锌是人体必需的微量元素之一，在生命活动中起到不可或缺的作用，它也是人体中百余种酶的第二信使，和泌尿系统的新陈代谢作用密切相关。已经有明确的科学研究表明，当男士体内缺锌时，很容易影响到其生殖功能和身体免疫力，因此，锌还被称男人的加油站。 人体补充锌元素，主要通过食物来获取。多吃一些天然高锌食物，可以帮助体内补足锌元素，避免缺锌的情况出现。对于日夜操劳、肩上扛着社会和家庭重担的男人来说，更是要好好呵护自己，该吃得吃，别心疼钱。 建议男人：多吃4道高锌菜，补足营养身体棒，体格强壮过冬天。一、生蚝 生蚝属于常见的海产养殖贝类，其食用价值，自古以来就有记载。生蚝中含有多种营养成分，其中以锌含量较为突出，每100克生蚝（肉）中的含锌量高达71。2毫克，是名副其实的高锌食物。 【推荐食谱：蒜蓉蒸生蚝】 【生蚝烹饪小贴士】蒸生蚝时，记得将鼓出来的一面朝下，平的一面朝上，这样蒸出来的汤汁不会流出来。 1、用刷子将生蚝外壳刷洗干净，再戴上手套，用专门的生蚝刀将生蚝壳撬开，撬壳的时候，记得将凸起的一面朝下，然后将里面的生蚝肉用水冲洗干净； 2、再自制个蒜蓉酱：准备适量大蒜和小米辣，将它们剁碎，然后热锅加油，油热后倒进去，小火不断炒至锅中开始冒泡泡后，加适量生抽和蚝油炒匀，再将蒜蓉酱淋在生蚝肉上； 3、将准备好的生蚝放入蒸锅中，冷水开蒸，大火蒸6分钟左右，即可出锅，再撒点葱花上去。如果家里有粉丝，也可以在生蚝肉下方垫上一层粉丝再蒸，口感鲜香滑嫩，特别好吃。 二、牛肉 在众多肉食中，很多健身增肌人士最爱吃的，就是牛肉。这是因为牛肉中的肌氨酸含量较高，可以起到增强力量的作用。此外，牛肉中还含有丰富的锌元素，也是有助于促进肌肉生长的抗氧化剂。 【推荐食谱：青椒炒牛肉丝】 【牛肉烹饪小贴士】切牛肉时务必记得，要逆着肉的纹路切，不然牛肉吃起来会发硬发柴，不好咀嚼。 1、准备100克牛肉，洗净后切薄片，加1勺料酒、1勺生抽、1勺生粉，抓匀腌制30分钟；再来1个大青椒，去头、去尾、去籽后，切成细丝状； 2、热锅加油，下姜丝炒香，再倒入牛肉，大火爆炒至牛肉开始变色后，立马盛出来； 3、锅内留有底油，倒入青椒，不断炒至青椒熟软断生后，将牛肉倒回去，大火炒匀，往锅中加1勺生抽、1勺蚝油、少许食盐，翻炒均匀即可关火。 三、扇贝 扇贝属于贝类海鲜，去壳后的扇贝柱，干制后又被叫做干贝。扇贝中富含蛋白质，以及多种矿物质元素，当中就包括锌元素，吃起来口感鲜美，兼具营养和美味于一身。 【推荐食谱：干贝萝卜汤】 【扇贝烹饪小贴士】扇贝中的可食用部分，是扇贝壳里白色的闭壳肌，以及呈红色或白色的生殖腺和裙边，黑色的部分属于扇贝的消化腺和鳃，烹饪之前要去掉。 1、白萝卜削皮洗净，切成小块；干贝清洗干净，提前放入清水中泡发； 2、热锅加油，下姜蒜炒香，再倒入萝卜，大火翻炒3分钟，往锅中加适量清水，水开后倒入干贝，再煮15分钟，加适量食盐调味，即可出锅。 四、香菇 香菇素有菇中皇后之称，咱们国家也是世界上最早栽培香菇的国家。香菇中含有丰富的锌元素和铁元素，以及优质的蛋白质，冬天适量吃点香菇，还能提高人体免疫力。 【推荐食谱：香菇炒油菜】 【香菇烹饪小贴士】香菇下锅之前，可以用淡盐水浸泡一会儿，将表面附着的脏东西和杂质泡出来，捞出来洗净切小块后，再下锅烹制。 1、香菇洗净，去掉菌柄后，切成薄片状；油菜摘洗干净，沥干水分备用； 2、热锅加油，下蒜末炒香，先倒入香菇，炒至香菇变软后，再倒入油菜，继续大火翻炒至油菜断生，往锅中加1勺生抽、1勺蚝油，炒匀即可出锅。 用大白话聊美食，我是懒喵，喜欢美食的朋友，随手点个关注噢
