以前只有过年过节，我们才会吃瓜子，但是随着生活水平提高，瓜子已经成了我们离不开的一种零食。
　　在我们看电视的时候，在我们感觉到无聊的时候，在我们想吃点东西的时候，瓜子就派上了用场，而且你应该发现了，吃瓜子还会上瘾。
　　瓜子也属于一种坚果，我们都知道吃坚果对我们身体有很大的好处，而普通的坚果价格都是比较昂贵的，可以说瓜子是坚果中的一股清流，吃起来方便，价格又实惠，成为很多人的盘中餐。
　　我们从小的时候就听说过瓜子牙，尤其是表现在我们的门牙上，如果门牙上出现一些坑坑洼洼的地方，老一辈的人都会说这是嗑瓜子嗑的，这是真的吗？
　　虽然瓜子作为一种零食，被大众喜爱，但是瓜子中有些物质，却会给我们的身体带来一定的影响，你知道有哪些吗？
　　我们之所以出现瓜子牙，并不一定完全是嗑瓜子造成的，比如平常开酒瓶或者食用瓜子等尖壳类的食物，都可能会造成出现瓜子牙，这主要是因为牙釉质过度磨损造成的。
　　瓜子中含有一定的营养物质，不饱和脂肪酸，优质蛋白，维生素，微量元素等，可以补充人体所需要的营养物质，可以起到防衰老，提高免疫力的作用，对于预防心血管疾病也有一定的效果。
　　但是如果食用过多，就会导致大量的油脂进入体内，不利于身体的健康，所以平常可以食用一点原味的瓜子，一定程度上也可以避免糖分和盐分的摄入，防止身体出现发胖的情况。

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