一日之计在于晨，大家都知道一天之中，早晨的心情影响着一天的状态。
　　如果早上能美美地吃上一顿早餐，一天之中就会充满活力。
　　但是，大部分人因为着急上班，一般都是随便吃一个鸡蛋或者是一杯牛奶就匆匆地上班了。
　　那么，一杯牛奶或者一个鸡蛋真的能补充人体所需的热量吗？
　　营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪摄入量是够的，却忽略了碳水化合物的摄入。
　　我国营养学会推荐的膳食结构中，合理的早餐营养结构为蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值比例应该在12：25~30：60。
　　由此可以看出，碳水化合物在其中所占的比例是最大的，而谷类食物是碳水化合物的主要来源。
　　一般人体经过一夜的新陈代谢，需要足够的碳水化合物提供能量，人体需要从饮食中摄取七大营养素，比如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等。
　　而牛奶和鸡蛋提供了足够的蛋白质，却没有提供其他身体所需要的营养成分，早餐要摄入营养均衡的食物，才可以为身体增强免疫力。
　　【示例早餐】：
　　1、小米绿豆粳米粥+香菇青菜包子；
　　2、馒头+蒸南瓜+豆浆；
　　3、豌豆生菜拌面条+蒸红薯餐后一小时吃1份水果，约100克到150克。
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大鲨鱼新秀年遇到乔丹，砍下29分24篮板5盖帽，篮球之神什么表现想必老球迷应该都听过这样一句话，那就是有乔选乔，无乔选鲨，足以看出奥尼尔和乔丹这两人的统治力有多么强了，他们也是唯二能连续拿下三次FMVP的超巨。在九十年代的时候，奥尼尔曾在季后赛15分大胜！王博仍不满意，6倍奖金激励，上海男篮有望扳回一场问如何每天都能收到如此有趣的体育原创资讯？回答只需轻点右上角的关注按钮就能实现梦想。CBA下半区的半决赛以为是胶着大战，不料又是一场两位数的分差，值得一提的是，广厦主教练王博大胜1爪哇惊奇（五六）伊真火山硫磺矿与蓝眼泪（二）草根影响力新视野肖霞客（旅游达人）半夜0030就开始出发前往伊真火山，途经过多南梦市区，但已夜深故见不到市区繁华景象，经过一间民房，突然传来加美兰乐器的演奏声，见到有多人演出，不知广厦上海队火爆互拼，许钟豪肘击罗汉琛，冯莱为队友终出一口恶气浙江队后来者居上，当上海队打出一波70的时候，赵岩昊和胡金秋率队打出了一波小高潮并将比分反超到7分，李春江很快重新换阵，他将冯莱派上场后立刻也起到了作用，冯莱在篮下有砸扣，在外线又马刺无力回天提前出局，鹈鹕三巨头发力爆砍81分随着常规赛的落幕，季后赛名额所剩无几。在昨天的比赛中，森林狼队战胜快船，篮网队战胜骑士队，各自锁定季后赛名额。英格拉姆在今天的比赛中，老鹰队碾压黄蜂队取得胜利，将与骑士队竞争东部的适合一个人去的10个地方，在路上发现新的自己每一次的旅行，总会成就一段特别的体验。与家人的旅行，热闹温馨与朋友的旅行，有趣好玩与伴侣的旅行，甜蜜温情！一个人的旅行，自由肆意！一个人的旅行可以很精彩，可以随心所欲想去哪就去哪，亲爱的小孩演技评分，秦昊任素汐断层式差距，李勤勤实至名归在观众的心中，家长里短又烟火气十足的家庭剧始终占有一席之地，而这类题材的电视剧也确实没有让观众失望，每上映一部都能引起极大的讨论热度。可没想到的是，今年首部爆火的家庭伦理剧居然直到苹果新款iPhoneSE需求疲软，机构称其上行空间有限来源环球网环球网科技综合报道4月14日消息，日前，天风国际分析师郭明錤在其社交平台上发布消息称，苹果上个月发布的最新款iPhoneSE需求低迷，原因是多国苹果官网上的iPhoneS如何通过电脑控制苹果手机通过电脑控制手机已经不是什么稀奇操作，用键鼠去玩手机游戏已经成为了一种趋势。小米华为都为自家研发了可以让手机和电脑联动的功能。此外市面上也有非常多的软件，无论是Windows还是M202022年NBA开季分析金州勇士走过低谷，迎接天赋拉出高度相比其他球队的剧烈变动，勇士队的阵容并没有多大的变化，承袭了去年边坦边练的阵容，加上两名伤愈回归的核心，以及新抵达的三名伙伴与两名新秀，整体战力上绝对是上升的，毕竟上个赛季是垫底球苏有朋加盟中国首档女子齐舞综艺了不起！舞社正式官宣此次苏有朋官宣担任了不起！舞社社长一职，引发大众期待。据悉了不起！舞社是优酷打造的中国首档女子齐舞综艺，这就是街舞主创团队再创选拔类舞蹈真人秀。苏有朋作为社长将带领4位主理人（王霏