眼看着9月份来了，凉爽的秋天也到了。
　　饮食上更要顺应时节＂应季而食＂ ，秋燥伤人，要多补充水分 ，忌吃一些燥热的食物。像＂生姜＂和＂茄子＂，秋季就不能多吃了，否则燥热上火就得不偿失了。
　　入秋后要忌嘴！少吃茄子和生姜，多吃2肉2菜，清热润燥不上火。
　　2肉  一、鱼肉
　　推荐做法：【飘香鱼片 】
　　1.准备草鱼一条，鱼骨熬汤，鱼肉片下来备用。把鱼骨浸泡10分钟更容易去除血水，把鱼片抓洗干净后捞出挤干水分。
　　2.盆中加入食盐1克，胡椒粉1克，料酒10克去腥。鱼片抓黏之后，加入一个蛋清顺着一个方向搅拌至上劲。抓入一小把干淀粉，再次拌匀腌制10分钟。
　　3.准备生姜一块，切成小粒备用。准备大蒜几粒，也切成小粒备用。准备线椒几根，切成小圈，红椒一根，也切成小圈，青、红椒能为菜品增色，再抓入一小把青花椒备用。
　　4.锅内烧油，油温五成热，把鱼骨一块一块放入锅中防止粘连，鱼骨下锅以后不要翻动，炒至金黄倒出。
　　起锅烧油，倒入姜、蒜爆出香味，撒入一小把花椒，一小把干辣椒，加入豆瓣酱10克，火锅底料10克把酱料炒散炒出红油，从锅边淋入一勺清水，倒入一罐啤酒，加入生抽20克，加入食盐2克，胡椒粉1克，白糖少许提鲜倒入鱼骨。
　　锅中汤汁烧开以后，把鱼片依次放入锅中防止鱼片在沸水中煮散，鱼片下完之后开大火，煮至汤汁微开的时候捞出鱼片，把鱼片盛放在盘中，均匀浇上汤汁。
　　二、鸭肉
　　推荐做法：【柠檬鸭】
　　1.半只土鸭、清洗干净后剁成均匀的小块；两个红椒切成段、主要用来配色；鲜柠檬切成片，大蒜拍扁，生姜切成片放在一起备用。
　　2.锅内烧油，油烧热以后放入姜蒜，开小火翻炒出香味，倒入鸭块转中火煸炒出里面的水气，大约煸炒3分钟、鸭块炒香、炒变色以后沿锅边淋入适量的料酒去腥，加入食盐3克、生抽10克、老抽3克调底色翻炒均匀。
　　3.然后沿锅边倒入适量的清水没锅鸭块，大火烧开以后转小火焖煮20分钟。
　　4.20分钟以后放入柠檬片，加入蚝油10克增鲜、翻炒化开蚝油，然后盖上锅盖再焖10分钟，让鸭块吸收柠檬的清香和酸味。
　　5.时间差不多了我们打开锅盖，放入红椒段继续煨一会，就能装盘上桌了，清爽开胃的柠檬鸭，既能增强体力，又能缓解疲劳。
　　2菜 一、秋藕
　　推荐做法：【凉拌藕片】
　　1.准备一节莲藕，削去外皮后清洗干净，把莲藕对半切开再切成薄片。切好以后用清水泡上，淋入一些白醋防止藕片氧化变色。
　　2.大蒜拍扁、切成蒜末；生姜切成姜末；小葱洗干净，切成葱花；小米椒两个，切成辣椒圈，全部放在一起备用。锅内烧油，油温烧至七成热时起锅，把热油浇在准备好的小料里面，激发出葱姜蒜的香味。
　　3.锅内烧水，加入一点白醋，水烧开以后倒入藕片，大概煮1分钟左右把藕片倒出来，快速用凉开水冲洗降温，保持清脆的口感。
　　4.藕片沥干水分放在盆中，倒入激过油的小料，加入食盐2克，鸡粉2克，淋入白醋5克，芝麻香油5克，用筷子搅拌均匀，即可装盘食用。
　　二、油麦菜
　　推荐做法：【白灼油麦菜】
　　1.准备两颗油麦菜，切掉根部，把叶片打散后从中间折断，洗干净。青椒一个，去籽后切成丝；再切一点红椒丝用来配色；几瓣大蒜，拍散后切成蒜末放在一起备用。
