如果说当今中老年人最害怕的疾病是什么？可能癌症都得往后稍一稍，这是因为癌症早期发现尚且可以治愈，而高血糖却是无法治愈的不治之症。三高作为当今老年人的常见疾病，其发病率之高已经远远超过了其他种类疾病。许多老人在年轻的时候不注意保养自己的身体，等到年纪大了以后患上三高。再想根治就很困难了，这是因为此时老人的免疫力低下，即使再通过各种措施治疗，也很难起到很好的效果。 正是由于三高的发病率高，而胆固醇又是引发此类疾病的重要营养元素。所以很多中老年人，在听说某个食物中含有胆固醇的时候，都吓得再也不敢碰这些食物了。其中有的确实会导致患病几率增加，但是也有一些属于是遭到了无妄之灾。鸡蛋就是这样一个躺枪的受害者。 每天一个蛋，血管堵到老，这句话有道理吗？ 为什么胆固醇会导致血管堵塞？ 胆固醇其实本身并不是有害物质，人体也是需要适量的胆固醇来补充营养的。但是需要的量并不是太多。人体的胆固醇来源主要有两个，其中之一是由人体的肝脏器官合成，另一个是通过食物进行补充。而如今人们的饮食偏向于荤腥。油腻的食物。而肉类中就含有大量的胆固醇，这些胆固醇就会超出身体的需要范畴，从而导致血管中胆固醇含量超标。 这些胆固醇在血管中游荡的时候，如果遇到水流较缓的地方就会停留下来，形成一个个动脉斑块。日积月累之下，如果这些斑块脱落，就有可能堵塞住血管通道。从而导致休克甚至猝死等病症。 每天吃一个鸡蛋，会导致血管堵塞吗？ 俗语说的好不看剂量谈效果，全都是扯淡。胆固醇也不是洪水猛兽，只要在合适的范围之内，自然不会有任何的问题。 一个重量大约为50克的鸡蛋中，含有大概292毫克的胆固醇。而我们身体每天所需的胆固醇含量大约在两百毫克。看起来好像鸡蛋中的胆固醇含量超标了，但是事实上并不是如此。因为人体对于食物中胆固醇的吸收效率只有大概三成左右。一个鸡蛋大概也就能够提供80毫克的胆固醇，这距离我们的身体需求量还远远未达标。所以即使每天都吃一个鸡蛋，也不会导致胆固醇超标，导致血管堵塞。 需要知道，胆固醇也并非洪水猛兽。 其实除了鸡蛋会导致血管堵塞，这种谣言外，生活中还存在很多种类的杳然，这些言论掺杂着半真半假的数据，常常会让人对其信以为真。如果你真的全盘相信了这些言论，那就好比在身下放了好几个定时炸弹，不知道哪一个就会突然爆炸。这四个谣言，骗了中国人几十年，你信吗？ 早上金苹果，晚上毒苹果 苹果在我们的印象中是一种健康的水果，除非血糖过高，不然大多数人吃苹果都是有益的。但是有人认为，晚上吃苹果会导致牙齿损害，甚至会导致人患上肠胃疾病。苹果只有早上吃才是最好的。 其实这句话是完全错误的，因为苹果的酸性成分主要是维生素C，但它的酸性是比较小的，并不足以破坏我们的牙齿结构。就算是担心口腔卫生情况，也可以吃完以后刷个牙解决。至于担心肠胃消化不良，那更加没有必要。我们的肠胃能力比你想象的可强多了，一颗小小的苹果，即使是睡着了也不会产生太大的负担，绝不至于引起消化不良等疾病。苹果无论在何时，都是可以放心食用的水果。 蒲公英能抗癌 近些年来，食品安全问题屡屡出现，一些老人为了追求饮食健康，会去郊外挖一些野菜食用。其中蒲公英是很多人最喜欢的野菜品种，这是因为人们听说，吃蒲公英可以有效防癌。 这种说法其实并不准确，因为蒲公英中的某些成分具有一定的抗癌左右。但是这类有效成分在蒲公英中的含量很稀少，可能你吃一千颗蒲公英都达不到有效剂量。如果通过食物就能预防癌症，那癌症也就不配被称为绝症了。 大米饭是导致糖尿病的主因 出现这种说法也是令人哭笑不得，大米在我国有数千年的种植历史。以前的人每天也吃大米，为什么就没有患上糖尿病呢》这种说法明显是站不住脚的。因为大米中主要的营养物质是淀粉，而淀粉经过一系列的消化分解后，会被分解为糖类物质。所以有些人认为一碗大米饭等于三勺糖。大米饭含糖不假，但是人体本身也需要糖作为能源物质。真正导致糖尿病的，是平常的饮食吃的太多导致的。这些过量的饮食习惯，才是糖尿病的真正病因。大米饭只是替人背锅而已。 虽然吃大米饭不会导致患病，但是如果患上糖尿病后，却需要减少米饭的食用，多吃一些粗粮和水果代替，这样或许能够减轻糖尿病病症。 这些谣言在某些程度上都反映了，当代的中老年人对于健康的担忧之处。正是因为担心自己患上三高，所以对于所有食物都抱有强烈的恐惧心理，以至于出现了不敢吃鸡蛋这样的笑话。