9月7号白露，记得吃＂白露4宝＂，4宝是啥？咋做才好吃，顺季而食保安康 24节气里的白露即将来到，在2022年的9月7号。白露，是秋季的第三个节气。白露的到来，意味着暑热的天气基本结束，早上和晚上的温度开始逐渐转凉，＂白露催寒衣＂，后续天气越来越冷。 因此面对这种情况，大家要好好地保养自己的身体，记得出门早晚多穿衣物，白天适当减衣服。饮食上多吃一些有营养的食材，多吃一些生津润燥、富含营养的食物，应对＂秋老虎＂的危害。 古话说得好，＂白露吃4宝，不把医生找＂，吃一些时令的食物，不仅可以补充营养，还可以给保护身体，增强体质，少生病，一起学习一下： 第一宝：秋梨 秋梨是9月份大量成熟上市的时节，价格也便宜，营养更加丰富。 生活中适当吃一些，对于秋燥效果明显。不仅可以解馋，还可以补水，还可以滋润嗓子，润肺。对于嗓子不舒服或者是干咳等，有很好的辅助治疗作用。 推荐吃法，冰糖川贝炖梨 这种吃法，治疗咳嗽效果更好。做好的食物，香甜好喝，大人小孩都喜欢。 食材：梨子2-3个，冰糖一些，川贝，枸杞 做法：1清洗梨子，放在水里，加入一点食盐，浸泡一下，用手揉搓一下皮。防止皮上面有农药残留或者虫卵。 2然后再冲洗几遍，梨子切开，去掉里面的核，切块，备用。 3川贝准备好，枸杞用清水冲洗一下，备用。 4炖锅里加入清水，放进梨子块，川贝，大火来煮 5煮沸后，加入冰糖，转小火慢炖 6食材煮烂即可，起锅前，加入枸杞即可。 第二宝：莲藕 ＂荷莲一身宝，秋藕最养人＂，9月份正是莲藕成熟的时节，这个时候的莲藕水分多，鲜嫩，营养特别好。 生活中适当吃一些，可以润肺生津，止咳止渴，缓解秋燥，滋养身体，＂秋补＂的优质食材。 莲藕既可以熟吃，也可以生吃。不管怎么吃，味道都不错。 推荐吃法，荷塘小炒 这道菜是一道特色菜，颜色搭配好看，营养均衡，也是一道减肥的美食助手。 食材：莲藕1节，黑木耳适量，胡萝卜半根，荷兰豆，盐， 味极鲜，葱姜蒜，红辣椒1个 做法：1黑木耳用热水泡发，清洗，撕小片 2莲藕清洗， 去皮，切薄片，胡萝卜切片，备用。 3荷兰豆准备好，葱姜蒜准备好，红辣椒切好 4锅里烧水，水沸后，放进藕片，胡萝卜片，木耳，荷兰豆，焯水一下，捞起，沥干水分 5锅里放油，爆香葱姜蒜，放进焯水过的食材，大火翻炒 6加入盐，味极鲜，起锅前，加入一点淀粉勾芡水，翻炒均匀即可。 第三宝：山药 山药是秋季的＂入秋第一补＂，小小的山药，营养丰富，对身体的爱护极好。 生活中适当吃一些，＂温而补之，补而不燥＂，对于秋季的燥热有很好的辅助治疗作用。除了这个好处外，还可以调养脾胃，补血养气，滋补和强壮身体。 推荐吃法，醪糟山药小汤圆 山药煮熟后，碾成泥，搭配糯米粉做成汤圆来吃，香甜可口，美味好吃。 食材：米酒一些，山药1根，糯米粉适量，红糖 做法；1首先把山药去皮，清洗， 放到锅里来蒸熟 2蒸熟后，把山药碾成泥，放进糯米粉里面 3里面加一点温水，加白糖，揉成一个光滑的面团，然后做成汤圆 4锅里烧水，水沸后， 放进汤圆，大火来煮 5煮沸后，加入米酒，煮沸即可食用。 第四宝：白萝卜 老话说得好＂秋天萝卜赛人参＂。秋初时节，是吃白萝卜的最好时节，小小的白萝卜，大大的营养。 白萝卜丰富的营养，人体适当吃一些，可以促进肠蠕动，防止便秘。还可以消食健脾顺气。对于秋季的咳嗽有很好的治疗作用，当仁不让的主角。＂蔬中最有益者＂。 推荐吃法，白萝卜煲牛腩 这种吃法，荤素搭配，营养均衡，老少皆宜。做这道菜，水别太多， 不然就是炖汤了。 食材：牛腩2斤，白萝卜1个，酱油，料酒，葱，盐，火锅料 做法：1牛腩切块，放进水里清洗一下，去掉里面的血水 2锅里烧热水，放进牛腩，焯水一下，去掉腥味 3捞起，沥干水分，备用。 