　　再准备一个小碗，放入蚝油10克 蒸鱼豉油15克搅拌均匀。
　　2.锅内烧水，水烧开以后放入油麦菜，淋入一点植物油、这样油麦菜会显得油润发亮，大约焯水30秒钟，油麦菜烫软、返青以后倒出来。
　　3.然后把控干水分的油麦菜摆放在盘中，浇上调好的料汁，放上青红椒丝和蒜末等待激油。锅内烧油，油温七成热、油面冒青烟时起锅，把热油浇在蒜末上面激发出蒜香味、美味即成。

3天内（1。41。6）股价底部成交放巨量（未来上涨概率大）上市公司3天内（1。41。6）股价底部成交放巨量，可能是行情启动，也有可能是主力出货，十分值得关注。证券名称成交额放量倍数2021年来股价跌幅今日股价区间涨跌幅所属行业市盈率总市值欣龙控股女儿姓母，爸爸起的名字太占人便宜，老师上课我都不敢叫每个家长都希望给自己家的孩子取个好听的名字，因为是不仅关系到孩子的一生，更是寓意的未来，很多家长为了能够取个好名字，不惜花费大价钱去请大师算，或者去买各种各样的好名字。随着时代的发任程伟成名后把患难妻子当成宝，两个女儿很幸福聚会上，相熟的友人问任程伟你老婆呢？成名这么久了，老婆换了吗？这样的玩笑不要开。任程伟严肃地说到。我太太是在我无名的时候陪我一起住过老鼠房的，我们共患难，肯定也会一直同甘的。我们会同一件红毛衣，配牛仔裤和百褶裙的差距有多大？看博主示范就知道随着时间的推移，我们离过年也是越来越近了，所以节日氛围也难免越来越浓厚。这时候就可以拿出我们衣柜里比较喜庆的单品来搭配了，红色系的单品就是我们过年过节非常受欢迎的类型，像红毛衣就是阿娇喝奶茶照片曝光，2小时浏览量破1200万，网友赏心悦目1月5日，有一位时尚博主在网上晒出了一组阿娇喝奶茶的照片，并配文阿娇喝奶茶的照片，穿挂脖装扎马尾辫，造型时尚，气质清纯，喝奶茶的样子好美，令人有心动的感觉，也许这就是所谓的巨星气质裙子长短竟是经济的晴雨表生活中我们常常会听到各种指数纳斯达克指数道琼斯指数上证指数CPI指数等，人们通过运用多个指标或变量，对多方面对经济社会发展情况进行综合评价，达到判断走势，研究规律的目的。在生活中，王者荣耀S26赛季来袭，新增两个王者段位，暴君主宰大幅增强12月31号，王者荣耀抢先服开启S26赛季，按照以往的惯例正式服将会在一周后更新，即1月6号左右开启新赛季。针对S26赛季的改动，Alex将分为游戏机制装备调整英雄调整三期内容给大谌龙王适娴秀恩爱球迷催促生二胎元旦假期，谌龙又带著王适娴逛街了。（北京3日综合电）中国羽球名将谌龙周日晚在社交媒体上晒出照片，自己和妻子王适娴逛街，两人十分恩爱，亲密搂肩，头碰头。球迷比谌龙还著急，希望他和王适北京冬奥只剩30天！韩国人担心裁判会欺生，担心中国主场哨北京时间1月5日，今天距离北京冬奥会开幕还有30天，然而韩国短道队已经开始怕了！他们担心起了北京冬奥会的判罚问题！这是为啥呢？因为4年前，韩国人在平昌就是这么干的，韩国人一次次登上曼城名将被转入英国安保最严监狱将遭曼联球迷威胁曼城后卫门迪此前因涉嫌强奸入狱，太阳报透露，为了确保他的人身安全，门迪在圣诞节之前被转入英国安保最严密的监狱，但这个监狱内有很多囚犯是曼联球迷。门迪在去年8月因涉嫌强奸被捕，之后被凌晨2点！