＂阳＂了就要多喝水 是大家近期常听到的治＂阳＂妙招 然而，最近一段时间 不少人因喝水过量 导致＂水中毒＂ 被送到医院进行抢救 可见喝水也不能乱喝 否则还未转阴先中毒 对身体造成更大伤害 那么，什么是＂水中毒＂？ 如何科学喝水？ 喝水也能中毒？ ＂水中毒＂又称稀释性低钠血症。正常情况下，身体中细胞内外的钠离子浓度处于平衡状态。当水的摄入量远远超过排出量时，过多的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释，从而使血浆中的钠离子浓度降低，这种现象就是＂水中毒＂。 图源：中国家庭报 当水中毒时，细胞外的钠离子浓度比细胞内的更低，为了维持细胞内外的浓度平衡，细胞外的水分会流向细胞内，导致细胞膨胀。 如果脑部细胞发生膨胀，大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的，脑组织就会受到挤压。因此，轻者会出现虚弱、头晕、腹胀、头痛、恶心、呕吐等症状，严重者可出现脑水肿、癫痫发作、意识模糊、昏迷和死亡等情况。 怎么正确喝水？ 对于健康人群来说，24小时内喝水量达到3-4升以上，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，更需要合理控制饮水量。 《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次。人每天都需要摄入一定量的水以维持身体机能。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。 图源：摄图网 夏天或大量出汗时，补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三个原则。专家介绍，可根据气温高低，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。 如果仅出现＂水中毒＂轻症症状，可以喝少量淡盐水，一般控制在200毫升，并尽快排尿，直到症状消失。如果出现神志不清，应立刻就医处理。需要注意的是，含电解质的运动饮料并不能防止低钠血症的发生，因为这些饮料中的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低。 图源：摄图网 如果吃这些药，别着急喝水！ 生病时喝水还需要注意服用的药物 很多人认为服药就应该多喝水 来减轻肾脏负担 有助排泄毒物 但偏偏有些药服用后却要少喝水 甚至不喝水 比如以下这几类药 图源：摄图网 1、止咳药 止咳糖浆、甘草合剂等药物需黏附在发炎的咽喉部而发挥作用，喝水过多会将药物冲掉，降低药效。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水。 2、需要含服的药物 比如硝酸甘油、麝香保心丸等，不可直接用水吞咽，而是要通过舌下含服，让毛细血管吸收。服用后30分钟内也不宜喝水。 图源：摄图网 3、口含片 如西地碘含片、复方草珊瑚含片、银黄含片等，含服时要把药片置于舌根部，并尽量贴近咽喉处，使药物保持较高的局部浓度。建议含服后30分钟内尽量不要喝水。 4、治疗胃病的一些药物 比如胃黏膜保护剂（硫糖铝、果胶铋等），服用后在胃中会形成保护膜，因此服药1小时内尽量不要喝水，以免保护膜被水稀释。需要直接嚼碎吞服的胃药，也不要多喝水，以防止破坏形成的保护膜。 一些苦味健胃药，如复方龙胆酊等，是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经，促进唾液和胃液分泌，起到增加食欲的作用。因此服用时不光要少喝水，服后也不要漱口。 图源：摄图网 5、抗利尿药 该类药物（加压素、去氨加压素）服药期间应限制饮水，否则可能会引起水潴留或低钠血症等。 6、缓解腹泻的药物 比如蒙脱石散，服用后如果喝过多的水，会影响药物对消化道内病毒病菌的固定和抑制。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可。 除了生病，平常也要注意在适当的时候适度饮水！要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴时才喝水。喝水有四个最佳时间：每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时和晚上就寝前。 最后提醒 喝水的最佳方式是少量多次 小口慢饮 每次200毫升左右 不建议一次喝500毫升以上 资料来源：央视新闻、中国家庭报、极目新闻 整理：董小娴
湖人悬崖边上拿下胜利挺进季后赛帕金斯他们将会晋级总决赛4月12日，湖人与森林狼的附加赛打响。本以为缺少了戈贝尔麦克丹尼尔斯与里德等核心球员的森林狼，面对健全的湖人将会被完虐，奈何湖人却给球迷们来了一场惊心动魄，一直打到加时赛才拿下了本22岁宝妈孕期忙于工作，宝宝生下5个月后患癌，医生无知每天一个好故事，教你如何更好育儿，感谢观看小玉（化名）今年22岁了，是一位年轻的妈妈，虽然她年纪还轻，但她已经在工作中担任了一份不轻的责任。她是车间主任，负责管理整个车间的生产流程女人啊，退休以后赶快找一份工作吧，否则你将生活的水深火热因为工人身份，50岁就退休回家了，开始了照顾父母晚年的生活。50岁退休，真的有点早，特别是现在的人，营养好，又保养又锻炼的，50岁无论是外形还是思想都还是很年轻的。父母80岁了，在2022年江西景德镇陶瓷工业产值达665亿元4月12日，游客在景德镇御窑厂遗址游玩。吴鹏泉摄中新网景德镇4月12日电（记者吴鹏泉）在12日下午举行的景德镇国家陶瓷文化传承创新试验区建设现场交流会上，江西省景德镇市市长胡雪梅表京西2000多亩京白梨果树进入盛花期新京报讯（记者周怀宗）进入4月，门头沟区军庄镇的2000余亩京白梨果树迎来盛花期，在东山村孟悟村的梨园里，梨花争相开放，展现一幅千树万树梨花开的唯美画卷。近日，门头沟区军庄镇的20为您提醒乱喝养生水伤身莫后悔生活中，很多人养成了每天用柠檬黄芪等泡水喝的习惯。然而，在专家看来，这些看似健康的养生水，并非人人都能喝。以秦先生常喝的蜂蜜水为例，从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃润肠通便的商丘文旅部门回应公园内男子棒打骆驼已找到涉事男子，多部门正调查极目新闻记者刘毅4月9日，河南商丘一位市民反映，在当地南湖公园内，看到有人在打骆驼，骆驼被打得惨叫流血。4月10日，极目新闻记者从当地文旅部门了解到，多部门已经介入调查此事，打骆驼又一手机巨头完蛋了！曾销量远超华为，如今贱卖也无人问津毋庸置疑，手机就是我们的生活必备神器，从早上醒来，到晚上睡觉前，手机陪伴了我们一整天，似乎手机不在身边就会变得焦虑，浑身不自在，多少朋友有这样的体会呢？现在想要联系哪个朋友，通过手minratio和maxratio宽高比自适应布局首先，移动端的适配，还是要先做好的，不管你是使用rem布局，还是使用media进行适配布局（只是单纯的宽度上），布局好了，这里只是宽度自适应了，如果是流式布局的话，这样就已经足够了城市辅助驾驶会有人买单么？阿维塔11ampampamp小鹏G9横评浅谈周末参加了AutoLab的城市辅助驾驶横评，和工哥一起在短时间内详细感受了在上海城区阿维塔11和小鹏G9的城市辅助驾驶能力，感受颇多，希望感兴趣的朋友们能先关注再收看，为大家购买具为什么大部分人都将失业！我们可以看到，在很多方面，科技的进步是以让人失业为代价的。比如说，我们使用手机支付，不需要去银行取钱了。这是因为有了手机支付之后，我们就可以随时随地进行支付，而不需要去银行进行了。