柠檬, 柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素与维生素C。具有很强的抗辐射能力,并且还能靓白肌肤,抑制黑色素与色斑的生成。 桔子, 桔子中含有维生素C。桔子皮在日常生活中也有很多巧用,入药,可以说全身宝。 柿子, 柿子中含有维生素c比其它水果高1到2倍,可以入药,提示要谨慎使用,女性例假建议不用。 猕猴桃, 猕猴桃中含有维生素C高其它水果好几倍,便可满足人体对维生素C的需要。 草莓, 草莓含有丰富维生素C ,有帮助消化的功效,所以被人们誉为"水果皇后"。 草莓:草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善 肤色,减轻腹泻,缓解疾病。 圣女果 圣女果含有比较高的维生素C,还有蛋白质、钾、钙等多种矿物质和微量元素硒及β-胡萝b素、多种维生素。