其实，真正的胆固醇杀手另有其人，而且就藏在很多家庭的厨房中，自查一下你有没有？ 厨房中常吃的猪油，才是真正危害血管的凶手 猪油是很多老人从小吃到大的食用油脂，它也在物资困难的岁月里，伴随着很多人熬过了一个又一个日子。对于猪油的喜爱，不仅仅是因为它的口味更好，还因为它寄托了很多人的童年回忆。但是猪油中的胆固醇含量远远高于植物油，每天一勺猪油，你的血管堵塞程度就会严重一分。 以前之所以吃猪油也不会患病，是那个年代困乏的物资导致的，除了猪油外，人们一年到头都很难吃到肉。自然不可能出现胆固醇过量的情况，所以不要抱有侥幸心理。平常可以偶尔吃一次猪油，但是千万要注意适量，不能拿猪油作为常用油。如果你连鸡蛋都感到害怕的话，那更应该害怕猪油。 【参考资料】 1、鸡蛋、肉、海鲜一天能吃多少？管好胆固醇的4个小知识丁香医生2017。8。18 2、存下这张胆固醇含量表照着吃不给血管添堵生命时报2018。6。17 3、胆固醇平反了就能敞开吃？北京日报2015。5。22
平凡的母亲优秀作文岁月撷日出日落，抡起太多的朝阳，时间不能抱怨别走，生命难得来人间徘徊不久我不明白我与母亲之间为何如此密不可分，恨不得形影不离才得以安心，也许生命就是这样吧，只有亲身体会才……为啥姥姥带大的娃却和奶奶亲呢？背后的原因宝妈要懂，不能怪孩子大家好，我是践行终身学习的西红柿妈妈！以前，大家这样问孩子，更喜欢奶奶还是更喜欢姥姥，老人大概也不是特别在意的。像我的姥姥，除了有我这个外孙女，还有外孙子，更重要的是，她……今天让我们来学习一下如何做家常菜里的肉食类（盐菜扣肉）民以食为天饮食在人们日常生活中是一天也不能缺少的，随着生活水平的日益提高，大家不仅希望吃得饱吃得好一些，就让我来为大家介绍一下这些耳熟能详的家常菜盐菜扣肉：这菜颜色红润，……甘肃最好吃的6道地方名菜，风味各异，营养美味，看着流口水前言：甘肃最好吃的6道地方名菜，风味各异，营养美味，看的人流口水甘肃在我国是一个比较特别的存在。因为从地质结构上来看，这里有平川，山地，高原，沙漠，戈壁，河谷的丰富……同样的外套搭配，别人为什么能搭配得好看？姐妹们赶紧学起来黑色与皮衣好像天生就是一对，就算换版型不换材料，也让人百看不厌。短款修身的皮衣外套，百搭好穿毋庸置疑，上身帅气又不失柔美感，搭配格子衬衣与破洞牛仔裤，就是美。不要一惯地去……44岁左小青街边跳舞！穿紧身裤一双长腿抢镜，头上帽子价格近4近日，左小青在社交平台更新一条自己跳天竺少女的视频，并配文案今天先长这样，明天再想想该变什么模样，十分活泼有趣。当天左小青身穿一条紧身裤，一双大长腿引人瞩目。即便是穿着宽……男人年过60不能喝白酒？酒友纯属胡诌！牢记3点，益处多男人年过60不能喝白酒？酒友：纯属胡诌！牢记3点，益处多上了年纪到底能不能喝酒？这个问题应该困扰着很多老酒友。有人觉得，上了年纪身体大不如前，还是别喝了，该戒就戒；……小学三年级关于我得到了关心作文【篇一】人的一生好似一杯香醇的酒，慢慢地享受，细细地品味，自然也可以韵出生命的味道。妈妈曾经问过我：ldquo；你想要拥有一个怎样的人生？rdquo；我不加思索的回……6月1日新国标正式实施！三精一水的酒精酒，将被踢出白酒界315才过去一个月，江苏泰州就查出多款白酒有害物质含量超标，说好彼此之间的信任呢？转过身就爆出一个大雷！这其中最显眼的一个白酒就是北京二锅头！这一下子就把二锅头推上……柳絮小学生作文100字篇一：柳絮我一直以为传说中的柳絮就是我们在春天经常吃的柳条上采下来的嫩绿色的小芽，经过查资料，我才明白柳絮原来是柳树的种子，它的样子是白色的绒毛，形状像松软的棉花。……喝白酒时，讲究这4个最佳，健康饮酒醉得慢，让你多喝二两半白酒对中国人来说不仅仅是一种饮品，它是人与人之间联络感情、友情的重要媒介，也是中华饮食文化的重要组成部分。很多人上了酒桌以后，通常都喜欢拿起杯子畅饮，就像人们说的：感情深……五花肉怎么做才色泽均匀入口即化？关键在这2步，做对后太下饭了爱吃肉的人大部分都对五花肉难以拒绝，做得好的五花肉，无外乎是软烂入味，入口即化，第一个是口感上老少咸宜，牙口不好的老人家都能吃，第二是颜色上色泽均匀，让人一看都就会有食欲，试问……