咳嗽最怕这个汤！随手一煮，清热又润肺，尤其老人小孩要多喝

　　现在正值深冬的季节，气候比较干燥，一到冬季，大家一般会懒于锻炼，抵抗力就容易下降，因此到了冬季总会觉得自己的喉咙发干发痒，偶尔就想咳嗽。
　　如果情况再严重一些的，甚至还会感冒，所以我们在冬季要适当地吃一些能够起到滋养滋润的美食，那么就能起到补充水分和营养、滋养肌肤，提升免疫力的作用。
　　在冬季其实有一种水果大量上市，搭配一些银耳，简单的放进锅里炖一炖。
　　出锅之后香甜软糯特别好喝，对于一些外感风热引起的咳嗽来说就非常的友好，那就是冰糖雪梨银耳汤。
　　雪梨本身就具有清热润肺以及生津止渴的作用，用雪梨搭配着冰糖和银耳一起炖出来的这一锅汤。
　　喝起来的口感清甜又鲜香，同时还能起到一定的缓解咳嗽，预防感冒生津止渴，滋润肌肤的作用。
　　所以如果是一些每到冬季就觉得喉咙发干发痒，总想咳嗽或者是皮肤干燥的人来说，在冬季每周喝上两次就可以起到缓解的作用啦！
　　具体怎么做呢？今天厨娘就在文章当中来教给大家一起来看看吧。
　　冰糖雪梨银耳汤
　　准备食材： 雪梨一个，银耳一朵，冰糖适量，枸杞适量。
　　1、一般我们能买到的银耳都是干银耳，在冬季要想泡发得比较快，那么就要加入温水以及少量的白糖进行泡发。
　　用这个方法泡发木耳，基本上半个小时就可以把木耳全部泡开了。
　　2、把泡好的木耳全部都剪碎，然后清洗干净放入锅中。
　　3、雪梨清洗干净之后去皮切成块状；枸杞也一样清洗好，再和冰糖一起加入到锅中，然后往锅里加入多一些的清水和几滴白米醋。
　　4、电饭锅设置煮饭或者是煮粥模式，接下来只需要等电饭锅完成自己的任务，那么我们的冰糖银耳雪梨汤也就制作好啦。
　　这样做出来的冰糖银耳雪梨汤是冬季必不可少的甜品之一，我们在炖的时候往锅里加入了少量的白米醋。
　　可以帮助银耳更快地出胶，因此我们只是设置了煮粥的模式，一样也可以把银耳炖出堪比燕窝的口感。
　　而本来清甜的雪梨经过高温炖煮之后，口感就转变成有点微微酸，吃起来的味道是酸甜开胃的。
　　如果大家还想要营养更丰富，那么也可以把白冰糖换成黄冰糖，就可以增加更多蔗糖的营养了。
　　对于一些抵抗力比较弱的人群来说，到冬季就可以适当的吃一些冰糖雪梨银耳汤，那么就可以起到增强免疫力、缓解皮肤干燥滋润肌肤以及预防感冒的作用啦。
　　但是这一道冰糖雪梨银耳汤并不是适合所有人食用，糖尿病人是不能吃这一个冰糖雪梨银耳汤的，因为这道汤羹当中糖分含量过高。
　　同时还有脾胃虚寒的人群也不能多吃，如果吃得太多还容易损伤脾胃。
　　所以给大家分享的这一道冰糖银耳雪梨汤的做法以及作用，大家看明白了吗？
　　如果不是脾胃虚寒以及糖尿病人的话，是可以适当地多喝一些的。
　　这种酸酸甜甜的口感，尤其是老年人和小朋友都爱喝，学会的朋友就赶快在家试试吧。