导语：一年一度食物中秋佳节就要到了，每逢佳节，各种各样的美味的食品层出不穷，大家也有了更多挑选的余地，但是需要注意，中秋佳节也不能吃的过于油腻，否则会导致消化不良，损害身体的健康，建议中老年人，可以少吃月饼和甜食，多吃今天给大家推荐的这三样食品，低脂高蛋白，比吃任何保健品都管用。
　　一、燕麦
　　食谱：燕麦水果粥
　　食材：燕麦 各类水果 冰糖
　　做法：
　　1、首先可以准备好各类食材和火龙果、草莓、苹果、猕猴桃等自己喜欢吃的水果，准备好白糖。
　　2、在锅中倒入适量清水，把生的燕麦片放入锅中，开火开始煮，
　　3、煮一段时间后，将自己准备好的水果放入锅中，再煮几分钟燕麦粥就做好啦，可以开始享用。
　　二、小米
　　食谱：小米南瓜粥
　　食材:小米 南瓜 水
　　做法：
　　1、将小米用清水洗干净，放入清水中浸泡一段时间，南瓜去皮去籽。
　　2、将锅中烧水，将洗净后的小米放入锅中开始煮。将处理好的南瓜去籽去皮，放到蒸锅中蒸熟。将蒸熟的南瓜用勺子压成南瓜泥。
　　3、在小米煮一段时间后，把弄好的南瓜泥放入到小米粥中，搅拌一下，盖上锅盖，直至完全煮熟。
　　三、白菜
　　推荐食谱：酸辣白菜
　　食材：白菜
　　做法：
　　1、准备好一颗大白菜和葱姜蒜，将白菜洗干净后切成片状，用刀将葱姜蒜切成末。
　　2、取一个碗，加入糖，醋，酱油，盐、蒜末混合匀。再另准备一个碗，加入少量淀粉和水一起混合起来。
　　3、起锅热油，在锅中下葱姜末爆香，倒入切好的白菜开始翻炒，翻炒到白菜稍软，倒入刚刚调好的汁继续翻炒，一段时间之后倒入刚刚调好的淀粉水，最后在白菜上加入香油，这样一碗酸辣白菜就做好了。
　　结语：这就是今天给大家介绍的三道美味的菜肴，色香味俱全，营养又健康，快来试试吧。

幸福靠努力，累了懂休息，在走向诗和远方，笑迎一个个雨雪风霜幸福生活都是奋斗出来的，没有谁会被天上掉下来馅饼砸成土豪。不过，许多人为了养家糊口，追求幸福，在四季轮换中，无暇观赏春日的姹紫嫣红，夏天的清溪浅流，金秋的层林尽染，寒冬的白雪红梅。杨振宁有多牛！可比肩爱因斯坦的巨人有质量的物体会在周围形成连续的时空曲率。当周围有物体靠近时，该物体将被拉进该曲线轨道中。这就是引力。爱因斯坦提出的广义相对论完美地诠释了宇宙天体之间的引力。爱因斯坦因此成为二十世纪RedisCluster集群模式从零理论配合集群搭建满怀忧思，不如先干再说！本文章为系列文章，如需系统观看请按照文章顺序阅读，如有所了解，解决针对性问题，可直接阅读，谢谢支持！用到Redis版本为5。X说在前头本文涵盖大量理论和原理经开区企业快讯西北矿业跑出加速度获批调整建设规模近日，经开区企业西北矿业五举煤业收到来自国家能源局关于五举煤矿项目调整建设规模的复函，批准五举煤业建设规模从240万吨年提升至300万吨年，标志着该项目调整建设规模工作取得实质性进真的会有生命存在吗？新发现的宜居星球，大地球4倍1年仅11天2022年6月，日本天文学会期刊上发表了一则关于发现宜居星球的报道，这颗新发现的宜居星球，是斯巴鲁望远镜利用红外光谱仪发现的第一颗系外行星，据悉，它比地球大4倍左右，1年只有11天隐藏在阳光当中的地球刺客小行星什么时候会撞击地球？这一直是大家比较关注的问题，特别是当大家知道地球上前一任住户是亡于小行星之后，就更加关注这个问题了。图1尤卡坦半岛的陨石坑（NASA）实际上，地球每天都会时空错乱？昆明天空出现悬浮建筑，闪亮如空中楼阁，是蜃景吗？空中楼阁简单来理解就是悬浮在空中的建筑物，我们都知道这是不可能发生的事情，因此比喻成虚幻的事物或脱离实际的空想。11月12日，在云南昆明有网友拍摄到了一幅画面，只见天空中悬浮着一个美军无人航天器在轨908天后返回地球新华国际作者惠晓霜美国军方X37B无人航天飞行器12日结束最新一次任务返回地球，在轨时间908天，再次打破自身纪录。这架飞行器的制造商波音公司宣布，X37B于美国东部时间12日5时科学家发现距地球最近黑洞！质量是太阳10倍，潜伏在我们后院我们太阳系的后院存在着一个巨大的黑洞，甚至有朝一日很可能吞噬地球，乃至整个太阳系？这可不是危言耸听的谣言，而是最近天文学家的又一重大发现。盖亚BH1距离人类最近的黑洞最近，哈佛史密决战四季度大干一百天促项目冲刺投产，罗江跑出项目建设加速度海峡网讯（记者李牧晨）位于罗江经开区城北工业园区的四川虹基光玻新材料产业基地项目是省重点项目，总投资25亿元。谁曾想到，该项目从立项到办理施工许可证仅用30个工作日，从签约到开工建千年等待只为你至为爱冲锋的勇士以及还相信爱存在的你作者朝暮秋雪壹花开亦千年，叶落又千年。花开不见叶，叶生难望花。相念又相思，终无再见时。花开叶又落，渺渺泪数行。贰彼岸花开花彼岸，叶落成荫花如火。是否，是否？魅惑了艳红，遗忘了尘缘。