预防流感，最主要的是提高身体的免疫力，只要身体免疫好，就能很快的杀灭侵入体内的流感病毒，或者很快痊愈、症状较轻，帮助身体提升免疫力的营养素有：
　　一、蛋白质
　　免疫系统的搭建和运作，抗体、溶菌酶、C反应蛋白、细胞因子等生成都需要大量蛋白质，所以蛋白质对于免疫力的功能是非常重要不可缺少的，平时的饮食中一定不能缺乏优质蛋白
　　优质蛋白质含量丰富的食物有：奶及奶制品、禽肉类、鱼虾、大豆及制品（豆腐、腐竹等）、鸡蛋、藜麦等
　　平时多吃这些食物，就能补充足够的优质蛋白
　　二、维生素C
　　有助于促进干扰素合成，促进白细胞生成，增强第二道免疫防线的免疫力，促进淋巴细胞生成，参与免疫球蛋白合成等，增强机体对外界不良环境的抵抗，预防流感。
　　很多新鲜果蔬都含有VC，比如酸枣、鲜枣、柑橘类水果、猕猴桃、樱桃、草莓、青椒等，要吃新鲜的，维生素很容易破坏掉，不新鲜的蔬果里面维生素C就会减少很多
　　流感高发期还需要额外补充更多维生素C，可以选择优质的天然提取的补充剂，帮助身体更好的对抗病毒！
　　三、维生素A
　　帮助维持呼吸道上皮黏膜和皮肤的健康完整，巩固人体免疫系统的第一道防线，从而降低消化道、呼吸道的感染风险。
　　VA充足还有助于促进淋巴细胞增殖分化，调节T细胞的反应，对免疫这一块有很大作用！
　　富含VA的食物有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、绿色蔬菜、橙黄色果蔬还有鱼肝油等，平时多注意补充！
　　四、锌
　　可以增强巨噬细胞和中性粒细胞等免疫细胞活力，修复黏膜，促进T淋巴细胞分泌活化增生，参与免疫球蛋白合成，抑制病毒复制，增强抵抗力
　　感冒时补锌可以有效改善症状缩短病程！
　　富含锌的食物有贝壳类、鱼虾等海产品，瘦肉类及肝脏！
　　所以人体的免疫系统功能与营养真的是息息相关，缺乏营养就会导致体质变差，免疫力减退，好好吃饭，不要挑食，均衡饮食，才能让身体营养充足，充满活力，不怕病毒入侵！

财政部将招标发行650亿10年期记账式附息国债中新网2月20日电据财政部网站20日消息，财政部办公厅近日发布关于2023年记账式附息（四期）国债发行工作有关事宜的通知。截图自财政部网站通知显示，为筹集财政资金，支持国民经济和社全力拼经济合力搞建设遂宁强力打造千亿锂电产业集群来源遂宁日报遂宁新闻网连日来，在我市各锂电企业，经海关工作人员查验合格，一批批准备出口的氢氧化锂金属锂碳酸锂等锂电材料正装车发运。为了赶订单，公司1月25日就全员到岗并投入生产，目中梁境外化债取得进展出险房企债务重组加速一位来自出险房企的内部人士表示这些企业能够与债权人达成一致还是给了我们信心，也为存量债务化解和出清提供了一些可参照的样本。中房报记者付珊珊上海报道自从支持房企融资的三支箭以及金融1沙特矿业发展势头强劲沙特将通过矿业基金，确保国内矿产下游行业的供应安全，并使自己跻身全球金属矿产供应链的关键合作方，同时将矿业打造为油气领域之外的另一大支柱行业。今年初，沙特宣布将推出一支新的矿业基金开盘A股三大指数涨跌不一，证券板块领涨，国金证券等涨超3金融界2月20日消息今日A股三大指数开盘涨跌不一，沪指涨0。2，报3230。47点，深成指涨0。02，报11717。68点，创业板指跌0。15，报2445。64点科创50指数跌0。中航电子吸收合并事项顺利推进投资者普遍看好本次重组中航电子是我国航电系统龙头，业务覆盖防务航空民用航空先进制造业三大领域。公司于2023年1月31日在指定信息披露媒体披露了关于公司换股吸收合并中航工业机电系统股份有限公司并募集配套收评沪指大涨2。06，证券等权重板块爆发，北向资金净买入超60亿元金融界2月20日消息周一A股三大指数开盘涨跌不一，早盘沪指深成指逐步上行，创业板指则探底回升后震荡，早盘沪指涨近1领跑三大股指，另外上证50指数亦有出色表现午后A股全线上行，沪指深一周体谈丨女篮留洋，正当其时WNBA球队纽约自由人本周宣布，与中国女篮中锋韩旭完成续约。这名目前效力于四川女篮的国手年薪在6。9万美元左右，在全队属于较低级别，但这并不影响她留洋的决心。另一位女篮国手杨力维也NBA全明星赛爆出歧视亚裔事件！主角向外界喊话在昨天进行的NBA名人赛中，漫威电影尚气与十环传奇饰演首位华人超级英雄尚气的华裔男星刘思慕也获邀参与这场篮球盛事，但现在活动途中现场活动却出现疑似种族歧视的情况，对此刘思慕也在个人还在sayno？枕边带你在情趣用品这个行业中捞金！枕边界色先来带你了解一下这个行业，情趣用品是一个蓝海市场朝阳产业，只要有人类，就有性，就需要情趣用品。情趣用品市场不会受到任何金融危机的影响，在哪个经济环境中都能够迅速发展。而中国有一种爱，你不是我枕边的爱人，却是我灵魂的伴侣头条创作挑战赛一个人熬过了冬天，又迎来一个明媚的春天，一个人抒写想念，却没有换来一场遇见，我每时每刻都在把你想念，我每一个梦里，都有你出现。有一种爱，你不是我枕边的爱人，却是我灵魂