俗话说一个榴莲顶3只鸡？医生不管好坏，5类人要少碰

　　榴莲被称为水果之王，有着极高的营养价值和强大的食用功效一只榴莲三只鸡榴莲营养极为丰富，含有蛋白质、糖类、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质，有强身健体、滋阴补阳之功效。
　　根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当作病人和产后妇女补养身体的补品。首先我们了解一下吃榴莲有什么样的好处呢？
　　1。滋补身体
　　榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素。食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。
　　榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
　　2。活血散寒
　　榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。
　　用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲回来吃，增强你的体质。
　　3。防治高血压
　　榴莲没有直接降血压的作用，榴莲属于高热量的热带水果，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、铁、锌、磷、钠、镁、烟酸、叶酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素。
　　如膳食纤维可以促进胃肠蠕动，防止高血压患者便秘，从而减少脑卒中的发病率；钾和钙对于高血压患者均有间接调节血压水平的作用。因此，高血压患者适当吃一些榴莲有好处。
　　4。增强免疫力
　　吃榴莲是可以提高人体的免疫力的。榴莲当中所含有的氨基酸含量比较高，还含有谷氨酸，色氨酸等，能够提高人体免疫能力，并且能够调节酸碱平衡，提高人体应激适应能力，还能起到强壮补益的效果。
　　谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
　　5。通便
　　榴莲具有一定的促进通便作用。榴莲营养丰富，含有丰富的碳水化合物、氨基酸以及维生素以及钙、铁、磷等矿物质，榴莲性热味甜，且软糯香甜，具有改善食欲及促进肠道的蠕动吸收的作用。
　　但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸收肠道里的水分。除此之外，榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。俗话说：一个榴莲顶3只鸡？医生：不管好坏，5类人需少碰
　　1。糖尿病患者
　　如果是糖尿病的患者，一般是不建议吃榴莲的。因为榴莲含有一定量的糖分，吃多了容易造成血糖增高，那么就会加重糖尿病的病情。糖尿病出现并发症的时候，就会对身体造成非常大的伤害。
　　榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。
　　2。肾病患者
　　肾不好的病人要尽量少吃榴莲，榴莲属于温热性的水果，可以引起上火等症状，从而引起上呼吸道感染，不利于肾脏疾病的治疗和恢复，影响肾脏疾病的预后。如果过量食用，容易引起高钾血症。
　　肾炎患者吃的水果，各种新鲜的水果都可以吃，但要求做到的是，在肾炎患者发生有明显的水肿时，含水分较多的西瓜、鸭梨、桃子等减少食用。
　　3。对榴莲过敏的人
　　因为每个患者的自身体质与身体素质都是不一样的，所以自身患有的过敏症状也是不同的，有一部分患者可能会出现腹痛，腹泻以及恶心干呕的情况，还有一部分患者可能会表现出皮肤干燥以及红疹和瘙痒的情况，严重的话还会引起哮喘出现。
　　会有人吃榴莲过敏，皮肤过敏尽量不要吃榴莲。因为榴莲是容易引起过敏的水果，其余还包括山竹、芒果、草莓。对于蔬菜类的药，尽量少食用苋菜，或者香菇等蔬菜。
　　4。肥胖的人
　　胖子尽量的就不要吃榴莲了，因为榴莲所含的热量是非常高的，很多人吃完榴莲之后都会导致肥胖的，所以胖了吃榴莲是非常不好的，湿热体质的人也不要吃榴莲。
　　榴莲虽好，但也不是人人适宜。榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压，糖尿病患者不宜多吃；它亦含较高的钾，肾病患者应少吃；榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道。
　　5。马上要开车的人
　　平时大家吃了比较多榴莲后，会在人体内产生酒精。这个时候如果再开车的话，有很大的可能性会被检查出酒驾。虽然这种情况并不是真的酒驾，验血后就可以证明自身清白，，会对工作和生活造成很大的干扰。吃榴莲时，还有什么禁忌呢？
　　1。特殊人群禁食
　　由于榴莲中糖分和热量都很高，糖尿病患者、高血脂患者以及肥胖人群应慎重吃榴莲。心功能不全、肾功能不全的患者也应当尽量避免吃大量的榴莲，以防榴莲中的钾排出不畅而导致高钾血症。
　　2。喝酒以后不要吃榴莲
　　榴莲会降低酒精的分解能力。二，榴莲不能和热性的食物一起吃，容易上火。三，糖尿病患者不宜吃榴莲，因为榴莲属于高糖的水果。
　　3。孕妇不宜吃变质的榴莲
　　如果开后的榴莲会散发出一种酒精的味道，那说明这榴莲已经变质了，不可以再吃了。孕妇也绝不可以吃这种变质的榴莲。