喜欢喝茶的人都知道茶有提神的作用，晚上要少喝，否则睡不着。
　　事实上，那是人们完全不了解茶的特点，无论是红茶、绿茶还是其他茶，它们都有着清爽的效果，不仅可以使大脑更加清醒和灵活，而且可以抑制大脑神经过于兴奋。但是这其中关键也是要取决于你如何喝茶，喝茶的时间和方法不同，效果也会不同。
　　茶中所含的咖啡因和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶浸泡约3分钟时，约7080的咖啡因溶解在水中。此时，茶具有明显的提神作用，令人兴奋。
　　慢慢地，茶中的茶多酚逐渐溶解在水中，抵消了咖啡因的作用，不容易使人产生明显的生理兴奋。因此，当你在晚上喝茶时，只要你倒大约3分钟的第一道茶，然后继续用沸水再次冲泡，清爽的效果就不会那么明显啦
　　由于绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，保持其原始性质，刺激性强；红茶是全发酵茶。虽然茶多酚含量很低，但它已经过去了熟化这个过程刺激性弱，比较温和。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点奶，既能温胃，又能促进睡眠。
　　不过，觉得浪费或者麻烦，那还是建议喜欢晚上喝茶的人喝黄酮茶会比较好。熬夜助眠就适合喝黄酮茶，黄酮茶是一种养生茶。
　　黄酮茶百科学名叫石崖茶，是一种喝了能助眠的茶，因为它和普通的茶不一样，含咖啡因特别少，低至普通茶的1100，普通茶中大约含有3咖啡因，很多对咖啡因敏感的人就很适合喝黄酮茶，不仅如此，还能帮助你睡得更香。
　　黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，还能抗衰老，可以让新陈代谢加快，快速将体内的毒素排除出去，让身体更加健康，常饮黄酮茶可以提高免疫力。

我在东湖找春天一过立春，内心的不安分因子跳动，顾不得早晚的寒意，想把热情在每一次的出游中释放。好在时间的指针确然拨向春季，东湖里的各处悄悄藏好了春天到来的彩蛋，在每一瞥间，提醒着新一年的生机已经首月1元，App自动续费连环套还要玩到啥时候近日，优酷1元会员退费事件引发社会关注。在优酷视频首页弹出的首月1元弹窗广告上，有一行小字说明首月1元月，后11个月12元月，直到点开充值详情页面后，才能看到开通未达12个月，按2亲测怎么在苹果Iphone简单播百度，阿里或网盘下载的视频苹果算是在国内比较多人用的手机，我自己也因为跟几个用它的老板用所以也开始用，因为苹果的生态，有的功能其实比较难用，这次分享是怎么播放从其他网站的视频为什么要用第三方视频播放器？苹果一加Ace2搭载满血版骁龙8同配置跑分最强！今天下午，一加在发布会上带来了全新旗舰一加Ace2。作为一款主打性能的新机，一加Ace2搭载了满血版的骁龙8平台。官方强调，一加Ace系列坚决不用降频版！同时，一加Ace2还带来了谷歌Chrome浏览器引入新API填充密码前可通过指纹进行认证IT之家2月8日消息，Windows和macOS端谷歌Chrome浏览器在自动填写支付信息之前，可以选择进行指纹等生物识别确认。谷歌昨天宣布了新的CredentialManager华为发布超融合战略，推出计算型存储产品，上线蓝鲸应用商城智东西作者李水青编辑心缘智东西2月8日报道，今天，在华为兔年第一场发布会上，华为提出超融合战略并推出一系列新品，包括华为蓝鲸应用商城华为计算型存储OceanStor2910华为FuYokomoUSB锂电充电器Yokomo推出USB接口的锂电充电器YZUSBC（USBChargerforLipoBatteryLipoBatterySet），这是一款高性价比产品，直接插在USBA电源输出口女生的内裤为啥穿着穿着就黄了？！今天是一期的女生的私密话题！因为前几天的时候有个姐妹跑来问我说她1个月前才换的新内裤，怎么穿着穿着裆部那里又自动变黄了？甚至有几条摸起来还微微发硬，真是奇了怪了其实其实关于女生内裤为什么一孕傻三年？经常听到别人说一孕傻三年，为什么会一孕傻三年呢？网上有各种各样的答案，但是大多是从身体层面得出的分析结论，今天从另一个角度来看。宝宝从在妈妈的肚子里孕育开始，到生下来之后能够很好的3元和300元的叶酸有什么不同？哪种更好？新的一年来临，今年又是兔年，兔子总是给人可可爱爱的感觉，再加上疫情平稳，我相信很多人都把备孕计划提上了日程。那么备孕必经的一个过程就是服用叶酸，市面上也算有很多，有很简单的36块钱为什么谈起避孕？受害者总是女人前两天，一个有着泛泛之交的女人发微信问我一个比较隐私的问题，对话内容是这样的。她你生完孩子上环了没？我没有啊，我正在考虑应该怎么办？她这还用考虑吗？肯定是咱们上环啊我为什么是我，而