血管就像家里的水管，水管如果生了水垢就容易堵塞，水管老化后水压太大还会冲破水管。我们的血管其实是一样的道理，它存在两种危机：堵塞和破损。 血液中的一些不良分子会沉积在血管壁上，导致因缺血引起的心、脑血管疾病甚至直接引发心梗、脑梗而终结生命。这几种血管严重老化的征兆，一定要注意了 01 爬楼感觉胸闷胸痛 提示可能有心脏冠状动脉由于斑块血栓形成的狭窄，这种由冠状动脉血栓引起的胸闷胸痛，是像一块板压在胸部的感觉，但要注意区分是否是因缺乏锻炼导致上楼气短的情况。 02 间歇性跛行 提示腿部的动脉粥样硬化，因为活动之后导致腿部供血不足，休息一下，待血液重新流通才能缓解。 03 双臂血压不一样 正常人双侧上肢血压是略有差异的，但是当这种差异达到20毫米汞柱以上就要引起注意了，可能提示血压低的那一侧上肢血管有血栓或狭窄。 04 一过性意识丧失，眼前一黑或突然一晕 可能提示大脑中有血栓或狭窄。 这8类人血管更易出问题 1.口味重的人 ＂四高＂饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这＂四高＂饮食，可以说是血管的头号天敌，它们会增大高血压风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。 2.爱吸烟的人 吸烟、吸二手烟，血管易变硬。有研究表明，吸烟人群动脉硬化发病率明显高于非吸烟者，而且前者动脉硬化程度明显加重。吸二手烟对血管内皮的损伤，比自己抽烟还要严重。 3. 运动少的人 运动少的人，血管＂垃圾＂多。久坐影响血液循环，可能引起肥胖等问题，间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的＂垃圾＂逐渐积累，易形成粥样硬化斑块。适当运动有助增强血管弹性，帮助清理血管垃圾。 4.老熬夜的人 老熬夜会累坏血管，长期熬夜增加心血管压力，易造成血压升高、心率加快。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，可能诱发脑卒中（中风）甚至猝死。 5.压力大的人 坏情绪、压力大等也可能加速血管老化速度，让其变硬。 6.肚子胖的人 大腰围是代谢综合征的＂根＂，其他如高血糖、高血压、高血脂、高血黏、高血凝、高血尿酸、高胰岛素血症，脂肪肝都属于＂代谢综合征之树＂的树枝。代谢综合征的早期临床表现便是腹型肥胖及血脂异常或高血压。 7.主食吃得太精细的人 英国医学杂志（BMJ）2021年发表的一项基于全球PURE研究的新分析提示，细粮吃得多的人，死亡和主要不良心血管事件发生风险较高，即心血管死亡、非致死性心梗、中风、心衰。研究发现，细粮吃得越多的人，血压的收缩压也越高。 8.有＂三高＂的人 高血压、高血脂和高血糖多多少少和心血管超负荷有关，而＂三高＂演变到最后，则可能导致诸如冠心病、中风之类的严重并发症。 如何自测血管年龄？ 下面是一道多选题，请结合自身情况，看看你符合几项？ ① 最近情绪过度压抑，处于负面情绪中； ② 做事情太执拗较真； ③ 长期吃饼干和点心等方便食品； ④ 喜欢吃肉类和加工肉制品； ⑤ 缺乏体育运动； ⑥ 一天吸烟支数乘以年龄大于400； ⑦ 爬楼梯时感觉到心口疼痛； ⑧ 手脚冰凉且麻痹； ⑨ 做事情时丢三落四； ⑩ 血压水平升高； ⑪ 胆固醇或血糖水平升高； ⑫ 直系亲属中曾有人因为心脏病和脑卒中死亡。 测试结果 若有1项~4项，血管年龄跟生理年龄差不多； 若有5项~7项，那么血管年龄超过生理年龄10岁； 若有8项~12项，血管年龄超出生理年龄20岁以上。 