＂疏通经络的方法 ＂有哪些？ 这里谷医堂谷方益元医师：着重介绍4味通经络的药食，都是中医常用的，大家可以参考参考。
　　4味药食，助你活血通经络
　　1、 肉 桂
　　肉桂的主要作用为：温通经脉，散寒祛湿 ，常用于调理宫寒阳痿、手脚冰凉、闭经痛经、肾虚虚寒。
　　日常生活中，可以把肉桂磨粉，作为调味品来使用，
　　2、红花
　　红花的主要作用是活血通经络，散瘀止痛，常被用来调理瘀血阻滞的月经病，如血瘀型停经闭经、经期腹痛、月经色黑、痛经等。
　　女人常吃红花，还能改善面色暗黄，有助于肌肤恢复红润饱满 状态。
　　3、酒当归
　　当归因其补血活血的作用被称为＂妇科圣药＂，而酒当归则有良好的活血通经络的作用，基本上女性月经不调、面色暗黄、血虚闭经、 血瘀 宫寒都可以用它调理。
　　4、鸡血
　　鸡血很常见，但是很多人都不知道鸡血也有活血、通络、解毒、祛风 的作用，平常我们可以多吃鸡血汤，鸡血粥等，也能起到一定的疏通经络的效果。
　　现在肉桂、红花、酒当归也被广泛用于制作药食产品 ，同样也有活血通经络的作用，不习惯喝苦中药的女性，可以尝试。
　　除此之外，我们还可以通过食疗进行辅助调理，双管齐下，效果更好。
　　冬天一碗汤，活血通经，更排毒
　　【桃仁红米粥】
　　食材：桃仁20g，红米80g，枸杞适量，红糖少量。
　　具体做法：1、先将红米淘洗干净，放入冷水中，泡发30分钟后捞出，沥干水分，再把桃仁洗净，枸杞洗净，备用。
　　2、锅置于火上，倒入清水，放入红米煮至米粒开花。
　　3、加入桃仁、枸杞一起煮至粥浓稠，调入红糖拌匀即可。
　　作用：桃仁具有通经止痛的作用，红糖能暖宫散寒，红米可以补益气血。

巴萨的范戴克阿劳霍1999年3月出生在乌拉圭与巴西接壤的城市里维拉，父亲是乌拉圭人母亲是巴西人，13岁时便加入里维拉当地的俱乐部加入训练，16岁时因为训练出色被乌拉圭顶级联赛的伦蒂斯塔斯俱乐部米体佛罗伦萨主场将翻修！202426两个赛季将搬去其他球场比赛直播吧3月22日讯据米兰体育报报道，佛罗伦萨的主场将进行翻修，20242026这两个赛季佛罗伦萨需要搬去其他球场踢比赛。佛罗伦萨的主场是弗兰基球场，这座球场建于1931年，目前设施伊尔马托夫没料到自己成足协副主席奥林匹克队踢联赛没人反对直播吧3月22日讯在接受记者马德兴专访时，前亚洲金哨现任乌兹别克斯坦足协第一副主席拉夫尚伊尔马托夫介绍了他转型后所做的工作。大家都知道你曾是出色的足球裁判，也是执法世界杯场次最多的布冯我最迟在下赛季结束后退役，不能再多了直播吧3月21日讯帕尔马门将布冯近日接受BoboTV采访，除了回忆在巴黎效力的经历，他还谈到了自己的未来，他认为自己会在下个赛季结束后退役。在巴黎圣日耳曼我体验到了我一生中最美好的中国乒乓勉强破亿，为何没有绝地反击？邓超俞白眉电影中国乒乓之绝地反击（以下简称中国乒乓）曾先后打出两句宣传语献给每一个不给看好的人和愿你逆风翻盘。不被看好逆风，仿佛片方自况。身兼导演编剧的俞白眉曾在采访中坦言，中国乒以前去餐厅吃到这道菜，就觉得好好吃，以为多难做，自己动手做以前去餐厅吃到这道菜，就觉得好好吃，以为多难做，等多方观摩再自己动手做，才豁然明白它原来超简单，是可拿出来唬人的伪宴客菜，当然当家常也是很可以的喔。食材白虾或草虾10只粉丝23把蒜AI领域不能有独裁者AI多元化思考与启示这个名为地球的星球上，你们已经见识了人类历史上的种种曲折与变迁。从古至今，我们的社会已经历了无数的王朝更迭，智者们都曾被权力之争所左右。或许，在某些时候，一人专政的体制确实为国家带为什么越来越多的年轻人患上心梗？心肌梗死，即心肌梗塞，是由于冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持续性缺血而发生局部坏死。它会导致心脏骤停，危及生命和高死亡率。以前我们以为只有老年人才会得心梗。近年来，三四春季养肝怎么吃？早春仲春暮春养生重点有不同有约君说关注有约君的粉丝朋友们，一定对春宜养肝的说法不陌生。春季大自然阳气生发，除了顺应天时养护，根据中医的五脏调养法，春季养肝正当时。不过你是否知道，其实早春仲春暮春三个时期养生全国春季游泳锦标赛汪顺李冰洁稳定发挥新华社青岛3月21日电（记者高萌周欣）2023年全国春季游泳锦标赛21日进入第三个比赛日，奥运冠军得主汪顺李冰洁发挥依旧稳定，在各自的参赛项目中毫无悬念地将金牌收入囊中。3月21日春季如何治疗肺气肿？遵循这6点，不再乏力呼吸困难肺气肿是肺部一种比较常见的疾病，主要的症状表现为乏力食欲不振呼吸困难咳嗽咳痰等等。肺气肿属于一种比较难治的疾病，在积极治疗的同时还需要积极采取各种措施进行调养。那么肺气肿怎么调养好