常吃这几种食物,清理血管垃圾
不同部位的血管堵塞有不一样的危害和症状,需要通过药物治疗,同时还可以通过饮食调节等来缓解、疏通堵塞的血管,防止血栓不断累积。
常吃这几种食物,可以帮助清理"血管垃圾"。
【芦笋】
芦笋富含蛋白质、钙、磷、多种维生素等矿物质,具有较高的营养价值。同时芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质,有降低血压、降低血脂和胆固醇、改善心血管功能等作用。
【枸杞子】
枸杞子富含亚油酸、亚麻油等成分,能有效抵抗动脉粥样硬化,对心血管疾病有预防和辅助治疗的作用。
【大豆】
大豆含有卵磷脂是一种生命基础物质,被誉为"血管清道夫",对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等,有非常重要的作用。肝脏中的卵磷脂的作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等作用。
【燕麦】
燕麦中含有丰富的亚油酸和膳食纤维,亚油酸能降低血清胆固醇、甘油三酯的浓度,膳食纤维可促进肠蠕动,减少胆固醇的吸收,还可与胆汁酸、胆固醇结合,降低血清胆固醇浓度,有效降血脂。
【深海鱼】
深海鱼含有丰富的ω-3脂肪酸,可以通过影响血脂,降低三酸甘油酯的浓度,减缓血液的凝结速度,并能保护心血管。
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