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7个不起眼的行为,悄悄掏空你的肝脏,劝你尽快改掉

  肝脏可以说是我们人体最能吃苦耐劳的器官,不仅能够帮助我们维持血糖的稳定,促进脂肪、维生素的消化吸收及合成蛋白质,还能够将身体里的代谢产物和有毒物质转化为无毒物质排出体外,肝脏对于人体的重要性不言而喻。
  但在日常生活中,由于一些不良的生活习惯和行为,使得在不知不觉中对肝脏造成了损害,日积月累之下,就会悄悄掏空你的肝脏。以下这7个不起眼的行为如果你在生活中经常这样做,劝你尽快改掉。
  7个损伤肝脏健康的行为
  1。不吃早餐
  许多人会很难理解不吃早餐与伤害肝脏怎么会联系在一起,其实帮助消化食物的胆汁主要是肝脏利用胆固醇为原料合成分泌的,然后经过胆囊浓缩并排出到十二指肠。而经过一晚上分泌后的胆汁如果没有食物的刺激使胆囊排空的话,胆汁长时间滞留在胆囊内就容易引起胆囊结石以及胆囊炎,俗话说肝胆相照,胆囊出现了问题,肝脏也会随之遭殃。
  2。饮食不当
  按理来说不吃早餐也属于饮食不当,但这里说的饮食不当主要指的是食物。
  一是常吃煎炸烧烤类食物,二是常吃腌制类食物,三是常生吃食物比如鱼生,最后就是吃过期发霉的食物。食物经过煎炸烧烤后会产生大量的饱和脂肪酸和致癌物,不仅容易患脂肪肝,还会导致肝癌发生,腌制类食物以及过期发霉食物同样会诱发肝癌。而常吃鱼生特别是河鱼的鱼生,一不小心可能会导致寄生虫感染比如肝吸虫病,损害肝脏。
  3。经常生气发怒
  中医《黄帝内经》早有记载怒伤肝。怒则气逆,经常生气发怒的人,肝气郁结难舒,久而久之肝脏功能也会随之受损。
  4。长期喝酒
  酒精的代谢场所主要在肝脏,而长期喝酒容易导致超过了肝脏的代谢速度,就容易引起酒精性脂肪肝甚至肝硬化,从而使肝脏损伤。
  5。经常熬夜,过度劳累
  虽说肝脏最能吃苦耐劳,但也需要适当的休息。如果长期睡眠不足或者过度劳累,会影响肝脏的自我休整,肝脏也会因过度劳累而出现功能减退。
  6。乱吃保健品或药物
  许多保健品和药物都在肝脏代谢,因此也有许多保健品或药物对肝脏会造成损害,特别是过量服用的时候。许多人为了让症状得到快速控制,疾病快点痊愈,不惜过量服药或者多种药物联合使用,殊不知最终导致肝脏损害,例如重复使用感冒药而引发急性肝衰竭的案例比比皆是,得不偿失。
  而保健品更容易被人忽略,以为没有副作用,其实如果过量服用也会增加肝脏负担,损伤肝脏健康。
  7。过度肥胖
  肥胖者多数有暴饮暴食的习惯,而如果摄入的食物中胆固醇和甘油三酯过高,不仅会加重肝脏负担,久而久之也会导致非酒精性脂肪肝的出现,肝脏功能受损。
  综上所述,请大家认真比对以上7条,如果存在以上行为的哪怕是只有其中一条,也奉劝大家尽快改掉,否则即使一条也有可能使肝脏垮掉。
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