阳了以后，5种情况对应5种食物，学会吃少受罪，助力早日康复

　　#冬日生活打卡季#
　　导读：
　　＂阳了＂以后，大部分人都会感觉到不好受，除了少部分人以外。那不好受到底会出现一些什么样的症状呢？我们如何才能缓解这种情况，让自己＂阳了＂了可以稍微好受些呢？
　　家里亲戚大部分都＂阳了＂，而且出现的症状基本上是一样的，主要包括，喉咙痛感觉像吞刀片、发烧没有任何的胃口、大量出汗还腹泻、嗅觉、味觉失灵、症状没有那么严重的，会出现发热干咳，像老弟还表现嗓子干痒。
　　一旦＂阳了＂以后，5种情况对应5种食物，学会吃少受罪，助力早日康复。我们接下来不妨一起来了解一下。
　　第一种：喉咙痛感觉像吞刀片
　　推荐食物：火龙果奶昔
　　喉咙痛最好是吃一点温度比较低的，像这个火龙果奶昔就非常的不错，补充营养的同时，还能缓解咽喉痛。
　　所需食材：香蕉、火龙果、酸奶
　　做法：香蕉去皮切成段，火龙果去皮切成块，把它倒入打汁机中，同时放入准备好的酸奶，然后开始打，把它打成果汁，这个时候倒出来就可以吃了。
　　注意事项：对于一些对糖不友好的＂阳＂人来讲，注意选择低糖或者是无糖的，这个适合大部分人，少数人不适合。
　　第二种：发高烧
　　推荐食物：肉末蛋羹
　　如果有发高烧的情况，那么很显然，此时肯定是没有胃口的，所以我们在选择饮食的时候，就需要补充一些流食，或者是非常软的食物。
　　所需食材：猪肉末、鸡蛋
　　做法：把猪肉洗净切成末，鸡蛋的话打入到碗中，不断的进行搅拌，拌匀之后，放入温水，接着盖上盖子开始蒸，蒸好之后，把肉末炒一下，接着放在上面，来点蒸鱼豉油就可以了。
　　注意事项：肉尽可能的选择瘦一点的，而且要注意好量，不要弄的太多，不然的话，不太容易消化。
　　第三种：出汗伴随腹泻
　　推荐食谱：淡盐米汤
　　腹泻的时候，不能够去吃一些油腻的食物，这个时候应该去喝一点淡盐米汤，补充水分的同时，也能让肠胃稍微的舒服一点。
　　所需食材：大米或者是（剩饭）
　　做法：把米淘洗干净，放入到砂锅中，加入适量的清水，然后开始熬煮，直至稍微浓稠一点，放入少许的盐，拌匀即可。
　　注意事项：吃的时候，尽可能的少量多餐，不要一次性吃的太多，以免造成肠胃的不适感。
　　第四种：味觉失灵
　　推荐食谱：包菜炒番茄
　　番茄带有一定的酸味，而且可以补充人体大量的维C，再加上包菜炒出来，带有一点鲜甜味，在一定程度上，可以刺激人的味蕾。
　　所需食材：番茄、包菜、蒜片、盐、鸡粉
　　具体做法：番茄切成大块，锅中放入少许的油，来点蒜片，接着倒入番茄开始进行翻炒，把它炒香，接着倒入沥干水分的包菜一起炒，炒的时候，放入少许的盐和香醋，最后来点鸡粉，就可以直接出锅了。
　　注意事项：如果＂阳＂了还没有完全好的话，注意少吃一些辣椒，多用酸味、柠檬汁或者是橙汁这些来提高人的食欲。
　　第五种：发热干咳
　　推荐食谱：冰糖梨子水
　　咳嗽比较的难受，我们可以通过冰糖还有梨子的组合来缓解这个症状，里面也可以放入一点百合或者是金银花之类的。
　　所需食材：冰糖少许、梨子2个
　　具体做法：把梨子清洗干净，太大的话可以切一下，或者是从中间掏一个窝，把冰糖放进去开始蒸，或者是煮，煮好之后，就可以喝了。
　　注意事项：发热干咳需要多补充一些水分，像金桔还有梨子，都是非常不错的食材，冰糖的话注意不要放多了。
　　【食刻说】
　　＂阳了＂以后，然后出现这5种症状，可以多吃一些推荐的食物，学会吃少受罪，这样也可以助力早日康复，朋友们，你们还有哪些好的良方可以和大家一起分享呢？欢迎大家留言讨论。
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