老人都喜欢吃  小米 ，把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有＂五谷  杂粮 ，谷子为首＂的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。中医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长  肌肉 。熬米粥时的米油胜过人参汤。可见，长寿老人喜欢＂米＂很有道理。其  营养素 种类及含量均高于大米。
　　小米含有一般粮食所没有的  胡萝卜 素，除了维生素B1的含量居所有粮食之首外，小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最，故又有＂安神粥＂之称。此外，小米的铁质含量比大米高出一倍，对于  气血不足 的老人，小米不但可滋阴补血，还可润秋燥，通大便。小米的硒含量也非常丰富，有助防癌和抗衰老。
　　小米具有安神助眠、滋阴养血、健脾和胃、补益虚损的功效。小米粥有＂代参汤＂的美誉，我国北方许多妇女在生育后都有用小米加红糖调养身体的传统，可使产后虚寒体质得到调养。小米含有大量色氨酸，能促进大脑细胞分泌五羟色胺，使人产生睡意。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡，小米粥有安神之效。此外，小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
　　小米如何烹调才能达到养生的最佳效果？
　　1. 不能长时间浸泡，不用手搓。小米在烹饪之前，不要在水中长时间浸泡，淘米时不要用手搓，以免水溶性维生素流失。
　　2. 水开之后，米下锅。水开之后再下米，米的内部外部受热情况不一样，温度差会使得米在沸水之中更容易炸开，米中的淀粉也更容易溢出，使粥更粘稠，。同时，要不停地用勺子去搅拌粥，不仅受热均匀，更容易煮出粘稠软糯的效果。
　　先炒再煮粥，更养胃。小米粥能养胃，在熬粥之前，先用不粘锅把小米炒到颜色稍微变深，小米便更加温和滋养、适宜脾胃吸收了，之后再与平时熬粥一样加水熬即可。这样熬成的粥还能有效缓解腹泻。

商汤扯下AI行业遮羞布郭晶晶代言九次迭代首个消费级人工智能产品，近日，在叠了数个buff的发布会上，商汤推出了新产品一款名为元萝卜SenseRobot的AI下棋机器人，标准版1999元，Pro版2499辛选创始人辛巴直播带岗助力多家企业共收到超17万份简历说起直播电商行业，许多人都会联想到主播通过手机热情介绍商品的画面。如今，直播电商的能力不仅仅在于带货，也在于助力公益事业的积极发展。直播电商头部企业辛选集团的创始人辛巴，就始终将眼可授信398000元？收到这类短信，千万不要回复最近，你有没有收到过这样的短信XX银行给您授信，授信数额还不低，大都298000元起步。近期，不少市民频繁收到这样的短信。是不是银行季末冲量，忙着营销？有人好奇，这些短信哪里来的，保险都是骗人的，真正有用的就这四种？保险都是骗人的，真正有用的只有这四种，经典抖音保险标题and话题。纯正标题党，所谓四种有用的保险，其实就是人身险的四大险种医疗险重疾险意外险和寿险。实际上，适用于普通人的商业保险，继雷军之后，谁会成为湖北的下一个千亿富豪？随着时代的进步，各大富豪排行榜的门槛也在不断提高，成为了我国民营经济高速发展的典型缩影之一。在20年前的2002年胡润百富榜中，荣智健先生以70亿元人民币的财富拥有量问鼎全国首富的比亚迪跻身500强，它可不止造车这么简单在很多人眼里，比亚迪只是一家掌握电池电机电控及车规级芯片等的新能源车企。如果你这么想，格局就小了。实际上，历经27年的发展，比亚迪已打造了汽车轨道交通新能源和电子四大产业的全产业链线下买不到莫扎特音箱？重力星球官方回应酷动可以音乐会让住宅变得有生命力，因为这个家里不止有了视觉的光线触觉的温热还有听觉的灵动。重力星球与外太空的莫扎特联名款音箱提升家居感受，最简单的方式是一台专属的特制的蓝牙音箱，它从色彩上在泰国旅游，1000元人民币，能得到什么体验？导游应有尽有自从改革开放之后，中国的经济迅速发展，国民生活水平越来越高，不再满足简单的生活需求，越来越多人开始追求精神需求，出国旅行也成了国民休闲娱乐的主要方式。（此处已添加小程序，请到今日头赛尔号v1。0。3版本后期能否颠覆加速器？微端官方自动更新预告就在今天，B站赛尔号官方发布赛尔号微端v1。0。3版本现已上线，本次版本更新中增添了自动更新功能。距离微端的完善也更近了一步，希望用不了多久，玩家即可感受到全新未来可替代网页的专属7款旗舰手机续航横评，一加10Pro表现优秀，但都败在了苹果手下最近一两年大家买旗舰手机，会把目光更多放在续航方面，因为随着手机性能的不断增强，手机功耗越来越高，导致现在很多旗舰手机的电池不耐用，而今天我们将看到7款旗舰手机同台竞争比拼续航。分梦幻西游浩文与渔岛血战49回合，自称离胜利只差1张变身卡？大家好，我是如风，资深老玩家给你带来关于梦幻的故事！（原创码字抵制抄袭，感谢关注点赞）193联服战晋级赛落幕，这一次的晋级赛因为有渔岛的参加，显得格外的热闹。最终进入到晋级赛32强