这是门诊上的一个比较有代表性的失眠情况，【湿热上头，影响睡眠的问题】，在我们当代人身上是越来越多了，我写下来，供你参考
　　一个男性，年31岁，有了失眠的毛病。
　　①　入睡困难、频繁醒、黑眼圈
　　②　白天的时候就会头晕、头痛、口渴、大便是先干后稀
　　③　一天得大便三四趟，而且小便发黄，舌苔发腻
　　④　用过很多药来调理，效果不好
　　这是怎么回事呢？
　　分析——
　　» 无法入睡，显然，这是有【热】
　　» 大便先干后溏，苔腻，这是有【湿】
　　» 头痛、头晕、失眠，显然，这是方才的【湿邪和热邪】上扰于头，使得元神之府失养
　　» 患者的问题就是湿热内积，上扰于头。就是【湿热上头】了
　　这个时候怎么办？
　　把湿热利导下来，就行了，方解——
　　猪苓、茯苓、泽泻、滑石来利水清热
　　阿胶来养阴血，防止利水之品伤阴
　　酸枣仁来安神
　　这就是基本思路。
　　配伍：
　　【猪苓、茯苓，泽泻，滑石，阿胶，酸枣仁】
　　患者药用6剂，睡眠大大好转，便溏
　　给加了一味苍术，问题就几乎全部解决了
　　门诊失眠患者，很多出现【尿黄，舌苔腻而黄，口干，烦热，大便干稀夹杂，平素消化不太好】我多考虑用上面的配伍来化裁调理
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　　你有这种情况？
　　我是专攻失眠/焦虑/亚健康@卢鹏飞学生 @中医卢鹏飞 ，如果有#失眠# #焦虑# 问题不知道怎么解决，花几秒钟说一下，我来帮解决

卫星在识别垃圾填埋场甲烷排放来源中发挥重要作用8月10日，科学进展（ScienceAdvance）发表题为利用卫星发现垃圾填埋场的大量甲烷排放（UsingSatellitestoUncoverLargeMethaneEmiss死亡之海中的神秘之地，我国最难抵达的村落，迄今不知来源在城市化如此发达的今天，有的村庄仍旧偏远宁静，远离大城市的喧嚣，成为许多人向往的世外桃源。中国城市化进展可观今天我们讲到的就是这样一处世外桃源，它位于死亡之海的神秘之地，是中国最难新西兰成澳洲旅游业最大来源国中国旅客数量恢复仍需数年澳洲的海外游客有所回升，但仍远低于2019年的水平。（图NCANewswire）澳洲网编译报道尽管在过去的一年里有所复苏，澳洲旅游业仍落后于新冠肺炎疫情暴发之前的水平。与疫情暴发之神奇的中国古代飞行器（原创。科普）2013年，在新疆西北部哈巴河县的多乃特山谷中，一个牧民发现了一块奇特的巨岩。岩石上，居然出现了若干神似飞机飞碟火箭等的图案。碳14检测发现，这些疑似飞行器的岩画距今已有上万年的历为CBA打call！温江人家门口这些篮球场馆，约！奔跑起跳上篮篮球场上的飒爽英姿是这个春季最热情肆意的张扬3月7日晚，四川男篮坐镇主场温江体育馆迎来对手宁波队。在全场球迷的雄起声中，四川男篮以9983战胜对手，取得本赛季回归主场后资本裹挟下女星穿衣有多大胆？孙千透视裙，关晓彤裙子短到露打底孙千大火后首次走红毯竟穿了一条如此大胆的礼服，一袭透视真空亮片纱裙。把好身材暴露在镜头下，又酷又飒爽还仙气飘飘，颇有种野猫附体的即视感。一向保守沉稳的吴宣仪在内于不温不。也许是深厚小红书发布时尚星火计划，百亿流量扶持时尚主播新民晚报讯（记者金志刚）3月6日，小红书在上海举办电商直播时尚合伙人大会，宣布推出时尚星火计划，将为时尚商家和主播提供百亿流量扶持，以及货盘选品营销工具平台服务等扶持政策，为更多时说出来你别不信，NBA这5位高中生若巅峰一队三连冠都不难NBA现在不能高中生参加选秀了，未来是否会恢复，这个没人能知道。不过就已经是高中生进入NBA球星来看，这里面取得很高成就不是少数。就比如这5位高中生，如果他们巅峰一队，想要三连冠都格威谈上一场罚球很有意思说完垃圾话之后两罚都铁更有意思了直播吧3月9日讯在凯尔特人上一场不敌骑士的比赛最后时刻，格威手握两次罚球机会可以绝杀比赛，但他在面对米切尔说出我会两罚全中之后，两罚均铁被拖进加时最终输球。在今天战胜开拓者的赛后，热点新闻哪里看？可以查看全网新闻的网站有哪些？谷歌新闻（GoogleNews）谷歌新闻是一个聚合全球新闻的平台，可以根据用户的兴趣爱好和搜索历史，提供个性化推荐和搜索功能。该平台可以显示来自各种媒体的新闻，包括电视报纸杂志和博在家也能科学坐月子（上）宝宝护理篇1新生儿皮肤薄褶皱多，出生一周内会出现爆皮情况，正常保湿护理很快会恢复。2宝宝洗澡不在于彻底清洁，不必过于认真，三合一洗护，一周用12次即可。夏天可每天洗澡，秋冬一周2次