大家好，我是米医生 随着有睡眠问题的人越来越多 求助药物来 缓解睡眠的人也越来越多 西药副作用还是存在的 依赖性也是有的 为什么失眠那么难弄？ 有两个主要原因 很多患者跟我抱怨过 一焦虑就睡不着 越睡不着越焦虑 经常陷入死循环 肾阴不足，心火上炎（心肾不交） 虚火往上飘 扰动心神，扰动大脑 久而久之 睡眠变得很差 所以调理失眠 最好从抗焦虑，滋阴降火入手 有个穴位很适合 就是少海穴 为什么这么说呢？ 少海穴 少，很好理解 就是少阴 阴也，水也 海 为诸川之汇 取大海之意 深阔无量，包罗万象 少海穴 是心血汇聚之处 可以想象是储藏气血的海洋 既然是气血的海洋 那么必然可以治疗很多疾病 不过其主要功效是滋阴降火 今天我们来聊聊少海穴 中医里 五脏之中肾属水，心属火 肾为足少阴，心为手少阴 所以心与肾两脏两经 关系十分密切 当水火不能相济时 心火不能下降给肾用 肾水不能上济给心用 两者失去协调关系 就会出现心肾不交 最常见的就是开头提到的失眠 中药常用六味地黄丸、交泰丸来调理 穴位方面推荐少海穴 少海穴为手少阴心经之合穴 合穴属水，而心经属火 因此少海穴起一个水火相济的作用 按摩它可交通心肾、滋阴降火 在穴位配伍上 可以配合涌泉穴、太溪穴 这俩都是肾经上的穴位 能滋阴益肾 效果更为显著 如果是宝宝长期睡眠不好 除了上面的穴位 建议同时搭配调理脾胃的食疗 一般宝宝夜间易醒、啼哭 多数脾胃出现问题 积食的可以用鸡内金，焦三仙消积 湿重的可以用炒薏苡仁等健脾祛湿 平时的话 可以吃八珍米巩固脾胃 因为少海穴是手少阴心经的合穴 是经气深入进而会合于心的部位 与心的状态变化息息相关 所以它能调理心脏方面的病证 例如心悸、心绞痛、冠心病等等 心脏方面的疾病 少海穴内关穴神门穴 会有更强的益心安神能力 内关穴擅长理气止痛，宁心安神 少海穴理气通络，益心安神 神门穴善于心系疾病 这三个穴位合用非常适合心病 如果您或者您的家人心脏不好的 可以试试我说的这些穴位 对心脏还是挺好用的 除了调理心病外 少海穴也很擅长调理高血压 高血压主要的原因 在于肝火比较大 这类人多情绪不好 焦虑、紧张、压力大 肝火上扬是高血压的一个重要因素 而高血压的症状是头疼 有的是眼睛发红，口干口苦 然后眩晕，头胀头痛 甚至头痛欲裂 这些都在少海穴的调理范围内 可以按压少海穴曲池穴来缓解 曲池为手阳明经合穴 阳明经多气多血 故曲池调气血，清泄头目，以降血压 曲池配合少海 从阳引阴，平肝泻火 达平衡阴阳目的 因为少海穴的位置 在上肢肘关节附近 根据穴位所在，主治所在的理论 少海穴能改善上肢的病症 例如上肢疼痛，网球肘 手臂麻木、活动屈伸不利 上肢无力，手指疼痛等等 刺激少海能改善那么多病的原因 在于少海穴能疏通局部气血 从而促进气血运行，通经活络 以上是关于少海穴的介绍 接下来我们说说 刺激少海穴的几个方法 好了 疫情还未结束 但温暖的春天总会来临 希望少海穴能帮助你 缓解焦虑，改善睡眠 祝你一夜好梦
盘点辽篮明星最爱的豪车，奥迪路虎都是小儿科辽篮夺冠合影图源：腾讯网最近辽宁男篮可谓是好事不断，先是在总决赛中横扫了浙江广厦，拿到了第二座总冠军奖杯，又在昨日曝出郭艾伦将担任新一届中国男篮队长的好消息。除了能收获一……74岁汪明荃真不显老，穿绿色衬衫裙时髦又年轻，同框林青霞也不年龄永远都不是束缚女性的枷锁，相反一个人的拘束是她的思想格局，如果你一直害怕或恐惧年龄的增长，那么它就会永远禁锢住你，在任何时候都会成为羁绊。豁达开朗的心态，才能让你无惧一切变……梦天使（诗）在每一个孩子的梦里，都住着一个天使，那是一个温柔、可爱，有魔法的天使。在我的梦里，也住着一个天使，不过，那是一个与众不同的天使。小时侯，心里萌发出……张天爱的身材都被喷了？穿背心秀直角肩，网友肩膀都凹进去了《浪姐3》开播，又可以看美女姐姐了，能看这节目的姐姐，身材一定是优越的，上镜要么是高挑纤细，要么是曲线完美。张天爱大家应该不陌生，在娱乐圈虽然不是一线，但也跻身三线艺人了。她的……同样是黄金一代，96和03哪一届更强？艾弗森的回答太霸气了每一届的选秀大会都会迎来颇多的关注，特别是对于有高选秀权的队伍来说，能否慧眼识珠，选中一个潜力新秀是崛起的重点。而纵观NBA70余年的历史中，诞生了几届高质量的选秀，分别是84……章子怡晒儿女种菜，醒醒晒黑弟弟长高，汪峰视角下子怡素颜罕曝光5月28日下午，章子怡久违在个人社交平台分享了一组儿女的近照，此番她和两个宝贝一同出镜，母女三人在自家菜园子种菜，画面温馨又幸福，而记录下这一温情一幕的，八九不离十就是汪峰啦，……27岁日本女星公布婚讯，未婚夫效力猛龙队，身高2米07年薪百又一对美女明星和运动明星喜结连理，5月26日，知名女星，演员兼主持人久慈晓子在电视栏目《POPUP》中作为嘉宾现身，亲口爆料已与男友订婚，男方是亚洲体坛偶像，现效力于多伦多猛龙……美丽的桂花树的小学生作文400字我们的校园里有许许多多的树，但，我最喜欢的要算那棵长在花坛里的、高大挺拔的桂花树了。虽然桂花没有玫瑰的香粉迷人；没有牡丹的国色天香；没有菊花的傲霜立雪。但它非常的朴素。……有一天有一天，当我哭着来到这五彩缤纷的世界，是你给了我生命。有一天，当你抱着我，第一次让我走上街头，感受这与众不同的世界。有一天，你带我去玩耍，使我感受到了欢乐。有……两天曝出9个瓜！知名女星确诊，富豪将被起诉，明星开店被罚10娱乐圈的复杂并不是一两句话就能够说清楚，作为公众人物，明星艺人乃至是网红的一举一动都会成为谈资。在这短短的两天内，娱乐圈就爆出不少瓜，有人被爆出轨，有人高调宣布二胎，也有……以树为话题的作文三篇以树为话题的作文1春天的夜晚总是冰冷的。褪去了繁花的艳丽多姿，消去了青草的欣欣向荣，抹去了阳光的温暖明媚春天的夜，展现在面前的尽是朴素之美。在家下面的花园中，是一片幽静。……开播2集，收视率破1全国第一，口碑爆棚，央视这部黑马剧要火了5月28日晚，由张若昀、白鹿等人主演的电视剧《警察荣誉》在央视八套开播，吸引了不少观众的目光。顾名思义，这是一部关于警察行业的电视剧。该剧主要讲述了四位刚入警队的年轻警察在警情……