足协做出争议决定中国足球遭重创，球迷吐槽声一片北京时间1月5日凌晨2点，中国足球传来最新消息，据国内权威媒体体坛周报报道，国足新一期的教练组将会发生改变，郑智肇俊哲李金羽孙祥等人都有机会进入国家队辅佐李霄鹏，在李霄鹏刚刚上任的王者荣耀张大仙XYG值多少钱？为什么大仙不像久哲这样卖队员？王者荣耀超话导语万水千山总是情，各位小伙伴在右上角点点关注行不行。2021王者荣耀挑战者杯（之前的冬冠赛）选拔赛正在如火如荼进行中，张大仙的XYG虽然拿下了秋季赛的四强，但还是得打王者年限，黎明之约不知不觉，打王者已经六年了。时间流逝，王者即将推出第二款年限皮肤，就是雅典娜的黎明之约。只需要这个赛年四个王者印记，就可以免费领取雅典娜的黎明之约。建模上来说，还是不错的非常的帅气电竞走向大众化，斗鱼（DOYU。US）升维，2022年有望否极泰来？2021年虽是游戏小年，却依旧是电竞大年。千亿电竞市场正走向大众化从9月8款游戏正式入亚（2022杭州亚运会）到11月EDG战队拿下英雄联盟全球总决赛冠军，电竞不断刷屏。目前业内认再帮下面那个队友架枪，怎么可能两个人一起上，这简直就是莽首先我们暂时还不清楚参加比赛的战队有多少个，不过这个可是要4级空间站的战队才能参加的，按照我们之前完成的主线任务世界来看的话，我觉得基本上除了我们战队与玄风落的战队可能可以达到这个没有黑人球员的意大利，却依旧能够拿下冠军，这是为何？前言在整个世界足坛当中，黑人运动员以及黑人混血的运动员是非常多的，他们凭借着自身的先天优势，似乎已经在足坛当中取得了极为辉煌的成就，而在整个欧洲足坛当中，黑人运动员的存在已经成为了Doinb新基地发病图火了，被LNG队友鄙视，事后解释我是正常人前言S12赛季的比赛马上就要开始了，相信绝大多数的玩家都关注了最近一段时间的休赛期，各大战队都在进行最后的调整和训练。今年lpl赛区进行了非常大的人员变动，整个的战队调整，让很多的C罗前皇马队友科恩特朗退役，不踢球出海当渔夫前皇家馬德里后卫法比奥科恩特朗退役后，由陆地玩到海上，转行在海上做了渔夫。33岁的法比奥科恩特朗（FabioCoentrao）早年曾效力过皇家马德里，和他老乡C罗佩佩等葡萄牙球员一生死狙击2变异狂潮来袭！24人大型生化战，网友地图很有感觉变异战，网络射击游戏灵魂！无论过去多久，变异战始终都是所有模式当中最刺激的存在，那种一击转化的微妙毫颠之感，绝非延时爆炸的爆破，火舌乱吐的团战可与之相较。而想要变异战玩的爽，就得地原神部分女角色外观调整，第一次感觉补偿1200原石不香了我已经有过一次旅行。所以，你也要像我一样抵达终点，才能在自己的眼中，留下这个世界的沉淀。大家好，我是boyue，感谢打开这篇原神游戏文。boyue会经常分享一些原神资讯与攻略给大家小但很温馨，方舟生存进化主播打造出用于养老的小屋方舟生存进化是Steam上的一款上线了6年的老牌生存沙盒游戏，在经过了长达6年的洗礼以后，玩家们自然会厌倦打打杀杀的生活，从而想要过上养老的日子。这不，最近有位方舟生存进化的主播就在马耳他，体验地表之上的运动，在酣畅淋漓中享受心灵的净化文章来自马耳他旅游局地中海的阳光与海水是马耳他的精华，阳光照在岛上嶙峋的怪石表面产生的反光与四周碧蓝的海水形成了鲜明的对比，这种奇观会让第一次来到这里的游客感到叹为观止。在这里，你