秋天最适合安神助眠的四款茶饮
桂花:温肺化痰、活血散瘀
桂花性温味辛,具有温肺化痰、散寒止痛、活血散瘀的功效。菊花:平肝明目、清热解毒
菊花是菊科植物菊的干燥头状花序,味甘、 苦,性微寒,归肺、肝经,由于肝火引起的这些症状,菊花茶有很好的作用。玫瑰花:行气解郁、和血止痛
玫瑰花是蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾,味 甘、微苦,性温,归肝、脾经,强肝养胃,活血调经,润肠通便,解郁安神。玫瑰花茶可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,对肝及胃有调理的作用茉莉花:理气和中、平肝解郁
茉莉花是木犀科植物茉莉的花,性温,味辛 甘,具有理气和中、平肝解郁、辟秽解毒的 功效。用2-3克煎水或泡茶内服可以治疗痢 疾、结膜炎和疮毒;煎水后外用洗眼则可治 疗结膜炎。
最后如果大家有以下问题:
1.入睡困难,翻来翻去就是睡不着
2.多梦,一晚上似睡非睡
3.睡觉浅、醒得多,或者早醒
4.容易惊醒, 平时胆小, 容易受到惊吓
5.定时醒, 常在晚上1到3点定时醒来
6.彻夜不眠。
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