哈登转型,能治好精神内耗
麦迪逊广场花园球馆,篮球麦加圣地。
詹姆斯-哈登从来不愿意放过在这座大舞台上演表演秀的机会,哈登生涯单场得分最高纪录61分就是在这里创造的,他在这里打出过30分+15个助攻+6个篮板、29分+16个助攻+10个篮板的华丽数据,生涯前11次带队客场挑战尼克斯9胜2负。
北京时间12月26日凌晨,哈登首次在年终大战来到麦迪逊广场花园球馆挑战尼克斯,他留下了29分、13个助攻、4个篮板、4次抢断的全面数据,带着一场胜利离开。第三节末和第四节初,哈登用连续断球、助攻、后撤步三分带队确立优势。
哈登说他在76人过得很开心,他不知道"哈登休赛期可能重返火箭"的流言是怎么来的。看起来,赢球是万能解药,哈登正在摆脱困扰了他两年之久的精神内耗。
失踪的哈登
电话那头传来忙音,特洛伊-佩恩慌了。作为哈登多年的密友兼营销经理,他发现自己竟然一直联系不上哈登。
此时,距离2021-22赛季东部半决赛76人被热火淘汰已经过去接近一周,哈登的朋友、家人都不知道哈登的去向,哈登不给任何人回电话、短信。以往,哈登在季后赛出局后会在位于休斯敦的家中治疗心伤,远离世界。可这一次,哈登玩起了失踪,佩恩意识到,问题大了。
佩恩联系了一个又一个双方的共同好友,询问他们是否知道哈登的去向,可没有人能知道。直到佩恩联系到哈登的私人厨师,这才有好消息。
"他在我这,他说他需要更多时间找回自己。"哈登的私人厨师回复佩恩。
2020-21赛季开始前,眼看火箭的夺冠窗口已经关闭,哈登提出了交易申请,他如愿加盟了篮网,他相信想夺冠这是最佳的选择。哈登与篮网有过蜜月期,哈登虽然转型减少了个人进攻戏份,但他的整体表现是MVP级别,篮网打出了恐怖的进攻数据,36场比赛赢了27场。
突如其来的腿筋拉伤成了哈登短暂篮网生涯最大的痛点,因为腿筋拉伤、季后赛复出伤势加重,哈登的出勤率、表现下滑。2021年哈登用整个休赛期养伤,出现在训练营时体型超标,这又引起了杜兰特不满。
2021-22赛季后半个赛季跟哈登当初加盟篮网一样,一开始,哈登跟76人经历了蜜月期,哈登表现出色,76人战绩极佳。可随着哈登再一次被腿筋伤势缠上,他的表现下滑明显。哈登也很沮丧: "每场比赛,有些球员我通常能很容易过掉他们,或者用某些特定的脚步我能命中投篮,可因为腿筋伤势,我却办不到。"
哈登还要适应新的角色,在76人,他需要适应恩比德。而就像哈登说的,自从离开雷霆后,从来都是别人适应他,而不是他去适应别人。转型、迁就别人本身就很辛苦,腿筋伤势进一步增加了难度。种种因素作用下,哈登陷入到痛苦的精神内耗中。
寻找出口
失踪了一段时间后,哈登带着两个决定回归现实——
疯狂训练,降薪续约。
这些年,哈登一直给人一种不努力、不自律的印象,考虑到他的身材,也不能怪外界诟病他不努力、不自律。哈登说,外界对他存在误解,如果他不努力,他怎么可能多年在MVP争夺战排名前2位,还拿过MVP、得分王、助攻王。
哈登比以前更注意饮食,8月份哈登跟好友们庆祝其33岁生日时,哈登甚至将手里的蛋糕扔到了海里,拒绝摄入甜食。
这些休赛期的准备工作效果极佳,哈登在赛季前2场拿到66分、17个篮板、16个助攻后感慨,他终于可以像过去那样跑动了。
为了帮76人突破瓶颈,哈登主动选择降薪,他接受了2年价值6700万美元的合同,第2年带有球员选项。哈登起薪3200万美元,单赛季降薪幅度达到1500万美元。哈登的降薪帮76人完成补强,76人腾出全额中产特例签下了塔克,然后用双年特例签下了丹纽尔-豪斯。
哈登的牺牲让他收获了大量赞誉,但哈登提起自己的牺牲却是云淡风轻,他说:"这对我和球队都是正确的决定。我是否因为牺牲得到了应得的赞誉?没有。但是我不在乎,他们又不懂我。"
转型自救
所谓"精神内耗",很大程度就是执着于过去的遗憾、失误,来回纠结事情的对错,对过去进行无休止的复盘,为未来的各种不确定性感到焦虑。而对职业球员来说,要解决精神内耗很简单又很难,赢球、夺冠就是最好的解药。
