西洋参：
　　①《本草从新》：补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。
　　②《药性考》：补阴退热。姜制益气，扶正气。
　　③《本草再新》：治肺火旺，咳嗽痰多，气虚呵喘，失血，劳伤，固精安神，生产诸虚。
　　④《本草求原》：清肺肾，凉心脾以降火，消暑，解酒。
　　⑧《医学衷中参西录》：能补助气分，并能补益血分。
　　不难看出，西洋参除了免疫力外，对于咽嗓也清润生津。大家嗓子痛的可以试试含一片西洋参。
　　西洋参中的【人参皂苷】是非常重要的作用成分，大家在选择的时候可以参考一下这个指标。
　　一般来说，原产地的西洋参的皂苷含量会比较高。
　　西洋参原产地：加拿大 、美国
　　加拿大西洋参特征：皮色偏黄，粗糙，质重
　　美国西洋参特征：表皮黄褐色，粗糙，质重
　　吉林西洋参特征：皮色偏白，较光滑，质轻
　　食用方法：口含嚼服、泡水、煲汤等，每天2~5克，特殊时期适当加量。
　　西洋参虽是清凉参，到补气补过头了也容易上火，大家在食用时也要根据自身的情况适当控制用量。
　　大家都能健健康康度过这个冬天！

厨房里的千金菜，真正好处有这些！和三种食材搭配，养生翻倍立夏后，天气也是越发炎热，不少人开始没有胃口，还偶有失眠睡不着的烦恼。这时不妨试试这个厨房里的千金菜，不仅鲜嫩清香，凉拌热炒都好吃，还能帮助润燥去火护心促消化，好处多多这千金菜就是维C是苹果的16倍，补血不输红枣！现在吃正好，滋阴养血健脾补心大家好，我是米医生上海的童鞋们应该对下面这张图不陌生最近这张图在上海人民的朋友圈里没少出现上海荔枝的价格快逼近北京的3倍了那今天我们是要说荔枝吗？不不不我想说的是另外一个水果在王孟喝了这么久的茶，你知道茶该怎么喝吗？茶是我国的国饮，人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈，饮茶方式也越来越理智其实，喝茶除了要根据个人体质外，也要注意喝茶的时间和对应季节，不同的年龄对于喝茶的选择也有讲究的。一天喝转告父母这6种病属于老年病，不用过度治疗，别自己吓自己爱乐养生俗话说，生老病死乃是人之常情，生老病死也是自然规律，是每个人一生当中必经历的过程。，衰老也是大自然的规律，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，活力下降，体力精力大最新！中国居民膳食指南（2022）发布，这样吃更健康中国居民膳食指南是为了提出符合中国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规，后续结合中国居民膳食和营养摄入情况，营养素需求和营养理论的知识不断更新。继2016版之后，最多喝水没有错但这几种错误方式不要也罢众所周知，水是生命之源，人体每天都要有足够的水分才能保持健康，想要循环良好，代谢能力提高，饮水技巧可得掌握。有的人持续不喝水，会口干舌燥，甚至影响器官功能。有的人经常过量饮水，也会立夏养生应注重养心饮食运动有讲究图说今迎立夏，一年中最热闹的季节正向我们走来图来源东方IC樱桃红透蛙声蝉鸣，一年中最热闹的季节正向我们走来。今迎立夏，立夏的夏有大的意思，万物从此皆长大，让人感受到蓬勃的生命力。立北京市北宫国家森林公园中的北宫一词是何来历？在北京市丰台区西北部丘陵浅山区，距北京市中心20公里，有一处称之为北宫国家森林公园的自然风景区。公园紧挨六环，位置便利，公园境内地形起伏坡峰错落沟谷幽深林木茂盛湖泊水库山水相依鸟语文旅要闻把欢乐献给新时代的最美劳动者春绿陇原百花争艳云展播综艺演出成功上演戏曲歌舞轮番登场，曲艺杂技尽展风采。五一期间，春绿陇原云展播演出好戏连台。5月3日下午，由中共甘肃省委宣传部甘肃省文化和旅游厅主办，敦煌艺术团创排的春绿陇原百花争艳云展播综艺演出在立夏时节，湿地公园生机勃发长江日报大武汉客户端5月5日讯5月5日，立夏时节，阳光下的东湖国家湿地公园暑气初显，荷塘里黑水鸡和斑嘴鸭欢聚一塘，穿梭在浮出水面的荷叶和水草间觅食，不时发出欢快的鸣叫，远处的湖面上朋友圈刷屏！五一小长假这项活动成顶流作者丨曹恩惠，实习生彭钰滢编辑丨张伟贤图源丨新华社这个五一小长假，你出去玩儿了吗？受疫情和出行管控的影响，今年五一假期，周边游依旧唱着主角。在各地政府优惠政策的激励下，本地人游本地