4锅里放油，爆香葱姜，放进牛腩，大火翻炒，加入温水， 水淹过牛肉即可，加入一块火锅料，大火来煮 5煮沸后，转中小火，慢炖牛腩，水炖快干了，加入萝卜块，翻炒均匀，再焖一会 6食材合租烂即可，起锅前，加入盐，葱花，味极鲜即可。 上面这几种食物，很适合在白露时节来吃，爱好养生的你，可以多吃一些哟，对身体的爱护极好。你还知道白露时节的一些养生注意问题吗？欢迎在评论区留言哟。大家一起讨论。 爱生活，爱陶哥，每天与你分享健康养生知识，美味的食物。喜欢本文章，记得收藏加转发。咱们下期见。
永不过时的风衣阔腿裤，时髦女人都这么搭爱风衣的女人一定是浪漫而时髦的，那随风飘起的衣摆彰显着你的个性与品味，而风衣的意境也是别的服饰所替代不了的，它是电影镜头下氛围感创造的重要角色。另外，春季是一个温差比较大的季节，风当景甜把吊带裙穿身上，气质雍容又贵气，谁能娶到她？景甜这几年气质是越发好了，有种经历了岁月沉淀下来的美感，她就像是一块玉，在岁月的润泽下，越发地温润华贵景甜这两年也逐渐放弃了早年很浓重的妆容和夸张的服饰穿搭，有底子在这里，穿着一身放弃裙子吧！今年这3条长裤将玩转整个春夏，洋气显瘦还时髦对于很多女生来说，变美这件事情真的很重要，但变美这件事也没有那么困难，如果你不想要穿得廉价或者是沉闷，不一定只能穿裙子，虽然裙装是很多女孩的最爱，可你走出大街会发现她有许多不便。用国乒真核实现王者归来，邓亚萍揭秘陈梦赢球的秘诀WTT新加坡大满贯赛已经全部结束，其中女单的争夺尤其引人关注。奥运冠军陈梦实现了王者归来，最终以4比3逆转取胜了王曼昱。经过一段时间的低谷调整后，陈梦再次拿下了国际顶级赛事的冠军，张艺谋再抛出大饼，众一线中生掀起抢角大战，张译出演呼声高大导演的电影为什么是演员们争相抢夺的香饽饽，一来片子关注度高，其次有望借此争奖，更重要的是能给自个镀金提升咖位。最好的例子就是张艺谋，尽管近年来他执导的影片质量参差不齐，但依然是业潘长江直播带货遭央视点名！再不好好反思，口碑都要败光了潘长江无疑成为了近期直播带货的关键人物，售酒事件闹得沸沸扬扬。当然央视也是没有放过，在新闻周刊栏目中回顾总结，直接点名潘长江直播带货。在节目中提到直播带货的争议，虽然潘长江本来也亲王俊凯沦为资本弃子？三小只单飞5年后，王俊凯为何被抛弃继小虎队之后，偶像团体中最火的莫过于TFboys，但那只是从前。自从三小只单飞后，他们三人就鲜少合体，而且，时隔5年，他们之间的差距也越来越明显。他们三人的发展现状如何？曾担任队长今年穿风衣，别再配小脚裤了，太土！试试这3种搭配，时髦又洋气做一个洋气又优雅的女人，须时刻不忘着装元素的加持，翻找出最契合春季搭配的单品，做好迎接一整个春季时装大秀的准备。风情万种带我衣物组合，为女性加持的不仅是外表的精致感，还有内心对时尚家中这五个地方，一定要打扫干净家越干净，人越有福。有句俗语说种下梧桐树，引得凤凰来。一个干净的家，让人住着特别舒心。不要怕打扫，打扫房间的同时也是在清理你的内心，家净，心也净，家净，才能拥有纯净的心灵心净，才能古人忠告门前坟，屋后水，家败人亡子不归，其实有一定道理生活，乍一看就是柴米油盐酱醋茶，再平凡不过，但在人生平静的海面下总是波涛汹涌，时不时激起一朵浪花，拍打我们前行的船帆。而人正是在跌跌撞撞中成长起来的，所以苦难并非只有打击这个意义。我国11月将发射CAS我国CAS10立方卫星上搭载有一个业余无线电转发器CAMSAT的CAS10是一个8UCubeSat立方卫星，它将携带一个业余无线电VHF到UHF线性转发器用于SSB通信。CAS9的