人参,中医称四个字少吃常吃
今天有个朋友跟我说他最近上火了,一问才知道,每天都要吃一根林下参,人参确实应该每天都吃,但他吃的量可实在有些过多了。
人参怎么吃效果最好?中医就给出了四个字:"少吃常吃"。吃人参不能三天打渔,两天晒网,断断续续、毫无规律的吃是绝对不可能有效果的。
我有个老客户姓张,十几年来一直买野山参吃,吃后感觉精力充沛,但停吃一段时间后就出现了"回生"情况,找我咨询了之后就采取少吃常吃的方法服用人参,最终也取得了满意效果。
怎么吃?
中医告诉大家吃人参要"少吃常吃 "这个原则。也许有人会问"少吃"是多少?一般情况下,成人吃干参每天不应超过3克 5克,野山参不超过0.1克 0.3克。
简单来说,人参的药效,要维持在人体可以完全吸收的范围内,而非一口吃一个胖子。饭吃多了,也会反胃。人参食用过多,也一样会有一些反应。过量的部分,会随着人体的新陈代谢排出体外,甚至产生一些不适。
所以,为了避免浪费,更是为了有一个更好的身体状态,少量服用,经常服用 ,这才是使用人参养生的最佳方式。
服用人参的注意事项和禁忌
01
新生儿服人参要慎重
世界各地的专家均认为,从婴儿到老人都可将人参当作补品。中国有些研究者则认为,新生儿不宜服用人参。曾有人给新生儿口服0.5克红参数小时后出现了副作用。
吃人参之所以会出现副作用,是因为新生儿承受力差,各个器官非常稚嫩。再者,成人吃人参的标准是3克左右,如新生儿服1克显然太多。如果给新生儿服用0.1克或0.05克,情况就会不同。
所以婴儿服用人参,重点在量的控制。
02
健康的少年儿童可不吃人参
健康的少年儿童可不吃人参,但体质弱的,发育迟的(包括身体和智力)则需要吃人参来保证成长。如果健康儿童服用人参而且超量,会出现上火、性早熟等问题。
03
人参不能乱配伍
人参不能随意同其他药物和动物配合使用,人参与鸡配伍的传统方法对大多数当代人来说已经过时。"人参畏五灵脂、反藜芦"的古代医学论说现在仍旧实用,在无新的科学观点推翻这种结论以前,还应遵循人参不能与五灵脂、藜芦配伍的论说,以免出现问题。因为人参药效为大补元气,吃人参时最好不要吃萝卜等下气的食材药材,需严格按照食谱来进行搭配。
04
人参五大忌,尚不能定论
不止一本书记载长白山区某名医说过的人参五大忌:咳嗽忌用人参,疼痛忌用人参,感冒忌用人参,发热忌用人参,正在失血忌用人参 。个人认为此五忌是值得商榷和深入研究的,不宜盲从。
查阅一些古方中有若干人参配伍治疗咳嗽的验方,如主治久咳喉痛的小太平丸 ,主治肺痿咳嗽的人参薏苡十二散 ,主治小儿痰嗽喘热的净府汤 ,主治小儿伤寒、咳嗽、鼻塞声重的小儿人参败毒散 ,等等,说明人参可以用来治咳嗽和感冒。当代也有多人感冒咳嗽吃人参治愈的实例,证明感冒咳嗽可以吃人参。
有人说,正在失血不能服人参,失血停止可以服用人参。然而,当代中外专家有多人研究人参有止血功能,因为人参含有止血成分三七素。
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