哈登降薪、苦练都是为摆脱精神内耗的自救途径,而最核心的自救途径,其实是哈登为争冠所进行的打法上的转型。在76人,继续走得分王模式肯定行不通,只做个组织者也没用。哈登想成功,就得成为具有得分能力的助攻王。
本赛季,虽然哈登赛季初意外受过伤,但哈登的整体竞技状态有提升,这是休赛期苦练的结果。目前,哈登场均拿下21.8分、11.1个助攻、6.4个篮板、1.4次抢断,投篮命中率42.9%,三分命中率37.1%。
哈登与恩比德、托拜亚斯-哈里斯等老76人球员的化学反应提升了,再加上前火箭队友们的加盟,哈登本赛季在传球方面明显更加自如了。
尤其是他跟恩比德的配合,之前很多人不看好这对组合,因为恩比德不是哈登打挡拆最喜欢的那类搭档。但现在,两人之间的挡拆衍生出了多种打法,哈登根据恩比德的打法做了各种调整。本赛季,哈登场均给恩比德传球18.9次,送出3.8次助攻。而上赛季,这两项数据分别是6.8次传球和1.1次助攻。
哈登也知道,所谓的"最强二人组"之类的只是噱头,如果无法取得突破,进入总决赛并夺冠,一切毫无意义。
这些城市,降价也卖不动了11月财经新势力作者子非鱼01热点城市普遍降价出售正如华为任正非所说的,将寒意传递给每一个人。如今,这种来自宏观环境中的寒意,确实让每一个人都能切身感受到。其中体现得最淋漓尽致的,
粤新增三个国家森林城市多彩韶钢工业文化园景区已是国家3A级旅游景区。韶钢供图11月3日,国家林草局新授予26个城市国家森林城市称号,其中广东韶关市阳江市茂名市位列其中。至此,广东省国家森林城市增加至14
北上广深四个一线城市,广州的定位最不明确?有些人说广州是贸易中心,有些人说不是,广州作为贸易中心地位已被上海和深圳取代。北京是政治经济文化军事医疗研发科教中心上海是经济科技金融贸易航运医疗科教中心深圳是科创贸易金融航运中心
对接北京城市副中心!河北三河市全力打造先行示范区北京城市副中心报记者关一文今年,三河市聚焦一体化高质量现代化,深入开展基础设施建设年高质量项目发展年营商环境优化年活动,全力打造与通州区一体化高质量发展先行示范区。加强与通州区产业
敢当我国唯一的十个城市,每一个都出乎人意料,对得起名号不我国疆域辽阔,任何人单靠双脚穷极一生都不可能走遍960万平方公里,能够有幸欣赏到某些角落的美景,已是难得的幸福。数百座城市,酝酿出来的人文文化与众不同,具有自己独特的魅力。山川,河
说说对音响系统的一点点认识,哪个最重要对于音箱系统哪个最重要?我先说我的观点。我觉得音箱最重要。说这个观点是从最近我自己买的大约五六套音箱功放来说的。从根本理论上讲,整个系统中每个部分都重要,包括线材,包括环境。但是您
昆明到大理沿路的陨石坑先提供一张卫星图片,陨石坑边的恐龙遗迹!恐龙化石的头的方向和陨石冲击轨迹方向一致!禄丰因恐龙而闻名世界,历史上禄丰恐龙曾两次在世界上引起震撼一是1938年,我国古生物学奠基人,恐龙
进博号中欧班列即将抵达上海由德国汉堡始发的进博号中欧班列即将抵达上海,这是进博号连续第二年为参加进博会的欧洲企业提供便捷的物流通道。这趟列车共有41个集装箱,其中14个装载着汽车配件管材等第五届进博会的德国
好消息,昆明这个片区宜居度将大幅提升11月2日,云南省公共资源交易中心发布了昆明城投北市区康养综合体(EPC)勘察设计施工一体化项目招标公告。公告内容显示,该项目位于盘龙区上坝社区回龙村区域,总投资约7。5亿元,建设
方与圆(二十八)抄书打卡第249天,2022。11。7责任伴随权利,担起责任还权利生活,就像是一个淘气鬼,总是喜欢捉弄不懂的生存法则的孩子。所以,如果我们在研究的生活考验之下还不懂得低头,那么无疑
AI板块前三季度营收突破2000亿元科大讯飞同比增速最快中证网讯(王珞)A股三季报披露落幕,人工智能(AI)板块表现如何?根据中国上市公司协会披露,2022年前三季度,A股近5000家上市公司共实现营业总收入52。37万亿元,同比增长8