联手移动电竞赛事背后，是联发科在游戏领域必下的三步棋近年来，王者荣耀手游热度居高不下，由此催生了一场又一场的电竞赛事，在引发观众狂欢的同时，也得到了手机厂商及芯片厂商们的关注。不久前，由联发科天玑携手虎牙举办的王者荣耀赛事天玑雷霆破金铲铲平台超级联赛12局比赛，索尔吃鸡八局，剩下都什么阵容前言金铲铲之战巨龙之巢赛季已经上线一段时间了，相信大家对于这个赛季也有所了解了吧？而近日，官方也举办了平台超级联赛，邀请到了各个平台的顶尖主播，四大平台，每个平台八人，分成四组，争当年开游戏厅的老板都干嘛去了，最终下场让人舒适说实话，在座的朋友有几个没有梦想过开一家游戏厅呢？但等我们真的长大之后发现，游戏厅已经不流行了。其实在每个时代都有发家致富的机会的，就看你的脑袋能不能转得过来。在刚刚解决了温饱的八暗黑破坏神不朽宝石能量怎么获取宝石能量获取攻略很多玩家还不清楚暗黑破坏神不朽宝石能量怎么获取，接下来就由小编给大家带来暗黑破坏神不朽宝石能量获取攻略，一起来看看吧！暗黑破坏神不朽宝石能量获取攻略宝石能量获取攻略宝石能量可以通过这么多传奇，谁才是真的传奇？传奇的大名相信很多网游玩家都听说过，而这个传奇，最开始指的就是热血传奇是盛大游戏2001年推出的一款大型多人在线角色扮演游戏（MMORPG）。其开发商为韩国ActozSoft公司，蔚来造手机像苹果看齐？这条路恐怕不好走，这家明显优势更大iPhone14系列还未发布，关于iPhone15系列的消息就随处可见，原因是iPhone15系列全系将采用感叹号形状的挖孔设计，引起了网友们的热议。就目前的爆料来看，iPhone二手市场套路深，关于我第一次在转转上买二手这件事前段时间把手机做了更新升级，iPhone12换成了13，旧12闲置着也是浪费，想挂闲鱼，发现账号异常无法操作。寻了一圈，发现转转给的估价稍高点，就在转转上面回收了，就有了第一次在转Q2全球手机市场份额排名出炉苹果CEO库克苹果打折不是清库存最近，知名市场调研机构StrategyAnalytics发布了最新的2022年第二季度的全球智能手机出货量调查报告，揭示了最新的全球智能手机市场销量和品牌份额情况。Strategyrealme真我Q6普及大电池6100mAh512G大内存，配置很惊喜手机市场上，大品牌本产品基本上不会做性价比方向，就比如三星iPhone华为等，他们最感兴趣的就是做高端旗舰机，因为卖价好几千甚至过万，因此利润确实高，苹果之所以成为手机利润高达70价值3000性能，却只要1699，RedmiNote11TPro值得入手吗？