木河流域输沙量变化及其驱动因子研究获进展河流输沙量是客观反映流域水土流失强度变化的重要指标，是全球水土流失研究的重要内容。与径流相比，河流输沙对气候和地表过程的变化更为敏感。在全球气候变化背景下，由于自然过程和人类活动的南大教授获江苏省十大青年科技之星现代快报讯（记者于露）11月30日，在第九届江苏省青年科学家年会开幕式上，第十八届江苏省青年科技奖颁奖仪式举行，南京大学电子科学与工程学院教授谢臻达获颁江苏省十大青年科技之星。80KPL冥场面TOP10上欢迎收看本期的冥场面TOP10这些职业选手被针对的瞬间如果是你能存活下来几波本期各分路上榜次数从低到高分别是打野两次法师三次射手五次好言归正传本期的第十名是给到了南京hero的紫幻想玩瑶老被骂？那可能是你没选对地方！教你看阵容选瑶第一期今天的主人公呢，我们就把她请到了现场，这是我们可爱的瑶小鹿瑶。小本本都准备好了吗？瑶究竟应该怎样去选择阵容什么样的阵容可以直接拿一手瑶毁天灭地？我猜大家最感兴趣的一定是阵容话题了，山的后面真的很美丽1八月十七日，很荣幸来到水磨河景区玩耍。这里除了水磨河旁边是翠绿的树外，其它地方都是小山坡，看起来很陡又很壮观。虽然苍翠的树林很美，但不知为什么，在我心里有种强大的力量在支持我爬向山40年来的世界杯帅哥文王嫱从1982年央视首次直播西班牙世界杯算起，中国老百姓关注世界杯已经整整40年。球迷看整场比赛，伪球迷看集锦，而笔者作为连伪球迷都算不上的观众，只注重每一届球星的颜值。以下榜单世界杯最新积分榜阿根廷法国锁定第一，丹麦垫底，澳大利亚突围北京时间12月1日，卡塔尔世界杯小组赛末轮结束了C组和D组的较量，其中阿根廷20击败波兰，墨西哥21力擒沙特，法国爆冷1的01不敌突尼斯，澳大利亚10险胜丹麦，这样一来在最新的积分