都说王祖贤是娱乐圈颜值的天花板风情万种的美令无数人着迷。 而在越南也有一位小姐姐TracyLe被称作是健身界的王祖贤。 不同于其他网红的整容脸Tracy的脸十分有辨识度，立体标志的五官，神似王祖贤，颜值与气质兼备。 拥有健康性感的欧美身材，美胸堪比柳岩，圆润饱满富有弹性。 浑身洋溢着热辣性感的混血风情，翘臀媲美卡戴珊，结实有力充满诱惑。 一个短短的下蹲gif，就将完美的身材展露无疑，网上的直男们瞬间被撩爆，不少网友纷纷留言称不淡定了。 Tracy出生于1993年，身高165cm，体重56公斤，在越南当地是一位人气超高的健身模特和私人教练，同时也是一名营养师。 在ins上拥有40万粉丝，每张照片都惊艳你的视觉，让人大饱眼福。 在youtube上也开设了健身频道，拍一些健身视频教粉丝健身，视频累计播放量达数千万，是个不折不扣的健身网红。 很多人会羡慕她的身材、颜值把这一切归为是老天爷赏饭吃但哪来那么多的天生丽质呢，女神只不过都是在你看不到的地方，默默努力着罢了。 Tracy十几岁的时候，不仅脸和打扮看起来很路人，身材也是瘦弱、纤细毫无曲线美可言。 蜜桃臀？马甲线？不存在的，是走在大街上都不会让人想多看一眼的普通女孩。 她18岁的时候，就到健身房做前台在健身文化的熏陶之下，慢慢地开始接触健身从舞蹈、搏击操、杠铃操和尊巴学起，成功转型为一名团操老师。 之后又在同事的鼓励帮助下她开始走进力量区，并考取了私教证书成为了一名形体健身教练。 健身就是把整容刀把她从平凡的路人，变成让人挪不开眼的女神。 健身不仅让她的体型、气质发生了质的飞跃，甚至让人生开起了挂事业上风生水起 如果没有走进健身这条路，没有学历和背景的她或许还只是一个不起眼的小前台，而现在她成了模特、私教、网红名利双收 无论是什么风格的打扮，都能诠释到完美走在路上回头率满满。 她用三年的时间，掌握了专业的健身知识加大训练强度把自己打造成理想中的身材，战绳 硬拉 哑铃深蹲 在饮食上也遵循高蛋白低碳水原则，大多数时候都自己做健身餐，保证足够的优质蛋白质来源尽量吃食物的原型。 偶尔嘴馋想吃甜食，也是选择无添加的纯果汁解馋的同时又补充了维生素。 原本干瘦的她增肌20斤，身材越来越丰满凹凸有致。 腰腹紧致，没有丝毫赘肉线条分明的马甲线，若隐若现的腹肌。 深邃的背沟配上蜜桃臀杀伤力十足。 健美紧实的大长腿，修长匀称又充满了力量感。 小蛮腰、大酥胸马甲线、蜜桃臀应有尽有 看到这令人艳羡的身材，粉丝们纷纷让她出一本身材管理秘籍。 但哪有什么秘籍可言呢？只有最简单的两个字坚持，坚持是最简单的，但也是最难的。 当你看不到变化的时候肯定很难坚持下去，但是请记住，只要坚持运动无论是什么运动，身材都会往更好的方向发展。 虽说过程是艰辛的身体和心里都会受到煎熬，不过当看到自己身材的变化时，会觉得一切都值得。 Tracy觉得运动流汗的女生最性感，有梦想又愿意为之努力付出的女生最美丽。 不要为自己的偷懒找借口，只要有心在家也能练出好身材。跟着Tracy来做一组简单的臀部训练吧 给自己定一个目标，然后朝着这个目标，去开始、去坚持，并达成吧！
北京周边民宿丨山埜中的芒种，怀柔中的避暑胜地顺沿布谷声声动情的呼唤，洋溢着勃勃生机的芒种，在五月，追随一束稠酽且耀眼的阳光，急急又忙忙地赶来了。农民们正在夜以继日地劳作着，恨不得每天把时间和人都撕成八瓣儿来使唤。田野里，……今日简讯夜宵顶流小龙虾不香了李佳琦被整改，罗永浩退场消费电子品牌绿联冲刺创业板，2021年营收超34亿元深圳市绿联科技股份有限公司（以下简称绿联）于6月2日正式递交招股书，拟深交所创业板挂牌上市，华泰联合证券担任主承销商。……有关于端午节作文700字端午节，为每年农历五月初五。以下是小编整理的关于端午节作文700字，欢迎阅读。篇一：过端午端午节到了。爸爸出差还没有回来。妈妈说：咱去姥姥家吧，姥姥家人多而且很热闹。我听……高考结束，想要自驾游？自驾游开什么车？这5款SUV就很合适一年一度的高考马上要结束了，对于大多数朋友来说，似乎来一场说走就走的旅行是更好的。至少我身边很多朋友都打算领孩子出去自驾游，一方面是放松一下紧张的心情，一方面是感受下大自然，我……丹丹乌里克，以鼠为神的塔克拉玛干深处小城1896年，斯文赫定装备了驼队，带着探险团队向东挺进有着死亡之海称谓的塔克拉玛干沙漠，在沿着克里雅河古河床前进时，两大古文明遗址慢慢地被拂去神秘的面纱。第一个遗址叫丹丹乌里克，……红米Note11TPro新机惊艳亮相，红米Note11瞬间开可能会受到成本控制的限制。RedmiNote11TPro的四周边框比较宽，下巴比较厚，所以屏占比不是很高。目测只有85左右的屏占比。如果这款手机能做到同样的荣耀X30配液晶屏，……看到这些充满岁月痕迹的老物件，满满的回忆，全认识的人都老了岁月是一把无情的杀猪刀，刀刀催人老，从呀呀学语，到成家立年，再到头发苍白，回首往事，历历在目。儿时的岁月，以及曾陪伴我们成长的人，事，物，都在我们的脑海中浮现出来。……绿军主教练要专注于比赛，以暴制暴凯尔特人主教练乌卡杜是一名很有能力的教练，作为菜鸟教练就率领球队打进总决赛。并且是从低谷一路走过来的，年初的时候凯尔特人还是排名在东部11，当时没人能想到他们会走出东部。季后赛……细说勇士VS凯尔特人G3上半场双方首发：勇士：库里、克莱、枸杞、格林、卢尼；凯子：斯玛特、杰伦布朗、塔图姆、霍福德、罗伯特威廉姆斯。克莱赛前热身3分球11连中！斯玛特也不甘示弱，命中……我又迈出了一步作文600字时光在不停的前进，社会在不停的发展。而我，也在不懈努力，慢慢的进步。七年级时，我学习极不认真，可以说是非常非常的差，作业也不写，上课也不听。几乎天天因为这事被班主任找我，……以中秋节为内容的作文中秋佳节是中国的传统节日。在那天，全家人聚在一起，吃月饼赏月观看中秋晚会。今年的中秋节，我没有在父母的身边，只有通过网络视频送去了我对他们的问候。有一句老话，十五的月亮十六圆，……2020愉快的春游小学生作文三篇春游是很有意义的，既让我们亲近了大自然，又增进了我们之间的情谊，接下来小编整理了2020愉快的春游小学生作文400字，希望大家喜欢！2020愉快的春游小学生作文1盼望已久……