做好这4件事，让血管更年轻 1. 健康饮食 少吃高糖、高脂、高盐食物，多吃新鲜蔬果，豆类鱼虾，多饮水促进血液循环。 2. 科学运动 不要久坐不动，长期坚持太极拳、慢跑、走步等缓和的运动，可以降低肥胖风险。如果长时间坐着，可以勾勾脚。 3. 作息规律 少熬夜、少生气、戒烟戒酒、劳逸结合、充足睡眠、保持心情愉悦。 4. 定期体检 积极控制已经患有的诸如糖尿病、高血压等慢性疾病，定期进行血管筛查，早发现早治疗。 资料：CCTV生活圈
左撇子宝宝更聪明，你知道吗？左撇子的人群好像一直被当做特殊人群看待。以前孩子是左撇子家长就会强制纠正，当升学后由于自己与其他人有差异，常常会被小朋友嘲笑。现在左撇子宝宝被赋予了一个新观点左撇子的人更聪明，所以身份的转变不知不觉间已经到了做的年纪了，虽然还不太适应。以前跟朋友谈论的是哪个明星好看，哪部电视剧好看，大家一起追同一部电视剧，一起讨论剧情。一起逛街讨论哪个好看，哪件裙子好看，哪个火锅好吃43岁大姐心路历程被朋友拉去的整形医院做拉皮，有多可怕档案韩女士项目PSV面部提升（修复）以下为求美者自述事实上做完拉皮后没多久我就后悔了，尤其是左边的脸，没有效果不说，嘴角也歪斜了！没有一点拉皮后该有的紧致感，说是50岁也不过分，还霍英东追不到，却转头嫁渣男，TVB大姐大汪明荃曾被她薅着头发打英雄难过美人关，这话诚然不假，女神为渣男黯然神伤，也是太阳底下的寻常事。在上世纪50年代中期，一位美丽娇俏的女孩，被大名鼎鼎的邵氏影业招致麾下，她就是欧嘉慧。欧嘉慧这个名字对大陆影不输马代，媲美塞班斐济！持大陆居民身份证才能进入的中国城市这里是中国大陆公民专属的海岛一个禁止外国人进入的城市每个人心中都有一片美丽的大海世界那么大你或许见过三亚的椰林风光感受过巴厘岛的度假海滨向往过马代的蒂芙尼蓝种草过塞班岛斐济的水下斑那些最值得买的折叠屏手机1三星GalaxyZFlip3骁龙888LPDDR5UFS3。1外屏1。9英寸120HzSuperAMOLED内屏6。7英寸120HzDynamicAMOLED2X3300mAh1五百元价位却带来千元超稳体验，浩瀚M5稳定器让拍摄变得更专业在很长一段时间，短视频可谓是一个热度很高的词，因为人手一部手机，就能完成一个小视频的创作。当然，像笔者也是一个喜欢摄影的人，但在实际使用手机录制的过程中也发现了一些问题，即快速运动小米12S强悍配置曝光，小米12沦为百元机，一夜改写发烧史据工信部5月16日消息，型号为2206123SC（L3S）和2206122SC（L2S）的小米设备已获准无线电，即将上市。除了之前的2207122MC（L2M），小米12S家族似乎三星ZFold4影像配置亮相，Fold3沦为百元机刷新感人纪录近日，数码博主i冰宇宙在国外社交平台曝光了三星GalaxyZFold4折叠屏手机的图片配置，变焦镜头和长焦镜头比S22Ultra更强大。值得一提的是，由于三星Fold4新机的曝光，足不出户畅游世界各地，自然风景城市建筑尽收眼底之前，听到一位初中地理老师也是这样说孩子从小没有接受地理启蒙，没有培养对这个世界的好奇心和探索力，等到上初中后第一次接触地理这门学科，就很容易学习跟不上，觉得地理枯燥难懂。确实很有realme新品官宣首款骁龙8Gen1Plus平板来了上周的时候，realme官方账号之一真我平板正式在网络上出现，今日，这款realme的首款平板产品终于正式官宣。据realme副总裁中国区总裁全球营销总裁徐起带来的消息称平板新势力