＂一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁。＂秋天的天气，干燥冷峭。面对这样的天气特征，身体总是容易敏感多病。而对于中老年人，体内营养成分流失较快，免疫力下降，更容易出现身体不适的症状。基于此，小编给大家分享2种高钾美食，感兴趣的一起来看看！
　　导语：建议中老年人：入秋后多吃这2种＂高钾粮＂，缓解疲劳，越吃越健康
　　01 玉米面红枣馒头
　　原料:玉米面粉；红枣；白面
　　步骤1: 玉米面粉和普通面粉各取等量，放入盆中，按照面粉:酵母粉=100:1的比例，取适量酵母粉，用温水化开，做成酵母水，倒入面粉中；
　　步骤2:少量多次添加清水，先用筷子搅拌成面絮状后再和面，揉成面团后用保鲜膜封面盆口，静置醒面；（如果没有用面盆，在案板上也一样，用保鲜膜覆盖完全即可）同步将红枣清洗干净后快速焯水，然后捞出，用筷子去除枣核切碎后备用；
　　步骤3:面团醒至2倍大，疏松有孔后取出，放到案板上，添加少许生面粉，揉成面团，再分成均匀大小的面剂；
　　步骤4:搓圆后微微擀开，将处理好的红枣依次包好后，再次擀开，揉成馒头；（也可以先做成馒头样，然后将红枣嵌在馒头表面）
　　步骤5:起锅烧水，上蒸笼，将做好的馒头放入蒸笼，盖盖，开大火，锅盖冒气后，再蒸15分钟，即可出锅。
　　02 口蘑汤
　　原料：口蘑；
　　步骤1：口蘑切除根蒂后清洗干净，然后快速焯水后捞出，控干水分后切成小片；
　　步骤2：起锅烧油，油热后将口蘑片入锅，翻炒至口蘑泛黄变软；
　　步骤3：锅中添加适量清水，根据个人口味添加食盐，适量香油，一小勺生抽，撒入胡椒粉，开大火煮开即可出锅。
　　结语：以上就是今天给大家分享的高钾家常美食的制作方法，学会了赶快试一试吧！

晚上19点！奥斯卡做出争议决定上港莱科很意外，球迷质疑声一片北京时间7月16日晚上19点，中超传来最新消息，据国内媒体体坛周报报道，奥斯卡正在与弗拉门戈进行谈判，他希望能够回到巴西踢球，在与上港有合同的情况下，奥斯卡想要历来中超，这很显然是便携式电钢琴Kawai电钢琴ES120来了作为一个只有电子琴初级基础的小白，也不敢花太多钱去买一台电钢琴，但是又心痒难耐，最近得到消息Kawai电钢琴要上新！是ES系列的便携式电钢琴ES110的升级款，7月就在国内全面上市雷神911笔记本i9配3050Ti显卡，先别开喷看看定价再说今天，外设厂雷神科技发布了新款笔记本雷神911MT虎将，与故宫博物馆联名推出的，在搭配上，其搭载了i912900HRTX3050Ti独显，首发立减1000，不过也要7499。部分朋身价上亿的珠宝商砸800万当歌手拍女体寿司MV只赚了32元周霭宏，一位身价数亿的珠宝商，去年突然去玩音乐成为了一名歌手。他热爱嘻哈音乐，最近推出了他的新作看明星躺着赚。乍一看，这首歌的标题听起来很耸人听闻。事实上，这是对当今世界元宇宙兴起2米01！2米04！19岁小将成广州队新大腿，预定未来国家队席位2022年CBA夏季联赛继续进行，大部分球队为了能够锻炼队伍，都是启用了全主力阵容，只要能打的球员基本上都上场了。当然，还包括一些球队需要考察和锻炼的新人，从而更好地为下个赛季的到足协的这项要求，将成为压倒广州队广州城和河北队的最后稻草2022年中超第一阶段比赛已经结束，据了解，在近期的中超峰会上，足协领导要求中超俱乐部解决球队欠薪问题，否则就要扣除积分。这对于很多球队来说无异于雪上加霜，不排除一些球队原地解散。首发顶流主播许华升投资闪歌app加入原创短音乐赛道圆梦音乐是我一直以来非常热爱的事情，也是我的梦想。许华升表示我最看好的是闪歌app不但能让零基础但又热爱音乐的人可以唱作和交流，还能通过平台分享音乐与创作接单赚取一定的收入，一举多得。八冠王广州队深陷凌辱功勋队员兼教练郑智身在何方规划令人敬佩八冠王广州恒大队无疑是近10年中超最成功的球队。只是今年惨淡了一直在保级圈徘徊希望它能保级吧，抛开金元足球的问题，广州队的成绩是任何中超球队都无法比拟的。不得不说恒大这10年打造的穿得越少越凉快？错！想凉快还得这样穿炎炎夏日，我们在防暑降温的同时还要考虑服装搭配，很多人都听过这样一种说法夏天穿浅色系衣服比穿深色系衣服更凉爽。比如，穿白色衣服比穿黑色衣服凉快，因为白色不吸热，黑色吸热。事实真的是风光新580！夏日里的避暑山庄！风光新580！夏日里的避暑山庄！哈喽各位风迷朋友们大家好这里是你们的老朋友东风风光桂林雨田旗舰店夏日炎炎大家今年是在空调房里避暑还是在旅游的路上尽享风光还是被如今高价的雪糕背刺了今潼南龙多山泉虾，既是食客舌尖上的美味虾，也是老百姓的致富虾龙多山，对于外界而言算不上什么名山，但却是一座有历史有故事充满传奇色彩的山峰，历史上它曾是巴国与蜀国的界山，西晋冯盖罗一家17口在此飞升，唐朝武则天为其赐名（以前为紫薇山，赐名为龙