发烧时，坚决不能吃鸡蛋，有科学道理吗？提醒别做毫无意义的事

　　发烧说明身体有病，但发烧本身不是病，而是一种能力，一种抵抗疾病的生理性防御反应。发烧会让身体内产生更多的白细胞，让白细胞变得更为活跃，加快猎杀闯入身体内的病毒。
　　等把病毒清理得差不多了，体温又会慢慢恢复正常。当前情势下，一旦出现持续高热，很多人都不愿意做核酸，检测也特别抗拒做抗原检测，他们就会默认自己已经阳性了。
　　当然提前做好自我防护是非常有必要的，如果真的不幸感染了新冠病毒之后，我们的日常饮食到底应该怎么注意呢？网上说发烧之后坚决不能吃鸡蛋，有科学道理吗？  适量吃鸡蛋，能带来什么好处？
　　1.补充蛋白质
　　吃鸡蛋最让大家喜欢的是蛋白质，蛋白质是人体免疫力的基础，也是各种骨骼氨基酸等基础。鸡蛋中的蛋白质氨基酸模式十分适合人体，最容易被人体吸收，所以作为补充蛋白质来源，这是最受欢迎一种食物。
　　2.有益大脑
　　鸡蛋对人的神经系统是有好处的，因为鸡蛋中有一种物质，这种物质能够对改善记忆力是很有帮助的。对脑部健康的发育也会很好，还对提高记忆力也有一定的帮助。
　　3.增加饱腹感
　　小小的鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量。
　　鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，你吃一堆食物或许还哺乳一颗鸡蛋的营养多。吃鸡蛋还可以延缓胃的排空速度，从而延长餐后的饱腹感。
　　4.增强身体抵抗力
　　鸡蛋营养是十分丰富的，有助于给身体提供所需的营养物质。如果身体缺少蛋白质人的，鸡蛋中的蛋白质，能帮助身体促进吸收。
　　还能修复肝脏的受损，帮助其修复功能。而鸡蛋中的卵磷脂可以增强身体的代谢与免疫功能，提高抵抗力。
　　5.保护肝脏
　　鸡蛋还具有很好的保护肝脏的作用，这是由于鸡蛋中的蛋白对肝脏组织损伤有着很好的修复作用。
　　除此之外，鸡蛋中的卵磷脂也可促进肝细胞的再生。同时还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。
　　发烧时，坚决不能吃鸡蛋，有科学道理吗？提醒：别做毫无意义的事
　　很多人之所以说发烧的时候不能吃鸡蛋，是因为鸡蛋被大家视为发物。发烧的时候本来需要散发热量，而如果吃发物的话，就会加重病情，延长发烧的时间。
　　也有人表示鸡蛋当中的蛋白质含量比较高，发烧的时候，如果吃鸡蛋的话，不仅不会降低体温，还会增加自身的热量，导致病情更加严重。
　　发烧一般指发热，鸡蛋中含有大量的营养物质，发热通常是可以吃鸡蛋的。但是不建议过多食用鸡蛋，并且建议吃白水煮蛋或荷包蛋。
　　鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥等功效，可以为机体提供所需的营养物质。有利于缓解发热引起的不适症状，且有利于提高患者的免疫力和抵抗力，促进病情的好转。
　　其次，鸡蛋中含丰富的蛋白质，而蛋白质含量丰富的食物。其食物的特殊动力效应(是指人体在进食后的一段时间内，即使处于安静状态，也会出现能量代谢增高的情况)也较高，可能会加重发热。
　　其次，蛋白质丰富的食物也会增加消化道的负担。举个例子，比如芒果当中就含有致敏成分，有些人就算是不存在芒果过敏的情况，吃多了的话，也会导致身体出现一些轻微的异常状况。
　　所以从严格意义上来说，发烧是可以吃鸡蛋的。但发烧过程中如果吃大量的鸡蛋，的确不利于症状好转，所以，一般情况下吃鸡蛋不要摄入过多。
　　当我们发烧的时候可以多吃以下几种食物：
　　1.新鲜蔬果
　　我们感冒发烧是因为身体里面的单核巨噬细胞系统受到了损伤，而钙元素、锌元素或者维生素，能够促进这个系统的调理和恢复，而蔬菜水果就是最合适的食物。
　　蔬菜里面富含维生素C，可以有效抑制造成感冒的病毒。蔬果能抑制感冒病毒，还可以提高人体免疫力，对预防感冒和治疗感冒都有帮助。
　　蔬果都是属于碱性食物，帮助维持身体一定的碱性环境，有利于控制病毒等微生物的繁殖。
　　2.流食
　　发烧时饮食宜清淡易消化，可以进食流质以及半流质食物，如小米粥、白粥等。进食时还可以适当加点甜酱菜、豆腐乳等，不仅能提供营养，还能增加我们的食欲。
　　如果是孩子发烧了，家长还可以选择给孩子喝点米汤。能够让孩子的肠胃更好的吸收，还能补充因发烧丢失的水分。
　　3.鸡汤
　　研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力，而且能帮助治疗感冒引起的咳嗽。
　　鸡汤中含有丰富的营养价值，在发烧的时候，喝点鸡汤有助于身体的恢复。但是要注意的是，鸡汤中应该少油少盐，这样才能达到最佳效果。
　　延伸话题：开水冲鸡蛋可以治疗咳嗽吗？
　　开水冲鸡蛋是可以帮助起到辅助治疗咳嗽的效果的。开水冲鸡蛋可以清火润肺止咳，并且可以安神镇心，还比较有营养，是常用的止咳偏方。
　　开水冲鸡蛋可以在短时间内达到促进鸡蛋成熟的效果，而这个时候适当选择可以起到辅助治疗咳嗽的功效，所以开水冲鸡蛋可以在一定程度上对咳嗽有用。
　　这里需注意，若不是无菌蛋，则不建议使用。因为开水冲鸡蛋，很可能不熟，会有细菌，同时吸收效果会有影响。建议补充鸡蛋还是通过水煮的方式，这样可以获得更多的营养价值。
　　但是由于诱发患者出现咳嗽的因素是比较多的，因此在咳嗽比较严重的情况下，最好还是要查明病因之后，积极选择药物来进行治疗。