羿博士深知，脸上长痘是多么让人烦恼，一旦脸上长痘了，挤也不是，不挤也不是。挤掉吧，非常容易感染，脸上就留下了疤痕，对颜值是真有影响，尤其是现在这个看脸的时代，试问谁不想拥有一张干干净净的容颜呢。
　　湿热主要是由于体内水液代谢出现障碍，造成水湿内停的同时，由于各种原因，体内产生过多的热量而形成的火邪。大家都知道，体内产生过多的热并不是什么好事，尤其是这种热量得不到充分利用，反而煎熬着体内的水液，使之变得粘稠，从而滞留在身体各个部位，阻碍气血循环，妨碍脏腑工作。
　　要想调养，就要懂得清化湿热，分消走泄。简单来讲就是把多余的，不和谐的热量去除，靠脾脏把体内滞留的湿分成有用的和没用的，区别对待。由此可见，脾的功能是不容忽视的，调养应以健脾为基础。
　　湿热体质者大多是性情急躁，外向，好动，活泼，常常心烦易怒的人。这主要是体内内热作怪，热邪伤阴，往往会加剧火邪的产生，形成恶性循环。中医讲五志过极，皆可化火。所以要想调养湿热，首先要学会控制好自己的情绪。羿博士建议大家有时间可以读读易经，道德经，练练书法，用来调养性情。
　　湿热体质的朋友，在生活上一定要规律作息，因为长期的熬夜或者疲劳是最伤阴的行为。所以，早睡早起，睡前静心调神，保证室内的干净整洁，都是有利于身体健康的。
　　湿热体质的人，阳气足，所以可以做一些强度大的运动，如对抗激烈的球类，游泳，爬山，长跑，武术，拳击等。大量的运动可以有效消耗体内过多的热量和脂肪，帮助湿热之邪排出体外。但一定要注意运动过后及时补水，也可以适当的添加少量的盐，以免电解质过度流失。
　　湿热体质多是由于先天遗传，后天饮食不当，例如喜欢吃大鱼大肉，还有疲劳过度所导致的火热内蕴，痰湿停滞脏腑。春天阳气生发，万物复苏，所以应该多出去走走，这样有助于疏泄烦热之气。夏天最好保持清淡饮食，不要吃过凉的食物和饮料。秋天事最好的养生季节，多吃水果蔬菜，多做户外运动。冬天虽然寒冷，也不要忘记运动，饮食应注意温补脾胃，少吃或不吃辛辣，寒凉的食物。

这些面霜可以补充肌肤胶原蛋白，性价比高，修复滋润超保湿还不错这些面霜可以补充肌肤胶原蛋白，性价比高，修复滋润超保湿，还不错！n4补水保湿面霜这款补水保湿面霜也算这一年里最具有人气的面霜之一了，价格不算是昂贵，但是效果却是出奇的好，虽然是来自想要皮肤好，抗糖不能少！抗糖到底在抗什么，你真的知道吗？近几年抗糖一词格外风靡，无论是众多明星还是护肤健康博主都早已加入抗糖变美的热潮，很多人也纷纷开始自己的抗糖之旅。有相关研究表明，减少对糖分的摄入，确实会对我们的皮肤有很大的好处，可暴走西北三省甘肃中午跟着兰导去吃兰拉，虽然有些累了，但当兰导问是在附近吃一般的兰拉还是去吃巷子深处的老字号兰拉？大家异口同声吃老字号的。老字号是马子禄牛肉面，在窄窄的街边，牛肉面分各种粗细不同的，高原上的蓝宝石在拉萨西南约70公里处，有一个世界上海拔最高的淡水湖，距湖面4441米，人们叫它羊卓雍错，也有人称作羊湖。在西藏，它与纳木错玛旁雍错齐名，并称三大圣湖。藏语意为碧玉湖天鹅池。因传说乡村文旅丨如何打造乡村亲子游？乡村亲子游是在乡村生活农业生产的基础上进行延伸开发的，此类型儿童亲子农场的关键点在农园景观的打造，一般都是建在乡村田园或是近郊，自然环境怡人，地势开阔地带。儿童天生生性好奇又好动，非洲200天（1）心路坦言（代序）我为什么会到非洲？1hr我从未想过要出版一本文学游记类的书，因为我的专业与文学并不沾边，再加上大学毕业后的工作一直用英语。尽管中文听说读尚可，但要落笔纸上，尤其是文学类的语言，还真得下点功夫。非洲2太行自古天下脊头条带你乐享河北河北文旅看图识景我是大美河北推荐官太行山（北纬34344043东经1101411433），又名五行山王母山女娲山，是中国东部地区的重要山脉和地理分界线位于山西省与华出国10年收集的机场出入境章疫情的缘故，好几年没出国了，那就怀念下那些可以出去的时光吧旅行十年收获的25个口岸的出入境章，小伙伴还有哪儿的可推荐哈No。01天津滨海TSNCode002第一次出国的机场出201除了iphone之外，美国还有哪些手机品牌呢？那个除了iPhone之外，在之前可能还有一个我们对于它非常熟悉的手机品牌，摩托罗拉。不过摩托罗拉被联想收购之后，现在的摩托罗拉它属于联想的产品。其实除了iPhone之外，还有很多其新家家电怎么选？分享一份618全屋家电选购清单，具体到品牌型号相信很多朋友在选购家电之前都会先认真的做一遍功课，看很多的家电科普文，教你如何选家电，看完以后像是懂了很多东西，但是真到选购家电时又不知怎么下手，我以前也是这么来的。不是说那些科普喀山去哪找那么好看的城市本文共60张图，别管有多少个字！千年喀山伏尔加河畔最美的城市之一它可与莫斯科圣彼得堡比肩它耐人寻味让人还没离开就想着再来它的环境青山环抱江水如带它的建筑杂然纷呈富有情趣它的宗教兼容