一项发表在《神经学》期刊上的研究， 以900多名成年人为对象进行的研究发现，含有黄酮成分的食品不仅对心血管和肝、肾（肾）健康有好处，而且对加强大脑也有好处。
　　黄酮是一种抗氧化物质，可以减少炎症，防止脑等细胞损伤，消除体内有害的活性氧。属于比较知名的类黄酮（flavonoid）系统。富含黄酮醇的食物包括草莓、苹果、梨、橙子等水果、西红柿和甘蓝、西兰花、菠菜等绿叶蔬菜、豆类等谷物和橄榄油、茶和葡萄酒。
　　研究小组收集了961名没有痴呆症的成年人（平均年龄81岁）的数据。参加者平均历时7年，每年接受关于饮食的问卷调查，并接受认知、记忆力测试。研究小组比较了每天摄取约15毫克（相当于1杯绿叶蔬菜）的黄酮醇组和每天只摄取约5毫克的黄酮醇组。结果显示，那些吃足够绿叶蔬菜（黄酮醇）的人相比之下，认知功能下降的速度慢约32%。
　　研究人员强调，仅靠黄酮醇无法阻止精神老化，应该充分摄取多种水果和蔬菜，积极进行身体活动和认知训练，学习和挑战新事物的生活，努力睡个好觉和缓解压力。 而 为身体储备黄酮醇最好的办法就是摄取富含该成分的食物。
　　研究组表示，虽然已经查明了黄酮醇与认知功能下降速度的延迟之间存在关联，但无法证明直接因果关系。＂人们对所吃食物的记忆的不完善是研究的局限性。＂

中年人最好生活方式一半，一半，一半作者樊登读书若初在杭州灵隐寺有这样一副对联，颇有深意人生哪能多如意，万事只求半称心。世间之事，原本难以事事如愿。半苦半甜，才是生活本色。若一味追求圆满，只不过是徒添烦恼罢了。人生求杞菊地黄丸巧搭配，作用翻倍，不仅滋肾养肝，还可治6种病大家好，我是赵医生，今天来讲一下杞菊地黄丸，此药可以滋肝养肾，治疗肝肾阴亏所导致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，眼睛昏花，怕光流泪，以及口干咽燥等症状，可杞菊地黄丸搭配这6种药，还可再治6种相比日韩女性每天的日常更庆幸我们是中国女性不管是在日韩电视剧里还是在日韩的街头，我们看到的日韩女性永远都是顶着精致的妆容示人的。如果你看见有人没有化妆就出门，就如同在中国的大马路上你穿了奇装异服一般，会引来众多嫌弃的目光。秋高气爽，肺癌患者如何预防感冒？中医专家来给你支招秋季由于昼夜温差加大，极容易感冒，对于普通人来说还好说，但是对于肺癌患者来说，却是一道坎。肺癌，顾名思义就是指，肺器官发生病变后受癌细胞侵蚀逐渐形成的肿瘤，初期常表现为咳嗽咯血胸闷硒是预防心脏病抵抗癌症的重要元素？吃哪些食物能补充？告诉您你买过富硒产品吗？富硒米富硒茶近年来大家对于养生的关注度越来越高，形形色色的保健食品充斥着人们的生活。但凡有含硒标签的商品，价格十分昂贵，是普通商品的数十倍。一些对于硒元素有了解的大蒜洋葱西蓝花，网上疯传的几种抗癌食物到底有没有用近些年来，随着癌症发病率的提高，抗癌食物越来越受欢迎，今天有人说大蒜能抗癌，家里做饭顿顿都有大蒜，明天又有人说西蓝花能抗癌，冰箱里的西蓝花都塞满了。可偏偏有的患者一天三顿吃大蒜，医这几种人是癌症的目标人群要提早警惕不幸得了癌症，很多人第一反应是为什么是我？但事实上，癌症并不是外来的，而我们自身身体所产生的。除了外界致病因素的刺激作用，不良的生活习惯也为癌的生长提供了沃土。癌症最喜欢以下几类人建议中老年人少喝绿茶咖啡，常喝这3种茶叶，茶性温和好处多多建议中老年人少喝绿茶咖啡，常喝这3种茶叶，茶性温和好处多多。茶叶浑身都是宝，茶叶中含有很多的营养元素，常喝茶对于我们的身体有很多的好处。我们生活在一个幸福的地方，身边的茶叶有很多，为什么国外老年人普遍爱穿长款，头发也不长？看完这些街拍就知道头条创作挑战赛很多人会从街拍中找寻穿衣思路，主要是因为街拍很真实地反映了当下时尚趋势，特别是很多中老年人，学习同龄人那些简约又自然的穿搭方式，可以轻松开启时尚之旅哦。那么在秋季，时最多扣除12000元！个人养老金抵扣个税新政出炉，业内人士利好部分人群本文来源时代财经作者余思毅事关个人养老金的又一重大安排落定了！9月27日，国常会会议内容提到，会议决定，对政策支持商业化运营的个人养老金实行个人所得税优惠对缴费者按每年12000元学生党中老年人换机不考虑苹果华为，2千价位性价比机型更合适现在的手机配置都很高，甚至有的出现了性能过剩，特别是对于一些对手机要求不高的学生党和中老年群体，学生党是预算不多对于手机的需求多是以游戏性能为主，而中老年群体更是对手机需求很低，主