手机好不好用，光靠颜值与宣传是不够的，有些手机很好看，却不是特别好用，所以在选购手机的时候，还是得从自己的实际出发，选择最适合自己的手机，有一款手机有3000手机的性能，价格却只要台积电和ASML的辉煌正在成为过去，中国芯片可望成为赢家台积电公布的二季度业绩显示再次取得增长并创下新高，然而它的辉煌或许就此戛然而止，能付得起高昂芯片代工费用的几家美国芯片都在砍单，为台积电供应EUV光刻机的ASML也已传出降低出货量信守温度美好随行中信银行信用卡以有温度的服务助力美好生活近日，围绕党中央提出疫情要防住经济要稳住发展要安全的明确要求，国务院印发了扎实稳住经济的一揽子政策措施，部署六方面33项措施，力求把二季度经济稳住，努力使下半年发展有好的基础，保持国产招牌疑似营销噱头，龙江和牛能否获准上市？国产和进口，有那么难区分吗？龙江和牛递交招股书一年了，它的上市之途卡在哪里呢？作者肖尧编辑高山在京东搜索和牛二字，你多半会看到多家标注着国产纯种和牛或者国产龙江和牛字样的店铺。这里多余的银行卡长期不用，又没注销，会不会欠银行很多钱？银行卡几乎每个人都有，即便是一些老年人没有习惯去使用银行卡，他们的社保卡也可以当作银行卡使用，是非常方便的。而年轻人使用到银行卡的情况是更多的，因为很多公司在发放工资的时候，都会让G7峰会在德国埃尔茂城堡召开，多重阴影下美欧对俄展现肌肉6月26日，G7领导人在埃尔茂城堡。当地时间6月26日，由德国主办的七国集团（G7）峰会在德国巴伐利亚州首府慕尼黑附近的埃尔茂城堡拉开帷幕。此次会议为期3天。除德美英法加意日7国首人生苦短，喝少点，喝好点不知你是否发现，便宜的东西只有在你买的那刻是开心的，用的时候没有一天是开心的品质好的东西给钱那一刻是心疼的，用的时候每天都是快乐的，感觉特别值得！关于酒的名人名言有很多。国外就有这暴风雨的洗（喜）礼昨天夜里，一场突如其来的暴风雨将我从睡梦中惊醒。暴雨冲刷着玻璃窗，狂风怒号，电闪雷鸣。来势之迅猛，实在是始料未及。不由想到我家小院里的花草，唉，也只有听天由命了。今天清晨，已然是碧孤独者与真正有趣的灵魂很多人总觉得孤独者应该是很无趣的，其实我认为不然！有些人，只身一人无人陪伴有些人，却总是有人相伴！那些孤独寂寞的人，身边无人相伴，即便是有人，也不是自己想要的那个人！孤独这份感觉，这3个好习惯，请逼自己养成，终身受益人生，不过是无数习惯的总和。一个人能达到什么样的高度，其实是由习惯决定的。无数个习惯贯穿于日常生活里，就组成了我们完整的人生。如果你也每天忙忙碌碌却不知所得，从现在开始，以下这几个明朝那些事儿经典语录，愿你在认清这个世界后仍温柔善良此心光明，亦复何言。1暴力也许解决不了问题，但是可以解决你。2对一个人而言，他最厌恶的，往往就是自己最擅长的。3能改的，叫做缺点不能改的，叫做弱点。4张牙舞爪的人，往往是脆弱的。因有了新朋友不忘老朋友，魅族为5款老机型免费换电池有了新朋友不忘老朋友，魅族为5款老机型免费换电池对粉丝的重视和服务，在国产手机品牌中，可以说魅族是先驱，当年的黄章，为了满足魅友的需求，专门钉在魅友社区，和魅友互动，征求魅友的意见红米Note12Pro概念机神似iPhone14，连千元机都这么内卷了吗？过去两年，小米品牌负责冲击高端市场，而红米系列负责冲击千元机中低端市场。而这样的策略执行起来其实还算比较成功，尤其是红米Note系列，在千元机市场简直就是小金刚，不仅非常能打，功能