晚睡对身体有哪些坏处
　　一、晚睡对身体的危害有多大？
　　我们大家都知道，我们一个健康的人一定要保持一个足够的睡眠的，这是很重要的。但是现在的年轻人经常出现晚睡的情况，经常熬到凌晨。晚睡对我们的身体是有一定危害的，经常晚睡我觉得最老火的就是会增加患癌症的风险，因为长期晚睡会导致我们的身体免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调。
　　还有，经常晚睡我们的精神也不好，长期处于疲劳和精神不振的状态。在我们身体虚弱的情况，各种疾病就会乘虚而入，就会导致增加患癌症的风险。比如说一些结肠癌，乳腺癌等。经常晚睡，对我们的胃肠道也是会有一定的损伤的，会出现内分泌紊乱等情况，对肝脏这些都会受到一定的影响。
　　还有一个明显的症状就是，你会发现经常晚睡的人皮肤都很差，皮肤暗黄，没有光泽，长痘痘，长皱纹等等。还有，长期晚睡还会出现猝死的情况，我相信大家都看到过因为熬夜猝死的案例吧。经常晚睡，我们的记忆力，注意力都会下降。
　　二、拒绝晚睡
　　为了我们能有一个好的身体，我们一定要养成一个好的作息习惯，早睡早起。一定要按时休息，不要经常晚睡，晚睡对身体的危害在上面我也提到了，危害是很多的。我们一定要拒绝晚睡，养成规律的睡眠习惯，这样才有利于我们的身体健康。只有我们有充足的睡眠，我们才会有一个好的精神，才会有高质量的生活。

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