汕尾是一个风光旖旎、四季如春的宝藏城市，是国家生态文明建设示范区，是冬养汕尾全国生态旅游示范实验区，也是中国海鲜美食之都、理想的康养圣地。
　　擂茶
　　是一种用多种植物研磨成粉并用砂锅煮出来，再冲泡炒米、花生、蔬菜的广东当地小吃。在广东汕尾地区又称＂迎客茶＂，是绿色的，格外浓郁绵长，还有点苦涩，可以搭配各种各样的小食，据说擂茶有解毒的功效，既可作食用，又可作药用，既可解渴，又可充饥。
　　五果汤
　　是广东汕尾的传统小吃，配料丰富，吃起来不算很甜，凉凉的，汤像老冰棍，水甜汤里有蜜枣，白果，白木耳，莲子，薏米五种材料，因此名为五果汤。
　　姑虾
　　在汕尾这样一个海边城市，有一种乐趣就是赶海寻找虾姑，虾姑个头不大，但是每个都有膏，仔细看尾巴里面都有呢，将剁成段的虾姑，浸泡在由料酒、酱油、香油、香菜粒、蒜末、辣椒末组成的酱料里，肉质清甜肥厚，口感滑腻鲜美，酱汁将虾本身的鲜甜带出来之余又不会夺走食材本身的味道，简直不要太满足。
　　薯粉饺
　　汕尾的人们也称之为小米。薯粉饺可是有名的小吃。面皮包裹着肉馅看起来非常诱人，并且一口一个，吃起来非常过瘾。薯粉饺的皮薄薄的而且特别软，里面的肉香更是香的没话说。薯粉饺一定要吃热乎的，这样才美味。
　　马鲛鱼丸
　　马鲛鱼肉质细嫩洁白，糯软肉多刺少。民间有山上鹧鸪獐，海里马鲛鱼的赞誉。 马鲛鱼含有大量的牛黄酸，和钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，牛磺酸可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。淮山健脾、厚肠胃、补肺、益肾。 蒸淮山与马鲛鱼混搭，优质蛋白与优质碳水互补，软糯鲜韧，营养健康！
　　层糕粿
　　是一道美味可口的传统名点，属于粤菜系汕尾菜。顾名思义，就是用大圆盘，用米粉水一层一层来蒸，到最后一层时就放上一些配料，比如蝞虾、花生米、腊肠、菜脯等等，整盘蒸好之后，就可以上鼎，划成一个方块一个方块的，留一些来拜祖宗，其它的可以让家人吃啦。＂吃层糕粿＂时要蘸一些香油，这样就好吃，又甜又香的，使人回味无穷。

每个人都是孤岛每个人都是一座孤岛。在现在这种特殊的情况下（新一轮大范围的封闭管理），在切断了日常的各种联系之后（地理交通上的联系社交往来的联系），每个人都像是淹没在上涨的海水中的孤岛，虽然脚下或喝果汁真的比吃水果更好？果汁真的能替代水果？水果是很多维生素植化素纤维质等丰富营养素的来源，把水果打成果汁，跟直接吃水果获得的营养一样吗？想一想，水果打成果汁的过程当中发生了什么事？是不是会把水果剖开切块，放入果汁机中，按下预防皮肤衰老，要懂得四点1氧化。高碳水高动物蛋白高脂饮食可以促进氧化应激，产生自由基加速皮肤衰老。所以，精制碳水油炸烧烤要少吃。2炎症。精制糖饱和脂肪反式脂肪酸都可能引发细胞炎症，加速衰老。所以，超加工食聊中药韭菜子南齐周颙有句名言春初早韭，秋末晚菘，这韭自然就是韭菜了。韭菜为多年生宿根草本蔬菜，为常年绿叶菜。韭菜热量低，是维生素A的上等来源，一直有菜中之荤的美称。另外，韭菜中富含蛋白质钙铁锌世界杯今日开赛，公安部交管局发布安全提示世界杯今日开赛，公安部交管局发布安全提示文明观赛远离酒驾中国警察网北京11月20日电记者傅蕾报道11月21日至12月18日，第22届世界杯足球赛将在卡塔尔举行，广大球迷迎来四年一度五大上市险企前10个月保费收入2。26万亿元来源经济参考报日前，A股五大上市险企10月保费成绩单全部披露，今年前10个月合计揽入保费2。26万亿元，同比增长约4。寿险公司保费表现分化延续，太保寿险前10个月保费同比增约5。7（体育）第20届厦门马拉松定于11月27日鸣枪开跑新华社厦门11月21日电（记者颜之宏付敏）记者21日从厦门马拉松赛事组委会了解到，在年初经历了一次赛事延期后，2022年厦门马拉松定于11月27日在厦门国际会展中心鸣枪开跑。据赛事威少能够让身边的人打得更好，我很引以为豪今日，NBA常规赛湖人12392战胜马刺喜提三连胜。赛后，湖人球员拉塞尔威斯布鲁克接受了采访。当被问到是否已经找到了在第二阵容打球的定位时，威斯布鲁克回答老实说，我并不在乎我在第几刘国梁失算2个无奈，谁来遏制头狼张本野蛮生长？他需要亲爸爸刘国梁失算2个无奈，谁来遏制头狼张本野蛮生长，太子需要亲爸爸相信很多球迷已经了解到，乒乓球亚洲杯的最终结果，女线王艺迪顶住压力捍卫了国乒50的尊严，而男线已经被调侃成为笑话，调侃也少了尖刀马内，特兰加雄狮何以对抗坐拥最强防线的橙衣军团世界杯看球指南第2夜11月21日2100英格兰VS伊朗11月22日0000塞内加尔VS荷兰11月22日0300美国VS威尔士11月20日，荷兰队主教练路易斯范加尔在赛前新闻发布会上勇士二次报价铂尔特尔！马刺捡漏榜眼秀北京时间11月21日，NBA新赛季常规赛正在如火如荼地进行着，在刚刚结束的一场西部焦点大战中，凭借着汤普森的出色表现，最终勇士客场以127比120战胜火箭，收获两连胜的同时，暂时以