民间讲究＂立冬补冬＂，不妨借鉴一下古人智慧，吃吃黑，补补肾养气血。
　　下面介绍3种食物，常吃好处多，养颜抗衰，女性朋友宜常吃。
　　三黑粥
　　一、三黑粥
　　食材准备：黑豆，黑米，黑芝麻，花生，糯米。
　　调味料：红糖。
　　具体做法：
　　1.准备一个大碗，放入100g黑豆，100g黑米，50g黑芝麻，50g糯米，50g花生。倒入清水清洗干净，再倒入清水浸泡3小时。（家有高压锅的可以略过浸泡的过程）。
　　2.将泡好的食材倒入砂锅中，倒入清水，食材与水的比例为1:2.5，开大火煮沸，再转小火慢炖40分钟。
　　3.出锅前放入三勺红糖搅拌均匀，就做好了。
　　黄精乌鸡汤
　　二、黄精乌鸡汤
　　食材准备：乌鸡半只，黄精，红枣，枸杞，桂圆，生姜。
　　调味料：料酒，食盐。
　　具体做法：
　　1.乌鸡冷水下锅，加料酒煮沸，捞出过冷水清洗干净，沥干水分备用。
　　2.准备一个炖锅，放入乌鸡、10g黄精、三五颗红枣、一小把桂圆、3片生姜，倒清水开大火煮沸，再转小火炖煮40分钟。
　　3.出锅前撒一小把枸杞，加适量食盐调味就做好了。
　　木耳炒肉
　　三、木耳炒肉
　　食材准备：木耳，猪里脊肉，泡辣椒，酸菜，酸豆角，红辣椒，青蒜苗。
　　调味料：泡菜汤，酱油，食盐。
　　具体做法：
　　1.抓一把干木耳放入碗中，倒入清水浸泡20分钟，再用清水冲洗两遍，开水下锅焯烫3分钟后捞出沥干水分。
　　2.将泡辣椒，酸豆角，酸菜清洗干净，抓干水分，切成段或小块。
　　3.猪里脊肉切成细条。放入碗中加适量食盐，水淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。
　　4.热锅冷油，倒入猪里脊肉条炒至微微变色，加入木耳，泡辣椒，酸豆角，酸菜，红辣椒炒，加两勺泡菜汤，两勺酱油，少量食盐，开大火炒香。
　　5.最后放入青蒜苗增味，翻炒均匀就可以关火出锅了。
　　用常见的食材，做出不一样的美味来。上面就是今天分享的3道家常菜做法，好吃又易做，你也赶快做起来吧！更多美味的做法在持续分享中哦。

国产大数据基础软件第一股来了！坚持自主创新守卫数据边疆作者墨鸣，编辑小市妹随着大数据和云计算时代的到来，数据在当下时代的重要性越发凸显，被誉为数字经济时代的石油。近日，科创板迎来国产大数据基础软件第一股星环科技，这家主营大数据软件服务内娱清流黄子韬拼爹不输王思聪，痛批娱圈乱象，独宠徐艺洋我忙得要死为什么吃完了饭还要陪酒我不吃饭你就封杀我是这意思吗？你可真牛逼敢在直播中怒批酒桌文化的黄子韬究竟有什么能耐？虽不如好兄弟鹿晗是妥妥的京圈太子爷但黄子韬父亲从上世纪70年代随着唐朝诡事录的热度上升，任娇裸死事件再度被大众提起近期电视剧唐朝诡事录完结，热度口碑也在临近大结局的时候到达顶峰。与此同时关于男主角杨旭文的一则旧闻再次被大家重提。17年10月中旬左右有媒体报道演员任娇全裸死于苏州某酒店楼下草丛。天渐寒，中老年最怕三件事，谨记2要3不要，安稳过秋冬时光总是转瞬即逝，不知不觉，现在已是暮秋之际，许多地区都迎来了断崖式降温，频繁的冷空气再加上大风天多，户外环境就变得又干又寒，而这对于中老年人来说无疑是一种挑战。众所周知，人上了年原谅生活的不完美，善待生命的每一天世界如同一位朋友，生活仿佛一位恋人，我们要用欣赏的眼光来看待，要用真诚的态度来与之相处，这样，我们就会发现很多的神奇和惊喜，就会学到很多的知识和文化，就会增长很多的见识和阅历。我们意外！法媒毅力号火星车发现火星分析，火星上或有生命存在？最近一项关于火星的最新探测成果，国际天文学界吵成了一锅粥。起因是什么？不知道大伙儿注意没有。在2020年，美国航空航天局NASA发射了一枚火星探测器，上面搭载着一台火星测控车叫毅力十年取得了这些突破和成绩中国科技创新永远在路上中国网科技10月19日讯（记者单征宇）过去十年，中国科技创新的速度举世瞩目，已经在多个领域实现突破。