瘦肉粥：
　　发生新型冠状病毒感染后，没有明显的发热、咽干、咽痛等症状，也可以适当吃瘦肉粥，瘦肉粥当中含有丰富的脂肪、维生素等营养成分，适当的吃可以补充营养，为机体的恢复提供能量。
　　蔬菜粥：
　　蔬菜粥是由各种蔬菜所制成的粥点，蔬菜粥的维生素含量比较高，适当吃可以帮助机体提高免疫能力，有利于身体的恢复。
　　高维生素的食物：苹果、西红柿、胡萝卜、花椰菜等新鲜的蔬菜水果含有较多的维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，维生素是人维持正常生理功能所必需的微量有机物质，而且需要从食物中获得，因此摄入高维生素的食物，也可辅助增强身体的免疫力；
　　蘑菇
　　蘑菇中含有的一种β-葡聚糖的膳食纤维能直接作用于肠道内的免疫细胞，具有激活免疫功能的作用；另外它还能促进干扰素的产生。干扰素是一种蛋白质，它能调动并增强全身免疫力，在免疫调节上起着非常重要的作用。
　　绿茶
　　绿茶中含有的儿茶素是一种多酚，具有抗病毒作用。饮茶可以减少附着在人体细胞上的病毒入侵。另外它还能抑制进入体内细菌的生长，可以一定程度上预防食物中毒。每天饮茶有助于保持身体健康。
　　总结
　　疫情之下，生活方式会有很大的改变，居家容易失去以往的生活节奏。规律的饮食和生活习惯是维持健康的前提。三餐规律，在没有偏食的前提下，增加这些食物的摄取可以提高身体的免疫能力。

曾经连续14次遭遇大满贯一轮游，张帅终于在33岁的年纪迎来最好的自己北京时间9月3日凌晨，中国金花张帅在2022美网女单第三轮中以6比2和6比4完胜马里诺，在第10次美网正赛之旅实现新突破，首次晋级女单16强。她也成为继李娜之后，第二位在四大满贯单撤销报名赛季报销！中超又一归化国脚凉了中超的二次转会窗已经关闭，也意味着各队的报名注册日子已经结束。在这个夏窗，国安方面调整了一线队名单，其中归化国脚李可被撤销报名，意味着，他的2022赛季将因伤报销。其实，在赛季开始举办方偷懒马拉松门槛在变低题记在马拉松比赛刚开始兴起的时候，它对于跑者的参赛要求是严格的，最直观的就是我们要有一定的跑步基础，而这种跑步基础肯定是口说无凭，我们必须拿出自己的跑步记录作为一个参考，这样才能增275和字母哥平分！年薪只有50万！恭喜东契奇，捡到宝了北京时间9月3日，欧洲杯C组的一场比赛，希腊8985击败克罗地亚。字母哥砍下27分11篮板6助攻1抢断3盖帽，他的队友泰勒多西同样砍下27分，此外还有5篮板2助攻3抢断！等等，希腊搞事情？多方消息曝光豪门明夏大计划，签天才中场亿元神锋今年夏季足坛转会窗口已经正式关闭，各大豪门的引援工作也已结束，阵容确定之后，新赛季也算正式的拉开了帷幕。而回顾这个夏窗，一些球队的操作堪称典范，还有一些球队的工作则做得没有那么到位16强决出8席！张帅赛后发言很自信！小威落幕，前赛会冠军也出局张帅于今日完成重大突破，首次杀进美网的16强，达成4大满贯均晋级16强的壮举。张帅赛后接受采访时坦言，今日比赛开局很胶着，也很困难，但是我很快就掌握场上节奏，将控制权把握在自己手里32打哭日本伊藤美诚，王曼昱连赢3冠，18岁小将41夺3连胜北京时间9月3日消息，2022年国际乒联成都世乒赛即将开赛，中国女乒期待再次夺冠，王曼昱等世界冠军正积极备战。与此同时，WTT支线赛帕纳久里什泰站，展开正赛第一轮的争夺，18岁中国转会官宣欧足联罚6豪门图赫尔数次阻蓝军签C罗巴萨卖阿尔巴未果大家晚上好，夏窗虽关闭，但部分转会并未官宣，小编给大家盘点一番！请大家留言交流欧足联宣布巴黎国米米兰尤文罗马摩纳哥马赛贝西克塔斯违反财政公平政策，会遭到总计为1。72亿欧的罚款。图10，赢了！无惧巴萨吊打，西甲大黑马不甘心，控球56，升至第9文彬少侃球（首发）西甲第3轮比赛，埃尔切队对阵皇家社会队，作为西甲大黑马，皇家社会本赛季开局阶段的表现很一般，上轮比赛，他们就遭遇了士气打击，在对阵巴萨的情况下，踢出了大比分惨败，张帅强势晋级十六强，达成个人新成就文羊城晚报全媒体记者龙希实习生刘芮铭2022年美国网球公开赛于北京时间9月3日进入第五个比赛日争夺，中国一姐张帅以2比0完胜加拿大选手马里诺，达成四大满贯全部晋级十六强的新成就。此首次亮相！前国脚走上新岗位，广州城正式官宣，球迷沸腾2022赛季中超联赛继续进行，今晚将迎来联赛第16轮的首场较量，广州城坐镇主场迎战天津津门虎。前15场比赛打完，广州城1胜0平14负积3分排名联赛倒数第2名，过去13场比赛，广州城