烧心食物排行榜公布，医生提醒经常反酸的人，建议少吃

　　随着生活水平不断提升，人们的饮食结构也发生了翻天覆地的变化，这也是导致我国胃病患者与日俱增的主要原因，常见的病理类型为急性胃炎，慢性胃炎，慢性萎缩胃炎，胃溃疡等。
　　一旦患上肠胃疾病，便会影响正常的消化能力，出现反酸，恶心，呕吐的不适症状，只能在医生的指导之下，服用降炎或止痛药物进行缓解。
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　　为啥会经常反酸？
　　其实出现这种现象，也是要分两种情况来看：
　　第1种就是生理性反酸，比如平时经常有 不良的情绪，容易让胃酸过度分泌，出现不良症状。
　　生活中饮食不合理， 经常吃辛辣刺激性食物，也会让胃酸过度分泌，出现反酸的现象。
　　另一种的就是病理性的打算， 比如说存在胃炎，十二指肠溃疡等也会促使胃酸分泌增加，这样就会出现反酸的情况。
　　所以说一旦出现反酸的问题，也要及时做出调理，特别是饮食方面要注重调理，对于一些容易导致反酸的食物最好少碰。
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　　＂烧心食物＂排行榜或公布，医生：经常反酸的人，建议少吃些
　　1、红薯
　　冬季能吃一块热乎乎的烤红薯，既美味又香甜，很多减肥人士会将红薯当成主食食用， 既能补充膳食纤维，又能达到排毒解毒的作用。
　　但需要注意的是，如果存有胃反酸的情况，并不建议空腹食用， 其中的糖分和淀粉含量较多，容易让胃酸过度分泌，加重胃部烧心反酸的问题 ，对个人健康造成严重影响，建议少碰为妙。
　　2、酸性水果
　　经常出现胃部反酸的人群在生活中要少吃酸性水果，比如柠檬。
　　柠檬中含有丰富的维生素C，能起到美白肌肤的作用，但柠檬毕竟是一种 酸性水果，容易导致胃黏膜受损，也容易让胃酸过度分泌，出现烧心、呕吐等现象， 所以建议大家少吃或不吃。
　　3、巧克力
　　胃酸患者不能吃巧克力，虽然巧克力香甜，但过度摄入容易出现肥胖现象，因为 巧克力是一种热量较高的食物，不仅会加重肠胃负担，也会让胃酸过度分泌 ， 损伤胃黏膜，出现烧心恶心的症状 ，建议少吃烧心的食物。
　　4、海带
　　像海带这类食物，其中的新元素和概率元素丰富，但却不建议胃酸患者多吃， 因为这类食物中含有碱性物质，容易对肠胃功能造成影响，也会出现胃酸失调的症状 ，建议大家少吃。
　　5、番茄
　　番茄又被称为西红柿，生活中常吃番茄炒蛋对身体很有好处， 既能提高食欲，又能满足味蕾。
　　番茄是一种 酸性食物 ，但不适合经常反酸的人吃， 经常食用容易对身体产生不良影响，也会加重反酸症状。
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　　若想养胃，就要顺着它！避开＂四怕＂，对胃好
　　1、胃怕寒凉：胃是一个喜温恶寒的器官，过多摄入寒凉食物容易让肠胃功能受损，也容易导致急性胃炎的出现，建议少碰为妙。
　　2、胃怕酒精：过量饮酒除了会伤肝以外，也会刺激肠胃出现更严重的肠胃疾病，做到戒烟戒酒才能保护身体器官健康。
　　3、胃怕过饱：若不想肠胃功能受损，日常饮食尽量以七分饱为原则，过量进食容易让胃酸过多分泌，反倒会加重肠胃负担，影响正常的消化吸收功能，导致肠胃功能发生病变。
　　4、胃怕烟熏油炸：经常食用一些熏制油炸烧烤类的食物，对于肠胃的伤害比较大，而且其中含有苯并和环芳烃等致癌物，也会增加患上胃部癌变的几率，所以建议还是少碰为妙。