不可否认的是，中国得以在创新道路上奋勇向前，在崛起中不断创造世界第一，这背后自然井柏然我生而不养的父母，我相依为命的奶奶，我坎坷的前半生你不要恨你父母，奶奶走了以后，不希望你没有亲人陪伴，到底是血浓于水。这是井柏然奶奶生前，千叮咛万嘱咐他的话。井柏然出生仅28天，便被父母抛弃，爷爷奶奶用年迈的身躯为他重新撑起一个家致不可思议的量子诺贝尔物理学奖刚刚揭晓，瑞典当地时间2022年10月4日11时45分（北京时间10月4日17时45分），诺贝尔奖委员会宣布将2022年物理学奖颁给法国物理学家阿兰阿斯佩美国物理学家自由之刃新手篇一魂技游戏玩法攻略大全魂技归类10年到10w年正中间魂技价目表10年魂技，咒符18000数千年魂技，咒符198000十万年魂环，咒符1000000百万年魂环，咒符1500000打开LPL队伍在爆冷门后又被毒奶万万没想到，继TES止步16强爆冷门后，在纽约受到疫情影响的RNG又被AI毒奶。有博主通过构造训练数据预测S12冠军为RNG。主要以单场比赛作为数据的基本维度，对过去每场比赛的胜率现代诗（77）东方东方有一颗金太阳，红色传承初心不忘，中华儿女常把她久久仰望，九州大地，岁月激荡，民族历史盛世绵长。光明与希望，青春与梦想，燃烧了中国，虎跃龙腾在世界东方！东方有一轮圆月亮，思亲恩情边界感和分寸感很重要这个世界上，人与人之间的关系是最简单也最复杂，关系太近，怕有隔阂，太过疏远，怕会失去。其实最好的状态就是保持边界感和分寸感。如果距离太近，很有可能会让对方觉得窒息。如果毫无原则和底无论情人还是夫妻，当对方不主动联系你时，这么做才是有远见人在感情里，最怕的是痴心错付，把一腔真情和热忱，给了不值得的人开始时，对对方寄予的希望，所付出的努力和改变，最终都化为泡影，这种滋味非常难受，让人痛苦却也无奈在爱情里，一个人爱了就国乒签位出炉！马龙王楚钦约战张本智和，陈梦有望阻击伊藤美诚北京时间10月18日，乒乓球WTT冠军赛抽签结果正式出炉，其中马龙王楚钦当中的一人有望率先阻击张本智和，陈梦可能成为首位迎战伊藤美诚的国乒选手，而梁靖崑林高远第一轮就会碰头，真是刺家乡的枣儿红了昨日，亲戚从家乡过来，带来了一篮红艳艳的大红枣，一颗颗红玛瑙似的晶莹剔透，咬一口，又脆又甜。使我想起家乡门囗那颗红枣树。在那个物质匮乏的年代。门口树上的大红枣，是我童年不多得的美食遥远的另一个我一睁眼睛，来到了2017年1月1日，大三，我还在上大学。带着5年的记忆来到了过去，我想，从现在回到过去的人应该都会更认真地思考自己的人生吧。大三，我选择了考研，跨专业考现当代文学，选择你承担的，承担你选择的不去怀疑自己，有热量就是选择，而这个自己卯足了劲的选择，一定要自己接受，接受后必然要敢为承担。生活不是你的决策，但选择自己所要，这是自我的修行和权力，这种信仰和卖命，一定不是个人的知己难寻，知音难觅人的一生中，会遇到各种各样的人，大部分都是路人，留在记忆里来来往往的才是朋友。人们常说，朋友是生活的见证者，真正的朋友会以一颗宽厚的心接纳对方，让人感受到友情的温暖。真诚的朋友是旅我爱，为爱而奔袭（原创）身陷斗室，怀想那些说走就走的日子，哪怕只是一个人。奔波，亦是活着的意义。物换星移。只要愿意迈开脚步，路，永远是你最忠实的伴侣。它不嫌劳顿，不图名利，匍匐在你的脚下，负载你无限的期许积石山公安文联警旗。奉献警旗。奉献文马祖伟警旗警旗忠诚之红警察之蓝你融入了我永恒的血脉你是红霞是火炬是蔚蓝的天你是方向你就是力量旗帜上镌刻着党的嘱托人民的期盼绝对领导绝对忠诚绝对纯洁绝对可靠是铭刻在我心头宅男语录1我从小就有一个梦想，就是全中国每人给我一分钱。2早上看时间不是为了起床，而是看还能睡多久。3早上很难醒，只是因为我在梦中迷路了。4我最近很忙，连发神经的时间都没有。5我这人不太懂