《千金翼方》曰：＂人年五十以上，阳气日衰，损与日至。＂年老阳气亏虚，气血匮乏，营卫运营失常，经络滞涩，故发为失眠。
　　今天在这里，我想和你分享一则医案 。
　　前段时间，门诊来了一位女子，年龄47岁，整个人看起来面部苍白，没精神。
　　自述：连续一年多都没有睡过一个好觉了，失眠得厉害，用了好多西药，都无济于事。
　　大夫，你看我这两个眼睛，都是红血丝，手脚冰凉 ，半夜醒来满身是汗，还容易做乱七八糟的梦 。
　　后来经过详细的辩证诊断，确实属于典型的阳虚失眠，推荐一碗＂温阳安神汤＂。
　　【组方】 紫英石、炮附片、酸枣仁、生龙骨、生杜蛎、磁石 、茯神、干姜，在此基础上随症加减，并配合吴 茱萸穴位贴敷 内外合治，达到温阳安神之效
　　【用法】 用水煎服
　　【疗效】
　　中药紫石英：可以镇心、安神、降逆、暖宫等；
　　炮附片：助阳补火的作用；
　　龙骨、杜蛎重镇潜阳安神；
　　酸枣仁、茯神宁心安神；
　　磁石：主治心神不宁，惊悸，失眠，头晕目眩，耳鸣耳聋，视物昏花；
　　干姜：温中散寒，调理脾胃；
　　吴茱萸：治疗心肾不交之不寐，涌泉穴来辅助治疗失眠。
　　服用一个月的温阳安神汤方后，复诊女士自述现在能睡着了，红血丝也没了，舌苔颜色变红，晚上出汗少了，也不那么怕冷了，又根据上述药方辩证加减，用以巩固，继续服用。
　　目前阳虚失眠已有低龄化趋势，对电子设备越来越依赖，尤其是年轻人生活作息不规律，浮躁、阴冷，运动少等逐渐损伤阳气，导致不寐。
　　建议阳虚者 ：
　　平时多摄入荔枝、牛肉、韭菜 等热性补阳的食物，同时还要保持生活作息的规律。
　　睡前可以泡脚，听点舒缓的音乐，或者打坐静心冥想。
　　中医讲究辩证施治，方子不是一成不变的，如有问题可评论留言咨询，不忙时给出针对性解答。

戏骨黄志忠惹争议，拍戏只拍正脸背影都用替身，获3人服务排场大饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！2月11日，有媒体曝光老戏骨黄志忠在剧组拍戏的一则视频片段，引发网友热议。视频中，52岁的黄志忠身穿古装，他在开拍前拿着2022年的第一场股灾结束了？1。开始于2021年12月一直延续到2022年2月的一波大熊行情，伤透了无数股民和基民的心。从上证指数看，12月中旬跌到春节前的最低点，累计跌幅不到10，看起来不算多，但问题是在指目前足球世界排名最低的五大非洲弱旅在非洲这片广袤的大地上有许多对足球怀着热情且充满天赋的少年，只不过受制于非洲整体经济的落后与足球事业开展较晚苗子众多的非洲在整体足球实力上一直处于不上不下的地位许多优秀的黑人足球苗卫衣牛仔裤烂大街了，试试下面这些流行穿法，最近很受欢迎嗨，各位小仙女们，大家好呀！春天到了，卫衣这种单品也该准备起来了，如果说，你穿卫衣的时候，还在选择牛仔裤来配，那真的是太过于单调了。虽然这种穿法并没有什么错，但穿得人太多了，也就没王濛和陈滢对比，为什么一个让人愉悦，一个让人郁闷北京冬奥会还在进行中，但是，关于对有些现场解说者表现的热议却一刻也没停止。把王濛和陈滢做个对比，看看她们的区别在哪儿？在这，只说一下倾向性。需要首先确定一点的是，所有的现场解说和看吴曦百科被改每天都要吃海参沪媒网友太不理智近日国足耻辱兵败越南后，队长吴曦因海参广告成为网友的众矢之的，百科词条也遭到恶意篡改。对此，沪媒新闻晨报表示吴曦是为配合国家队赞助，网友此举太不理智。此前吴曦在国足某海参赞助商广告冬奥会女子钢架雪车旗手赵丹排名第9创历史最佳战绩北京时间2月12日晚，2022北京冬奥会女子钢架雪车第三轮和第四轮比赛在延庆赛区国家雪车雪橇中心雪游龙进行。最终，德国选手汉娜奈泽以四轮总用时4分7。62秒拿到冠军。本届冬奥会中国一个人的旅行，与自己独处，能走多远就走多远村上春树在挪威的森林中说哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。一个人的旅行正是如此。在火车上时光漫长，可以独自望着窗外风景变换，然后想自己的心事。离开了熟悉的环境，到陌生的地方遇到多年自驾旅行经验总结如何保障与朋友结伴出游时旅途愉悦自驾游因出行方便行程自由而受到许多人的喜欢，身边越来越多的人选择自驾出行的旅行方式，而且不少人选择和亲戚朋友结伴出游，因此也产生了各种各样的问题和不愉快。自驾途中风景我一个同事，年过完年，马丁靴就收起来吧！开春流行这4双鞋，时髦到爆过年期间，马丁靴实在是太火了，像跟朋友聚会和男友约会走亲访友这些场合，几乎都穿得到马丁靴。如今，过完年了，也立春了，马丁靴就收起来吧！要知道，开春正流行这4双鞋，时髦到爆不说，还显火箭曾报价沃尔换威少加首轮签，被湖人拒绝雅虎记者ChrisHaynes在TNT直播中谈到了湖人的交易消息。他们很难。我们都知道他们的交易资产不多，塔伦霍顿塔克可能是他们唯一有价值的交易资产，而交易他得不到能补强球队的人。