常言道：男人四十一枝花，女人四十如桑麻，在当今社会，这句话似乎要改过来，现如今，女性哪怕到了40岁，依然打扮的光鲜亮丽，反观男人则如桑麻般顶着啤酒肚，脸上胡子拉碴，早已失去了曾经的光鲜。
　　相对于外在的改变，更让男人难以接受的是内在能力的减弱，步入40岁之后的你，是否经常有感觉到自己力不从心、常感乏力、腰背酸痛且办事潦草结束呢？而这一切的一切都在告诉你该补补了。
　　男人40岁以后，想要提升＂肾动力＂，5种食物可多吃！
　　1：南瓜子
　　男性步入40岁后易出现 前列腺肥大或 前列腺增生。经过研究表明，前列腺肥大的男性经常吃南瓜子，能减轻尿频次数，而且可改善前列腺问题。这是因为南瓜子中含有的维生素E能延缓老化速度。
　　2：韭菜
　　当男人进入40岁之后，肾脏功能也会随之大打折扣，而享有＂起阳草＂的韭菜此时正是发挥它价值的关键时期。
　　韭菜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对于男性来说，经常吃不仅能够增强精力，更重要的是还可以恢复体内所缺失的阳气。
　　3：枸杞
　　常言道：男人四十不得已，保温杯里泡枸杞，对于此时的男性而言，没事的时候泡上一杯枸杞茶，可谓是妙哉。
　　这是因为枸杞性温和，它既不像牛鞭、鹿茸那样大补，也不像菊花、金银花那样性寒，中医认为：枸杞枸杞子具有增强机体免疫功能，对抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等皆能起到很好的作用，且久食亦能令人长寿延年。
　　4：海鲜
　　海鲜中含有丰富的锌元素，乍一看似乎和男性荷尔蒙没有什么联系。然而实际上，男性荷尔蒙的减少和体内缺少锌元素有很大的关系。
　　所以男性想要把荷尔蒙给补充回来，首先要及时的补充自己体内的锌元素。那么就应该多吃一些海鲜，比如说生蚝、螃蟹之类。
　　5：粗粮
　　粗粮的营养价值很高，食用它有利于补充日常的营养摄入，男性过了40岁以后，就需要控制自己的体重了，体重过高或者过低都是对身体健康不利的。所以，男性在日常生活中可以把大米，馒头这些主食换成粗粮。
　　早在日本有科学家研究显示，男人过了40岁，经常吃粗粮的人要比其他人得高血压的几率减少65%以上，患各类前列腺疾病的概率减少45%以上，由此可见，粗粮对于我们的健康而言也是至关重要的。

世间最难懂的是人心俗话说，人心隔肚皮。隔着一层皮肤，别人的所思所想，都变得不可描述的事情。古人用，圣意难测来形容皇帝的心思你猜不准。所谓，圣意难测莫以今日宠忘却来日桀。有句话说，钱不是万能的，但是没岁月不饶人，珍惜每一天年轮，一圈圈，一年年。站在初春的路口望明天，千言万语只化为一句感恩，感恩一切！只有学会了感恩，懂得了知足，才能与快乐相遇，与幸福握手。只有怀着一颗感恩的心去面对所有，生活才会少了抱2022，愿所有美好如期而至人生，总有太多的来不及，一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子。在过去的时间里，我们经历过欢喜，也曾悔恨落泪但来日方长，生活是一本丰富的书，需要我们慢慢品读。愿你在脚步急真正聪明的人，会在朋友圈装穷文情感的守护者用最简单的文字，写尽人间冷暖，治愈孤寂的心灵。人世间，绝大多数人都不希望你过得好，超越他的生活。不论与谁相处，是怎样的关系，感情看上去有多深，都要留一手，而不是毫无保简简单单生活，快快乐乐做人人生在世，最好的活法是简简单单地好好生活，快快乐乐地做个好人，让我们自己开开心心过好我们生命中珍贵的每一天。现在知道如何在生活中保持平静和规律，恢复内外身心平衡对我们来说是非常重要牛奶靠边站补钙就该吃这5种菜一说到补钙食物，很多人都会想到牛奶虾皮豆浆奶片骨头汤其实，补钙食物并不局限于这些，每100克牛奶的钙含量大约为104毫克，而生活中不少的绿叶菜，其钙含量要比牛奶还高。下面我们就给大杨绛丰富自己，胜过取悦别人一个人真正的高贵，在于灵魂的丰盈。作者洞见yebo生活中，你有没有过类似的经历事事以他人为先，从来不考虑自己的想法总是因为别人的过错，责怪自己做得不好不敢拒绝他人的要求，一次次地放WiFi7有多快？1分钟居然能下300部片最近机哥遇到一件小事，还挺让人感慨的。就是八弟突然要借数据线，机哥在抽屉里找了半天，别说数据线了，连耳机线也没有。回想了一下，才意识到，我们正在跟各种线告别。原因当然不是因为环保，观热点从28岁武大靖长着50岁的脚，我们看到了什么武大靖，著名运动员，28岁的人却有着一双50岁的脚。遍布伤疤老茧，骨头变形武大靖不同寻常的脚引发了广泛关注。武大靖因为常年穿着冰刀鞋训练，他的脚严重变形，脚踝的地方经过长时间与鞋子关于国足改革的几点粗浅看法1。所有俱乐部球员实行工资制绩效制。（初定年限100w），绩效部分可以按照该球员一年的表现情况进行等级奖励分配，如出场次数，进球，传球，失误，代表国家队等等因素进行绩效分配。2。鼓谷爱凌姥姥是交通运输部退休干部，她对外孙女影响巨大2月8日，北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛，谷爱凌夺金，这是中国队雪上项目的首枚金牌。消息传来，交通运输部离退休干部局的微信群里热闹非凡，大家纷纷转发消息，热烈祝贺，并为之骄傲自