动一下保命。大家好，我是受亚健康困扰的程序员小Y。
　　都知道每天要多喝水，那喝多少水算喝得多呢？《中国居民膳食指南》建议，成年人每天饮用78杯水（15001700毫升）。这里的杯，大致指常用的一次性纸杯左右的大小。个人认为一天78杯一次性纸杯的水量是比较少的，对于久坐的人群来说，为了促进新陈代谢，一天大约要喝20002500cc的水，也就是1113杯的量。
　　喝水需注意：
　　1、短时间内不宜喝太多的水（如1小时内超过1000毫升）；
　　2、泌尿系统结石、痛风患者每天最好喝2000毫升以上的水；
　　3、心脏、肾脏功能不好的人，每天喝水不要过多，具体遵医嘱。
　　平时可以通过尿液的颜色判断自己是否缺水，经常颜色深黄就要积极补水。要勤往厕所跑，一方面检查自己喝水够不够，另一方面改善久坐带来的血液循环不畅。虽然去厕所只有几分钟的时间，但是对久坐大有裨益！
　　关注小Y，关注亚健康。

基于织物的过滤器将烟气中的二氧化碳转换为碳酸氢盐据NewAtlas报道，科学家们宣布了一种有趣的新方法，从烟气排放中去除二氧化碳，这将创造一种可用的物质。这是一片经过处理的棉花，可将二氧化碳气体转化为碳酸氢盐。目前版本……6月2日1130收评沪指小幅上涨0。11，商用车乘用车半导体AI小壹6月2日讯沪市小幅上涨，最高触及3186。36点，最低下探3163。76点，振幅0。71。截至今日11：30收盘，上证指数报3177。37点，涨幅0。11，成交额243……关于幸福的时刻作文幸福是什么呢？是爱笼罩了心的时候产生的感觉；回想着以前的往事，一幕幕幸福的画面接踵而来。那是一个下雨天，回家的路上，雨水淋透了我的全身，到了家里我感道身上没有力气，妈妈知……寻找量子引力？量子计算机了解一下5月30日的一篇arXiv论文《在量子处理器实验室中迈向量子引力》〔1〕显示，美国劳伦斯伯克利国家实验室团队运用全息原理及其在AdSCFT对应关系中的实现导致了广义相对论和量子……美丽的冬天写景作文4篇美丽的冬天写景作文一冬天是个严肃的老爷爷。特别是三九严寒时，老爷爷很难有个笑脸。就是出太阳天气也非常冷，要是下雪啊，那就别提多冷，可我最喜欢下雪了。下雪了，雪花纷纷……建议中老年人早餐少吃包子和馒头，多吃这5样，营养饱腹还解馋怎样吃早餐这个话题，经久不衰，一直都围绕着中老年人在讨论。我们都知道早餐在一日三餐中的份量，可谓是重中之重的，既要照顾刚苏醒的胃不受刺激，也要保证营养的充足。包子和馒头早……不想长大不想长大小时候的我们天真、烂漫、无拘无束。每天睁眼，ldquo；衣来伸手，饭来张口，遇到麻烦爷爷奶奶身后躲一躲。rdquo；闭眼，全身舒展ldquo；霸rdquo；大床，……给妈妈打电话作文范文1给妈妈打电话今天是妈妈的生日，妈妈上班忙忙碌碌，却忘记了今天是自己的生日，十二点钟过了，还没有回家，满桌的美味佳肴都冷了，全家人都欢聚一堂，只缺妈妈一个人，该怎么办呢？……枸杞能养生，但要注意以下情况在中国枸杞有很多民间叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。在宁夏枸杞主产区，宁夏省……吸一颗烟到底对人体有多大伤害？为什么吸烟会上瘾？吸一颗烟到底对人体有多大伤害？为什么吸烟会上瘾？每次呼吸时，空气通过气管进入肺部，空气中的氧气就会通过这些细小的肺泡进入血液，同时二氧化碳和一些废物从血液中排出。这些头发一样的……精华劳动节的作文900字集合九篇在我们平凡的日常里，大家都写过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编收集整理的……端午养生老年人注意这4点，身体健康少生病五月五，过端午。端午是中国的传统节日，有吃粽子、划龙舟的习俗，同时，端午节也是避瘟驱毒、祈求健康长寿的节日。对于长者来说，端午健康养生尤其要注意。一、粽子好吃禁贪嘴……