正常情况下羊水是透明清澈的，在孕晚期宝宝身上的绒毛和大部分的胎脂逐渐脱落，羊水也会相应地变浑浊，这些物质和其他分泌物被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，储存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在宝宝出生后的一两天内排出体外，但如果孕期羊水过于浑浊，那就会造成胎儿供氧不足，甚至是羊水感染，危急到宝宝的生命健康。一般羊水如果呈黄色或深绿色，表示胎儿缺氧，褐色表示胎儿死亡。
　　那么我们吃哪些食物可能会降低羊水质量呢？
　　1、腌制类食物，比如咸菜、咸鸭蛋等，其中含盐量很高，吃多了不仅影响身体健康，导致妊娠高血压，还会降低羊水质量。
　　2、高糖类食物，比如泡芙、蛋挞、各类糕点、水果罐头等，高糖食物也会影响羊水质量，我在孕34周的时候产检，羊水质量21.6，医生就让我赶紧控糖，如果羊水指数达到25就很危险了。
　　3、重口味的食物，比如说超出自己身体承受范围，吃完之后冒汗，甚至导致胃疼的那种爆辣，或者长期吃辣，都容易使胎盘的毛细血管受到伤害，进而影响羊水的质量。
　　4、生冷食物，像冰激凌、沙冰等不能多吃，吃多了也会降低羊水的质量。
　　5、过于油腻的食物，由于过于油腻的食物热量超标，可能会让孕妈的肝功能受到伤害，甚至还会影响胆汁，时间一长，羊水就容易变得浑浊，进而影响胎宝宝发育。
　　虽然这些都可能会导致羊水质量下降，但是我认为最重要的还是前面说的两项，腌制类食物和高糖类食物，在孕期最好是一点都别吃。否则后果还是挺严重的。希望孕妈们都能引起注意。

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