膝关节，是人体最大的承重关节，也是人体中最容易出毛病的关节。随着年纪增长，很多人一过四十，便经常膝盖痛，走路不方便，这都是从前没有好好养护膝关节的后果。
　　下面三个动作，看看你能不能做到，测试一下自己膝关节的健康状况。
　　让膝盖免于早衰，除了平时尽量避免跪姿、下蹲等动作，还可以通过一些专项训练，强化腿部和膝盖周围的肌肉群，减少膝盖磨损，延长膝盖寿命~
　　除了适当运动、减少负重运动，还可通过食疗保护膝盖。
　　另外，建议大家少吃含草酸高的食物和偏咸的食物，这些食物容易造成钙质的流失，减少钙的吸收，不利于骨骼生长。
　　俗话说，人老腿先老，没有好的膝盖，我们的行动容易受到限制，出行不便。因此，要积极减少膝盖的压力，保护好它的健康~

云主机上手教程轻量应用服务器体验很多同学都希望架设自己的云服务，这就离不开云主机（cloudserver）。现在有一种新的云主机，叫做轻量应用服务器，很适合新人。本文介绍它的基本情况，演示用法，帮大家轻松上手。我Apifox免费吗？是的！完全免费Apifox免费吗？答案是Apifox是完全免费的，无任何限制不限团队人数，不限功能，不限项目数，不限接口数。我们平时在做接口测试的时候，对于一些常用的接口测试工具的使用应该都非常LeCun用62页论文公布未来十年研究计划AI自主智能丰色发自凹非寺量子位公众号QbitAI这段时间，关于AI未来往哪走的讨论，可以说是越来越激烈了。先是Meta被曝AI相关部门大重组，又有谷歌AI是否具备人格大讨论，几乎每一次讨论都因需而变开拓市场冰箱冷柜11火了今年二季度以来，冰冷产品销售回暖，冰箱行情趋稳向好，冷柜销售火爆，展现出家电市场较强韧性。面对多重压力，冰箱骨干企业迎难而上，积极作为，强化有效供给创新供给，千方百计满足用户需求。用公式手把手教你算MBA投资回报率，看值不值很多人都把读MBA当作自己职场充电的一种方式，或者说是投资，会把读MBA当做是一个未来职业发展的跳板，或者是在遭遇职场天花板时希望能够借此突破，或者是希望在短期内进入到更高职级的管特变电工总经理黄汉杰年薪350万一子公司被立案调查有人被刑拘运营商财经网实习生徐東禹文高新技术企业越来越受到业内关注，此次，运营商财经网试图揭秘的正是国家级高新技术企业特变电工的总经理黄汉杰。根据东方财富网资料显示，黄汉杰出生于1979年，中日若同时清仓美债将意味什么？美媒或将受到核级别的冲击在美国纽约西43街竖立着一块美国国债实时钟表，实时更新着美国联邦债务数据，6月29日，上面显示的债务总额是天文数字一样的30。54万亿美元，占GDP之比急升至129。57，并且债务未来5到10年的房价会是什么走势？是涨还是跌？未来5到10年的房价会是什么走势？是涨还是跌？这是我们每一个人都关心的问题，因为事关我们所有人的利益，如果未来5到10年房价如过去10年一般上涨，那么持有更多的房产将能够带来更多的元宇宙成为现实？Meta和香港大学联合征集ARVR政策研究提案今天，Meta和香港大学公民社会与治理中心联合发起了一项关于亚太地区MetaARVR政策研究的提案征集活动（RFP）。提案内容在10年内，Meta公司希望有10亿人将元宇宙空间作为智能公交站牌隐藏了多少你不知道的黑科技？汤米熊技术公交站牌已经成为我们生活中必不可少的公共基础设施。各大制造商都在不断改进和升级它们，以便乘客更好地使用它们。经过研发，推出了各种风格各异功能丰富的智能公交站牌。让我们来看看这种智能更精微地感知重力（科技自立自强青年科学家）来源人民日报图为周敏康在实验室工作。罗覃摄核心阅读为了研制量子重力仪，并让它从实验室走向行业应用，华中科技大学引力中心教授周敏康和团队用了整整15年时间。其间，他和团队成员沉潜专注