疫情期间膳食指导，中国疾控中心专家给您十条建议[老年人]的第六条是，新鲜水果不少于200克，多选富含维生素C的柠檬、橘子、柚子、樱桃等水果。其实，这些水果并不富含维生素C，如樱桃维生素含量只有10mg/100g、柠檬22mg/100g、柚子36mg/100g等，这是认知误区，别踩坑。
　　https://www.guancha.cn/politics/2022_12_17_671752.shtml
　　而甜椒的维生素C含量高达130mg/100g，是专家推荐水果的4 13倍。况且甜椒不辣，连甜椒籽也很甜。
　　我每天生吃100克左右。为什么生吃？因为蔬菜在贮存、烹调和加工过程中，在碱性环境下维生素 C 易于破坏。所以甜椒、彩椒这类口感甘甜的辣椒可以洗干净后生吃，能避免烹调过程中的营养损失。而且甜椒的颜值也很高，玛瑙红啊柠檬黄啊，切成甜椒圈拌到凉菜里，给菜色品相添彩的同时，既能品尝到食物原本的清甜口味，又能保留更多的维生素 C，简直两全其美。
　　购买甜椒尽量选择表皮饱满有光泽的那种，抽抽巴巴、摸起来软软的或者有皱纹的甜椒则说明储存时间过久了，营养成分会有所流失哦。

应用革新监管科技数字人民币应用落地场景持续上新岁末年初，数字金融经历一整年的创新嬗变，进入新的发展阶段。南都大数据研究院透过六大关键词，带你一同回看数字金融行业的2022年，展望新一年发展方向。第三期，我们以应用革新一词来开启阳过后失眠怎么办？来试试中医方案吧日常生活中，总有些关于健康和养生的小疑惑，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，浦东医生话养生栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！降温降雨，孩子体质差易感冒，如何调补？有一些孩子一遇到降温，碰到风吹草动，就感冒发烧流涕咳嗽。家长总觉得是因为孩子体质差，需要强身健体，最好能够给他补一补，增强抵抗力。预防感冒，应该注意哪些方面？又该如何进补调理体质？我国成功发射齐鲁二号三号卫星等14颗卫星来源学习军团中国军号解放军报太原1月15日电（曹汉杰记者王凌硕）北京时间2023年1月15日11时14分，我国在太原卫星发射中心使用长征二号丁运载火箭，以一箭十四星发射方式，成功将天智二号D星升空我国卫星智能化加速1月15日11时14分，中国科学院软件研究所牵头研制的天智二号D星搭载长征二号丁运载火箭在太原卫星发射中心发射升空，成功进入预定轨道。与以往的卫星不同，天智二号D星不再单设星务姿控武汉首套房贷款利率调整至3。9新房成交量呈现复苏态势视频加载中（央视财经第一时间）一月上旬，央行银保监会正式建立首套住房贷款利率政策动态调整机制，允许各城市根据当地新建商品住宅销售价格变化，阶段性维持下调或取消当地首套住房贷款利率政309元，黑峡谷推出X4机械键盘凯华BOX天空蓝轴双模无线IT之家1月15日消息，作为凯华的亲儿子，黑峡谷最近又推出了一款新品黑峡谷X4，首发309元，将于19日晚8点开售。这款类98布局的键盘配置方案跟X系列基本一致，无非就是配列差别，一文教会实战网络抓包和分析包话不多说，直接上图看内容显形不可见的网络包网络世界中的数据包交互我们肉眼是看不见的，它们就好像隐形了一样，我们对着课本学习计算机网络的时候就会觉得非常的抽象，加大了学习的难度。但莫那些讽刺性极强的句子1。世界吻我以痛，我却报之以歌。2。一个人总是可以善待他毫不在意的人。3。月亮不懂人间悲欢，还是依旧慷慨地把清辉铺遍。4。大雨里百鬼夜行，有人混入其中，却比鬼还高兴。5。很多人觉得2023，非常漂亮的五句知心话，送给你！（暖心）文泠泠导语2023，非常漂亮的五句知心话，送给你！01放下别人的错，解脱自己的心。人生苦短，短短几十年，我们一定要活得开心，不要斤斤计较，不要想太多。人活着，不如意的事情确实是有很期待儿童手表更好助力成长张宇驰现在，越来越多的孩子用上了功能新颖的电话手表。据中国产业研究院统计，儿童电话手表的市场普及率已达30。儿童电话手表火热的背后，不少家长忧心其冗杂功能带来的危害。电话手表所经历