人生不必太用力,要学会摆烂
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01
第二次世界大战时,有一次,丘吉尔到北非蒙哥马利行辕去闲谈。
"我不喝酒,不抽烟,到晚上10点钟准时睡觉,所以我现在还是百分之百的健康。"蒙哥马利说。
"我刚巧跟你相反,既抽烟又喝酒,而且从不准时睡觉,但我现在却是百分之二百的健康。"丘吉尔说。
很多人都感到非常好奇,像丘吉尔这样工作如此繁忙、紧张的重要人物,生活这么没有规律,身体怎能还如此健康呢?
其实,稍稍了解一下便知道,丘吉尔健康的关键全在有恒的锻炼和轻松的心情。他既抽烟又喝酒,还时常熬夜,但是你可知道他会在战事最紧张的周末去游泳?你没见他在选举战白热化的时候还去垂钓吗?没见他刚一下台就去画画吗?没见他叼着一支雪茄时的轻松神态吗?
没错,丘吉尔最大的秘诀就是懂得放松。
对于一个人的健康而言,放松到底有多重要呢?
曾经看过曾仕强教授的一段话,他说,人的大部分疾病都是由于紧张导致的。人如果懂得放松,很多疾病就会消失。
很多医学家都告诫说,在轻松的心情下吃东西容易消耗;在紧张的心情下吃东西容易得胃病,一个人心情经常轻松的人往往能够倒头就睡,而一个心情经常紧张的人容易失眠。
02
然而,放松影响的可不仅仅是健康。事实上,它能影响你的整个人生。毫不夸张地说,只有先放松,人生才会轻松。
一个紧张的人,整个人看起来绷得紧紧的,脸部僵硬,让接近他的人都觉得紧张,这样的人往往不受欢迎,紧张的生活,紧张的人生,整个人生好像是一场无休止的战斗。长此下去,他难道不会觉得人生过于沉重吗?他难道不会不堪重压而痛苦吗?
以前的我就是这样,老板要求我努力工作、不断晋升;爸爸要求我努力赚钱,不要放松;朋友劝告我努力学习,多多考证。好像只有这样,我才会变得越来越优秀。
于是,我一刻也不敢放松,对自己的要求也越来越高,工作必须得升职加薪,学习必须得有收获,看本书也必须得记住点什么,人生必须得设置目标,一步一步去突破它。说实在话,那样的日子真的太累了,我累得筋疲力尽,不懂得欢笑,不懂得玩乐。
而且,要命的是,我发现,我越想要得到什么,就越得不到什么,整个人变得不开心、痛苦,甚至陷入抑郁之中。我甚至连如何放松都不会。
后来,被人生逼到走投无路的地步,我真的豁出去了。反正我都那么努力了,人生不过就是这样。我还那么紧张干什么呢?
于是,我开始放下外在的一切,尽可能多地体验情绪,不再计较每个月能挣多少钱,不再担心别人看不起我,不再逼着自己学习。我不再逼着自己非要为人生设置一个目标,想出去玩就去玩,想休息就休息。我发现,这种摆烂式的生活简直太爽了!
而我最大的收获,就是越来越放松,越来越自在,能束缚我的东西越来越少了。别人的闲言碎语,各种条条框框,已经不能把我怎么样了。
谁规定大学生就不能在农村生活?谁规定我每个月就必须挣个好几万?谁规定我必须拼命挣钱?谁规定我的人生必须不断进步?
我发现,这个世界上根本就没有非什么不可的事。当我明白这一点,我也彻底地放松了。
03
放松带给我什么?
最基本的当然是健康的身体和良好的睡眠。困扰我多年的头痛和失眠都消失了。我也成了倒头就能睡的幸运儿。因为我知道,在这个世界上,无数的人都受到失眠的折磨。
我脸上的笑容越来越多,我的脸不再像一张生气的鼓,好像每个人都欠我几百万。
我和老公的关系也越来越亲密。以前,由于我的过度紧张,老公总是对我不敢靠近。
孩子也越来越喜欢黏着我,孩子的笑容也越来越多。的确,孩子的情绪最容易受到母亲的影响。一个过度紧张的母亲养不出一个幸福的孩子。
我发现,原来生活可以如此轻松,原来人生并非那么沉重!
04
那么,我放松的秘诀是什么呢?
坦白讲,我只有一招,在我其他的文章里也提到过多次,就是和自己的感受待在一起,体验情绪,体验身体的感受,让自己从头脑中彻底解脱出来。
当然,放松的方式有很多种,每个人都可以找到适合自己的放松方式。但前提是,你必须学会让自己放松。
人这一生,是从生到死的过程,何必让自己活成一根绷紧的弦?又有谁规定人生必须马不停蹄地奋斗?必须不断进步?如果你不快乐,不幸福,这样的人生又有什么意义呢?
而有很多人,玩着玩着,名也有了,钱也有了,快乐也有了,幸福也有了,真正活成了人生大赢家!
所以,人一定要学会放松。学会放松,人生才会轻松!
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作者介绍:
花蓼一阁,一个热爱修心热爱生活的女子,专注心灵成长。关注我,陪你遇见更好的自己。
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